10 минут в день, а столько пользы!

КЕТО | #биохакинг

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🥑Готовим майонез из авокадо

КЕТО | #рецепты

Вам понадобится:
- 1 спелый авокадо (130 г.)
- 2 ч.л лимонного сока (или больше, по вкусу)
- 30 мл. оливкового масла
- Соль по вкусу
- 1 зуб. чеснока
- Щепотка молотого перца

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Гимнастика для самоисцеления

КЕТО | #биохакинг

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Вкуснейшее азербайджанское блюдо Сябзи говурма

КЕТО | #рецепты
⠀
Нам понадобится:
Говядина 500 гр
Луковицы 3-4 шт.
Зелень любая 1 кг (укроп, петрушка, кинза, зелёный лук, щавель)
Лимон
Соль

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Делаем попу круглой и подтянутой 🍑

КЕТО | #биохакинг

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Грудинка в овощах и пряностях

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Свиная грудинка 1 кг
Соль и перец по вкусу
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 5 зубчиков
Имбирь 40 гр
Зелень 30 гр
Перец душистый 15 шт.

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Комплекс для всего тела на 7 минут

КЕТО | #биохакинг

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Рулет из рульки 🍖

КЕТО | #рецепты

Вам понадобится:
- рулька - 1 кг
- соль - 1 ст. л
- перец
- чеснок - 4 зубчика
- морковь - 2 шт
- французкая горчица - 1 ч. л
- вода - 2,5 л

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Комплекс от головных болей и мигреней

КЕТО | #биохакинг

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

3 позы для щитовидной железы

КЕТО | #биохакинг

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Вот что одна маленькая бутылка газировки делает с нашим телом

КЕТО | #инфа

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Лазанья из кабачка

КЕТО | #рецепты

Вам понадобится:
- 2 кабачка
- 600 гр. фарша (любого)
- Сыр (новичкам до 3-х месяцев сыр убираем)
- Пару листочков базилика, если есть свежий, но можно и сушёным посыпать
- Томатную пасту 1 стл разведённую в пол стакане воды или 200 гр. протёртых томатов

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Выпрямляем шею и избавляемся от сутулости

КЕТО | #биохакинг

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Какие витамины не стоит принимать без анализов

КЕТО | #инфа

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🥗Салат с тунцом и авокадо

КЕТО | #рецепты

Вам понадобится:
- Тунец консервированный в собственном соку-180гр.(1 банка)
- Авокадо-130гр.(1шт.)
- Перец сладкий-230гр.(1шт.)
- Лук красный75гр.-(1шт.)
- Масло оливковое или подсолнечное-2ст.л.
- Сок лимона или лайма-2ст.л.
- Горчица французкая-1ч.л.
- Соль, перец по вкусу

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат