🥩Идеальные свиные ребрышки в духовке

КЕТО | #рецепты

Вам понадобится:
-Свиные ребра 3 кг.
- Соль, перец

Для маринада:
- Соевый соус 4 ст.л.
- Соус барбекю ( заменяем на томатную пасту) 4 ст.л.
- Чеснок 3 зуб.
- Горчица 1 ст.л.

Для укрепления иммунитета ешьте квашеную капусту

Оказывается, это уникальный продукт. В квашеной капусте есть витамины А, С, В, РР, Е, Н, кальций, магний, фосфор, железо, йод, цинк

Квашеная капуста повышает иммунитет, стимулирует кроветворение, активизирует обмен веществ, улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина и все это при калорийности 27 ккал на 100 гр.

КЕТО | #инфа

Сало в банке 🥩

КЕТО | #рецепты

Вам понадобится:
- сало с мясной прослойкой - 2 кг
- чеснок - 9 зубчиков
- лавровый лист - 3 шт.
- душистый горошек - 21 шт.
- вода - 1,5 л
- соль - 150 г.

4 маски для лица из яиц☺️

КЕТО | #биохакинг

Укрепляем мышцы спины💪

КЕТО | #биохакинг

🍅Быстрые маринованные помидорки

КЕТО | #рецепты

Вам понадобится:
- Помидоры любые, но лучше черри  300 г
- Зелень  20 г
- Лук красный  1 шт
- Соль  0,5 ч.л
- Перец чёрный  0,5 ч.л
- Прованские травы  0,5 ч.л
- Яблочный уксус  1,5 ч.л
- Оливковое  масло  2 ст.л
- Чеснок  3 зубка

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Разминка для спины💪

КЕТО | #биохакинг

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Упражнения для талии💪

КЕТО | #биохакинг


▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Салат с говядиной

КЕТО | #рецепты

Вам понадобится:
- Говядина отварная - 300 г
- Лук красный - 1 шт
- Соленые огурцы - 3-4 шт
- Оливковое масло - 80 мл
- Чеснок 3-4 зубчика
- Лавровый лист
- Перец черный

▶️ КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат