Эффективный комплекс упражнений для тех, кто любит сидеть сгорбившись

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Полезный и быстрый салат из цветной капусты

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- цветная капуста 1 качан 400 гр
- укроп/петрушка 1 пучок
- сметана 10% 200 гр
- чеснок 2 зубчика

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Всего 5 минут в день

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Куриные чупа-чупсы

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Куриные ножки 1 кг
Соевый соус (для маринада)
Чеснок 4 зуб.
Кетчуп/том.паста1 ст.л.
Горчица 1 ч.л.
Соевый соус 1 ст.л.

Хрящик нужно обрезать с двух сторон, не захватывая мясо.

Куриные ножки маринуются в соевом соусе с чесноком 40-60 минут.
Выпекаем 25 минут при 180 С, затем смазываем соусом и выпекаем еще 5 минут при 200 С

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Ловите замену покупной колбасе. Свиная грудинка с чесноком

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Грудинка 700 гр
Соль 1 ч.л.
Перец 1 ч.л.
Чеснок сухой 1 ч.л.
Кориандр 1 ч.л.
Чеснок 1 головка

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Полезные упражнения от боли в шее и плечах!

КЕТО | #биохакинг

Благодаря лечебной гимнастике улучшается кровообращение и обменные процессы

Кроме того, позвонки приобретают физиологически правильное положение, которое предотвращает защемление нервных тканей и снимает лишнюю нагрузку

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы