ГОТОВАЯ ПРОГРАММА
В программу входит:
Обучающий канал без сопровождения:
Стоимость - 4900 руб - срок бессрочный
Обучающий канал + сопровождение:
В чат сопровождения берем не более 5 человек! Нам важно не количество, а качество!
В обучающем канале ,вы остаетесь навсегда. В чате сопровождения - 1 месяц.
Стоимость - 9000 руб
Запись :@Marime1210
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍4👏2
❗️❗️❗️❗️❗️❗️Тест на голод
📌 Когда вы почувствуете желание перекусить, спросите себя: хотите ли вы на самом деле съесть только омлет? Если ответ "да", то идите и ешьте.А если вы мысленно перебераете в голове те, или другие блюда. Если не хотите предложенный вариант , возможно, у вас эмоциональный голод. Возможно, вы хотите избавиться от стресса или скучаете, а не на самом деле хотите есть.
✅ Как бороться с эмоциональным перееданием?
Научитесь различать физический голод от эмоционального.
✅ Ответьте на следующие вопросы для себя:
1. Что я на самом деле хочу заменить едой и чего я хочу на самом деле? Может быть, мне нужно снять стресс, отдохнуть от рутины и т. д.
2. Что я могу сделать, чтобы исправить это? Найти другие способы получения позитивных эмоций.
3. Почему я до сих пор этого не сделал? Когда мы принимаем эмоциональный голод за физический, мы склонны переедать, отправляя сигнал о собственной бессильности.
В этом случае еда становится наркотиком. Вместо того чтобы разобраться с проблемой, мы просто прибегаем к еде.
✅ Важно понять, что именно беспокоит вас. Тогда желание переедать уйдет вместе с проблемой?
📌 Когда вы почувствуете желание перекусить, спросите себя: хотите ли вы на самом деле съесть только омлет? Если ответ "да", то идите и ешьте.А если вы мысленно перебераете в голове те, или другие блюда. Если не хотите предложенный вариант , возможно, у вас эмоциональный голод. Возможно, вы хотите избавиться от стресса или скучаете, а не на самом деле хотите есть.
✅ Как бороться с эмоциональным перееданием?
Научитесь различать физический голод от эмоционального.
✅ Ответьте на следующие вопросы для себя:
1. Что я на самом деле хочу заменить едой и чего я хочу на самом деле? Может быть, мне нужно снять стресс, отдохнуть от рутины и т. д.
2. Что я могу сделать, чтобы исправить это? Найти другие способы получения позитивных эмоций.
3. Почему я до сих пор этого не сделал? Когда мы принимаем эмоциональный голод за физический, мы склонны переедать, отправляя сигнал о собственной бессильности.
В этом случае еда становится наркотиком. Вместо того чтобы разобраться с проблемой, мы просто прибегаем к еде.
✅ Важно понять, что именно беспокоит вас. Тогда желание переедать уйдет вместе с проблемой?
🔥14👍6👏3❤1
А вы различаете эмоциональный голод и физический?
Anonymous Poll
43%
Да
26%
Нет
30%
У меня есть с этим проблемы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Кебаб в духовке
👨🍳Ингредиенты:
▪️Филе бедра - 1 кг
▪️Специи (у меня паприка, смесь перцев, соль, орегано, базилик и сухой чеснок - по 1/2 ч.л)
▪️Майонез - 3 ст.л
▪️Растительное масло - 1ст.л
▪️Лук - 1 шт
⏰В духовку на 1 час при 180⁰С.
⚡️ Кето Клуб
👉 Кето библиотека
🧘 Наш ЧАТ
👨🍳Ингредиенты:
▪️Филе бедра - 1 кг
▪️Специи (у меня паприка, смесь перцев, соль, орегано, базилик и сухой чеснок - по 1/2 ч.л)
▪️Майонез - 3 ст.л
▪️Растительное масло - 1ст.л
▪️Лук - 1 шт
⏰В духовку на 1 час при 180⁰С.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Баранья корейка
👨🍳Ингредиенты:
▪️Бараньи ребра
▪️Лук - 1 шт.
▪️Свеже молотый перец
▪️Соль
▪️Оливковое масло
⚡️ Кето Клуб
👉 Кето библиотека
🧘 Наш ЧАТ
👨🍳Ингредиенты:
▪️Бараньи ребра
▪️Лук - 1 шт.
▪️Свеже молотый перец
▪️Соль
▪️Оливковое масло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Нежная запеченная говядина с подливой
👨🍳Ингредиенты:
▪️1 кг. говяжьей вырезки
▪️2 морковки
▪️1 большая луковица
▪️5 зубчиков чеснока
▪️3 стебля сельдерея
▪️5 лавровых листочков
▪️Пару веточек розмарина
▪️Соль, перец по вкусу
⚡️ Кето Клуб
👉 Кето библиотека
🧘 Наш ЧАТ
👨🍳Ингредиенты:
▪️1 кг. говяжьей вырезки
▪️2 морковки
▪️1 большая луковица
▪️5 зубчиков чеснока
▪️3 стебля сельдерея
▪️5 лавровых листочков
▪️Пару веточек розмарина
▪️Соль, перец по вкусу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Быстрый и очень вкусный способ вяленого мяса.
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свинина - 600 гр (пропорции по вашему желанию, мясо и соли 1:1)
▪️Соль - 600 гр
▪️Копчёная паприка, сухая аджика, сумах и приправа для мяса
⚡️ Кето Клуб
👉 Кето библиотека
🧘 Наш ЧАТ
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свинина - 600 гр (пропорции по вашему желанию, мясо и соли 1:1)
▪️Соль - 600 гр
▪️Копчёная паприка, сухая аджика, сумах и приправа для мяса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥5❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Свиной стейк в сухом маринаде
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свиная шейка - 600 г
▪️Соль, перец чили - по вкусу
▪️Смесь 4-х перцев - 1/2 ч.л
▪️Паприка копчёная - 1/2 ч.л
▪️Чеснок сушёный - 1/2 ч.л
▪️Кориандр в зёрнах - 1/2 ч.л
▪️Томаты сушёные - 1 ч.л
⚡️ Кето Клуб
👉 Кето библиотека
🧘 Наш ЧАТ
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свиная шейка - 600 г
▪️Соль, перец чили - по вкусу
▪️Смесь 4-х перцев - 1/2 ч.л
▪️Паприка копчёная - 1/2 ч.л
▪️Чеснок сушёный - 1/2 ч.л
▪️Кориандр в зёрнах - 1/2 ч.л
▪️Томаты сушёные - 1 ч.л
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥5❤2
ЗАКРЫТЫЙ КЕТО КЛУБ
НАШИ ОТЗЫВЫ
КЕТО БИБЛИОТЕКА
НАШ КАНАЛ
БОЛТАЛКА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Свиной окорок запеченный на углях , очень просто и невероятно вкусно
🔥15👍3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥘Хашлама в казане
⠀
👨🍳Ингредиенты:
⠀
▪️говяжьи рёбрышки 1,5 кг
▪️лук 2 шт.
▪️болгарский перец 2 шт.
▪️помидоры 2 шт.
▪️острый перец 3 шт.
▪️хмели-сунели
▪️чёрный перец
▪️соль
▪️душистый перец
▪️лавровый лист
⠀
На дно холодного казана выложить рёбрышки, затем лук порезанный полукольцами, душистый перец, лавровый лист, болгарский перец, помидоры, острый перец, чеснок. Добавить соль, чёрный перец, хмели-сунели и 50 мл воды
⠀
⏰Поставить казан на слабый огонь и тушить всё 2 часа.
👉 Кето библиотека
🧘 Наш ЧАТ
⠀
👨🍳Ингредиенты:
⠀
▪️говяжьи рёбрышки 1,5 кг
▪️лук 2 шт.
▪️болгарский перец 2 шт.
▪️помидоры 2 шт.
▪️острый перец 3 шт.
▪️хмели-сунели
▪️чёрный перец
▪️соль
▪️душистый перец
▪️лавровый лист
⠀
На дно холодного казана выложить рёбрышки, затем лук порезанный полукольцами, душистый перец, лавровый лист, болгарский перец, помидоры, острый перец, чеснок. Добавить соль, чёрный перец, хмели-сунели и 50 мл воды
⠀
⏰Поставить казан на слабый огонь и тушить всё 2 часа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥4❤1