Интервальное питание | Кето | Рецепты
7.35K subscribers
503 photos
372 videos
2 files
512 links
😋ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ| МАРАФОНЫ
🥑Кето библиотека https://tttttt.me/ketobibliotekaa
🏆Отзывы https://tttttt.me/keto_otzyv
🌟Связь @irinka777irin
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Азиатский салат

Нам понадобится:
Говядина 300 гр
Болгарский перец 200 гр
Помидор 100 гр
Зеленый лук
Кинза
Сухой чеснок, паприка
Растительное масло 4-5 ст.л.
Соевый соус 2-3 ст.л.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Быстрый соус к мясу🤤

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

Майонез - 3 ст. л.
Зелень укропа - 6 веточек
Огурцы маринованные - 2 шт.

Приготовление👨‍🍳

🔴Порубить зелень ножом.
🔴Порезать огурцы мелким кубиком.
🔴Смешать майонез, укроп, огурцы.
🔴Выложить в соусник или розетку.
🔴Быстрый соус готов. Подавать соус к наггетсам, креветкам и т.д.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Готовим печень

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Печень куриная 600 гр
▪️Лук 300 гр
▪️Чеснок 2 зуб
▪️Растительное масло 50 гр
▪️Сливочное масло 10 гр
▪️Зелень
▪️Соль, черный перец


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍖Сочные ребрышки в в стеклянной банке.

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Свиные ребра
▪️Лук
▪️Кориандр
▪️Соль, Перец



🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗАСОЛКА ГРУДИНКИ ГОРЯЧИМ СПОСОБОМ

КЕТО | #рецепты

Свиную грудинку нарезаем на небольшие кусочки. Готовим рассол: на литр воды 5 ст.л.соли. В рассол можно положить пакетики чая или луковую шелуху. На вкус не влияет, но придаёт цвет красивый😊
Опускаем в кипящий рассол куски сала и после закипания варим 3-4 минуты. Долго варить не надо. Выключаем огонь и пусть грудинка в этом рассоле остывает. Выдерживаем сало в рассоле сутки при комнатной температуре. 
Можно добавить пару капель жидкого дыма. 
Потом кусочки промываем водой и обсушиваем бум.полотенцем. Натираем грудинку чесноком и любыми специями. Кладём в полиэтиленовый пакет и отправляем в морозилку на пару часиков. Вкуснота готова👌

Сало получается с нежнейшей шкуркой, во рту тает. Без мясных прослоек сало для такого рецепта не подходит.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Такого не покажут по телевизору! Шашлык наполеон

КЕТО | #рецепты

▪️Говядина мякоть 1 кг
▪️Курдюк 1 кг
▪️Соль,
▪️Перец,
▪️Кориандр,
▪️Зира


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Телятина с овощами в сковороде

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳 Ингредиенты:

▪️Телятина 500 гр
▪️Лук 2 шт
▪️Перец сладкий 1 шт
▪️Перец острый 1/2 шт (по вкусу)
▪️Сливочное масло 50 гр
▪️Чеснок 3 зуб
▪️Помидор 2 шт
▪️Чабрец 1/2 ч.л (тимьян)
▪️Соль и перец по вкусу


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Шашлык из скумбрии.

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️скумбрия
▪️соевый соус
▪️соль
▪️черный перец
▪️приправа для рыбы
▪️оливковое масло


Соус к рыбе:

▪️маринованные огурцы
▪️чеснок
▪️каперсы
▪️лук
▪️майонез
▪️петрушка
▪️лимон (сок)
▪️соль
▪️черный перец


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Крылышки по-турецки можно жарить сразу, очень вкусные!

КЕТО | #рецепты

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️крылья куриные 1 кг
▪️греческий йогурт 2 ст.л.
▪️томатная паста 1 ст.л.
▪️молотый кориандр щепотка
▪️молотая корица щепотка
▪️паприка 0.5 ч.л.
▪️соль
▪️хлопья чили
▪️чеснок 5 зубчиков
▪️подсолнечное масло


🔪 Приготовление:

Крылья замариновать греческим йогуртом, томатной пастой, молотым кориандром, молотой корицей, паприкой, солью, добавить чеснок выдавленный через чеснокодавилку, хлопья чили и подсолнечное масло

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Косичка из свиной вырезки

👨‍🍳Ингредиенты:

КЕТО | #рецепты

▪️Свиная вырезка 2 шт. 1 кг
▪️Соль по вкусу
▪️Перец по вкусу
▪️Перец острый 1/3 ч.л.
▪️Кориандр 1/3 ч.л.
▪️Прованские травы 1/2 ч.л.
▪️Масло раст 2 ст.л.
▪️Бекон 180 гр


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM