🔴🟠🟠🟠
🔴🟠🔴🟠🟠🔴🔴🔴🔴

«  Практическое руководство в
вопросах и ответах про КЕТО.»

✔️Этот канал — практическое руководство для тех, кто начинает кето-диету и ежедневно сталкивается с такими вопросами, как выбор правильной еды или питья для кето, что делать при появлении побочных эффектов, что делать при тех или иных заболеваниях и т. д.

✔️В канале собрано более ста вопросов о кето,на которые у нас есть развёрнутые ответы.
Ответы на вопросы будут также  пополняться по мере необходимости.

✔️Этот канал, несомненно, станет Вашей настольной шпаргалкой и путеводителем по кето-диете, и поможет Вам избежать многих ошибок на этом пути.

◼️Стоимость бессрочного нахождения в канале - 1800р

Запись :@Marime1210

😋Намазка из сала

👨‍🍳 Ингредиенты:

▪️Сало 400 гр
▪️Острый Чили 1 шт
▪️Чеснок 1 головка
▪️Соль 1-1,5 ч.л
▪️Черный перец 1/2 ч.л
▪️Укроп пучок

👉Кето библиотека

💖 Отзывы

🍽 Котлеты

Ингредиенты:

➤ Филе грудки ,либо любое другое мясо 400гр
➤ Кабачок 200гр
➤ Лук 1 шт
➤ Соль и специи по вкусу

👉Кето библиотека

😋Рецепт «Домашняя куриная колбаса»

👨‍🍳 Ингредиенты:

▪️Куриная грудка филе - 850 гр
▪️Филе куриного бедра - 950 гр
▪️Соль - по вкусу
▪️Черный молотый перец - по вкусу
▪️Чеснок - 7 зубчиков
▪️Сливки (у меня 33%) - 150 гр
▪️Паприка для цвета
▪️Рукав для запекания

⏰Отправляем в разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 1 час.

👉Кето библиотека

ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ

❤️Наш чат  открыт для любого веса и возраста

❗️Следуя четкой методике вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить качество тела и кожи, повысить энергию, укрепить иммунитет

- Без флуда,только полезная информация и помощь!

⚡️Как вступить :

Оплата 1500р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Оплата единоразовая!

Наши отзывы :

https://tttttt.me/keto_otzyv

❗️❗️❗️9 Ноября
стартовал 2 поток  МАРАФОНА ,с чек листами на каждый день и ПОЛНОЙ обучающей программой! Длительность марафона 21 день! Успевайте ! Всем вступившим информация доступна с первого дня!


❤️ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !

Домашняя буженина

▶️ Ингредиенты:
‣ свиная шейка – 1,2 кг
‣ смесь перцев – 1 ч.л
Рассол:
‣ вода – 1,2 л
‣ соль – 40 г
‣ перец чёрный горошком – 8 г
‣ лавровый лист – 3 шт

▶️ Приготовление:
1. После закипания рассол варить 5 минут и остудить, удалив лавровый лист. Мясо протыкать ножом и выдержать в рассоле 24 часа в холодильнике.
2. Перед запеканием обсушить бумажным полотенцем и со всех сторон и присыпать смесью перцев.
Запекать при 200°С 1 час 20 минут.
Затем ещё 10-20 минут при 220°С до румяной корочки.

⚡️Закрытый КЕТО чат | марафон

👉Кето библиотека

🧘 Отзывы

Паштет из говяжьей печени

🔸500 г говяжьей печени
🔸100 г сала
🔸100 г сливочного масла
🔸соль по вкусу

Сало и печень нарезаем не крупными кубиками. Масло достаем из холодильника, чтобы оно стало мягким. Обжариваем сало на раскалённой сковороде, добавляем печень. Доводим практически до полной готовности, но чтобы печень оставалась мягкой и чуть давала сок. Убираем сковороду с плиты и ждём пока остынет. Масло взбиваем миксером 5-10 минут, чтобы оно стало почти белым. Печень с салом измельчаем блендером и аккуратно смешиваем со сливочным маслом. Вуаля - чудесный паштет готов!

Приятного аппетита! 🍽
Пусть вам всегда будет вкусно!✨

⚡️Закрытый КЕТО чат | марафон

👉Кето библиотека

🧘 Отзывы

Кето-оладьи из цветной капусты

Ингредиенты:

📩Цветная капуста - 1 соцветие
📩Яйцо- 3 штуки
📩Соль, специи - по вкусу
📩Топленое масло - для жарки

⚡️Закрытый КЕТО чат | марафон

👉Кето библиотека

🧘 Отзывы