😋Грузинский кучмачи

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Куриные потроха (печень, сердце, желудочки) - 500 гр
▪️Лук красный - 1 шт
▪️Черный перец - 0,5 ч.л
▪️Хмели-сунели - 0,5 ч.л
▪️Хлопья чили - 0,5 ч.л
▪️Соль - 0,5 ч.л
▪️Если у вас есть кондари, то тоже добавьте - 0,5 ч.л (у меня без)
▪️Красное сухое вино - 70 мл
▪️Бульон - 70 мл
▪️Гранат
▪️Кинза

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

👉Кето библиотека

💖 Отзывы

Очень вкусный запеченный мясной рулет

КЕТО | #рецепты

🟢Свиная брюшина — 400 гр.
🟢Чеснок - 1 зубчик
🟢Соль/перец/специи (по вкуску)
🟢Горчица - 1 чайная ложка

Приготовили бы такое блюдо? ❤️

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

👉Кето библиотека

💖 Отзывы

🥩Стейк с овощами гриль

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️стейк Чак ролл 400гр
▪️соль
▪️перец
▪️оливковое масло
▪️розмарин св.
▪️чеснок
▪️масло сливочное 40гр

Овощи гриль:

▪️кабачок 1шт
▪️перец 1шт
▪️помидор 2шт
▪️чеснок 1шт
▪️соль
▪️перец
▪️специи для гриля
▪️масло оливковое

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

👉Кето библиотека

💖 Отзывы

🐟Сочная и ароматная треска с овощами

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Треска свежемороженая - 800 гр
▪️Лук - 2-3 шт
▪️Помидоры - 3 шт
▪️Болгарский перец - 1 шт
▪️Чеснок - 4-5 зубчиков
▪️Чили перец - 1 шт
▪️Тимьян, соль, перец - по вкусу
▪️Сливочное масло - 70-80 гр

Тушим на слабом огне 30-40 минут.

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

👉Кето библиотека

💖 Отзывы

🥦Сочная капуста с хамоном и крем-бальзамиком

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Капуста - 1 шт
▪️Масло оливковое - 1 ч.л
▪️Орегано - 1 ч.л
▪️Базилик - 1 ч.л
▪️Паприка - 1 ч.л
▪️Соль - 1 ч.л
▪️Пармезан - 50 гр

Для подачи:

▪️Хамон
▪️Крем-бальзамик

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

👉Кето библиотека

💖 Отзывы

🥩Сочная говядина в рулетиках на мангале

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Говядина (биток или вырезка) 500-600 гр
▪️Жирная говядина обрезки 500 гр
▪️Перец сладкий желтый 1/2 шт
▪️Перец сладкий красный 1/2 шт
▪️Лук красный 1 шт
▪️Соль и перец по вкусу
▪️Молотый кориандр 1/2 ч.л
▪️Острая аджика 2 ст.л
▪️Растительное масло 3 ст.л

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

👉Кето библиотека

💖 Отзывы

😋Закуска на праздничный стол

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Куриное филе - 300 гр
▪️Бекон - 90 гр
▪️Листья салата
▪️Помидоры черри

Маринад:

▪️Растительное масло - 2 ст.л
▪️Соевый соус - 2 ст. л
▪️Прованские травы
▪️Розмарин
▪️Чеснок - 2 зубчика

🧘Меню с КБЖУ

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

💖 Отзывы

🥩Рулет из телячьей лопатки

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Лопатка телятина - 1,5 кг
▪️Сало - 100 г
▪️Соль, перец
▪️Горчица острая - 1 ст.л
▪️Чеснок - 3 зубчика
▪️Кориандр молотый - 1 ч.л
▪️Растительное масло - 1 ст.л

🧘Меню с КБЖУ

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

💖 Отзывы

😋Капуста с мясом

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Капуста
▪️Мясо (свинина или говядина)
▪️Лук - 1 шт
▪️Квашеная капуста
▪️Томаты протертые или томатная паста
▪️Соль, перец
▪️Чеснок сухой
▪️Базилик сушёный
▪️Вода

🧘Меню с КБЖУ

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

💖 Отзывы

Косичка из свиной вырезки

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Свиная вырезка 2 шт. 1 кг
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Перец острый 1/3 ч.л.
Кориандр 1/3 ч.л.
Прованские травы 1/2 ч.л.
Масло раст 2 ст.л.
Бекон 180 гр

🧘Меню с КБЖУ

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

💖 Отзывы

🥩Азиатская закуска из говядины

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Мякоть говядины - 500 г
▪️Свежая кинза - 50 г
▪️Чеснок - 5 зубчиков
▪️Уксус 9% - 1/2 ст.л
▪️Соевый соус - 3 ст.л
▪️Красный острый перец - 1/2 ч.л
▪️Кунжут
▪️Оливковое масло

🧘Меню с КБЖУ

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

💖 Отзывы

🍖Сало в баночке "ПЯТИМИНУТОЧКА" - самое вкусное САЛО, все в восторге!

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты
(на три банки по 1 л):

▪️Сало с мясной прослойкой - 2 кг
▪️Чеснок - 9 зубчиков
▪️Лавровый лист - 3 шт.
▪️Душистый горошек - 21 шт.
▪️Вода - 1,5 л
▪️Соль - 150 г.

🧈А вы любите соленое сало?❤️

🧘Меню с КБЖУ

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

💖 Отзывы

🥓Друзья, такую домашнюю колбасу может приготовить каждый.

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Свинина - 1 кг.
▪️Сало - 200 гр.
▪️Натуральная оболочка - 2 шт.
▪️Чеснок - 8 зубчиков
▪️Соль - 1 ст.л.
▪️Перец - 2 ч.л.
▪️Вода - 200 мл.

🧘Меню с КБЖУ

👉КЕТО  для начинающих

👉Наш чат

💖 Отзывы

🍖Свиные рёбрышки на углях

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Рёбра свиные 2 кг
▪️Лук 1 шт
▪️Помидор 1 шт
▪️Соль крупная 1 ч.л
▪️Черный перец 1/2 ч.л
▪️Чили хлопья 1/2 ч.л
▪️Сладкая паприка молотая 1 ч.л
▪️Имбирь 1 ч.л
▪️Белое вино 1 ст.л
▪️Растительное масло 4 ст.л

👉Наш чат

💖 Отзывы

🥩Свиные рёбрышки под луковым одеялом

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Ребра свиные - 1,5 кг
▪️Лук - 1 кг
▪️Перец Чили - 1 шт
▪️Чеснок - 1 головка
▪️Соль, перец - по вкусу
▪️Зира - 1 ч.л
▪️Масло растительное - 150 г


👉Наш чат

💖 Отзывы

😋Салат с говядиной

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Говядина - 150 г
▪️Соевый соус - 1 ст.л
▪️Лук - 1 шт
▪️Огурец - 1/2 шт
▪️Помидоры черри - 5-6 шт
▪️Чеснок - 2 зубчика
▪️Чёрный перец - по вкусу
▪️Оливковое масло - для жарки
▪️Масло кунжутное - для заправки
▪️Укроп, петрушка

👉Кето библиотека

👉Наш чат

💖 Отзывы

😋Рулетики из кабачков с начинкой

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Кабачки
▪️Куриный фарш
▪️Сметана
▪️Томатная паста
▪️Сыр (новичкам нельзя)

⏰Запекаем при 180⁰С 30-40 минут.


📲Кето подписка

👉Кето библиотека

👉Наш чат

💖 Отзывы

🍖Запеченный карбонат

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Корейка свиная - 1,5 кг
▪️Соль, перец - по вкусу
▪️Горчица - 2 ст.л
▪️Масло топленое - 3 ч.л
▪️Чеснок - 1 головка

📲Кето подписка

👉Кето библиотека

👉Наш чат

💖 Отзывы

🥩Хрустящий рулет из свинины

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Грудинка или свиной бок - 3 кг
▪️Соль, перец
▪️Чеснок - 6-8 зубчиков
▪️Острый красный перец - по желанию
▪️Итальянские травы
▪️Вино белое сухое - 200 мл
▪️Вода - 100 мл
▪️Соль крупная


📲Кето подписка

👉Кето библиотека

👉Наш чат

💖 Отзывы

🥩Стейк 

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Стейк
▪️Оливковое масло
▪️Розмарин
▪️Сливочное масло
▪️Чеснок
▪️Соль, перец - по вкусу

⏰Жарить стейк по 2,5 минуты на сильном огне. Дать отдохнуть в фольге 5 минут.

📲Лечебный протокол Кето

👉Кето библиотека

👉Наш чат

💖 Отзывы