Интервальное питание | Кето | Рецепты
7.35K subscribers
503 photos
371 videos
2 files
511 links
😋ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ| МАРАФОНЫ
🥑Кето библиотека https://tttttt.me/ketobibliotekaa
🏆Отзывы https://tttttt.me/keto_otzyv
🌟Связь @irinka777irin
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Маринованная Салака

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Салака 400 гр
▪️Острый перец 1/2 шт
▪️Чеснок 4-5 зуб
▪️Петрушка пучок (1,5 ст.л)
▪️Соль 1 ч.л
▪️Сок лимона 1/2 шт
▪️Оливковое масло 150 мл (первый отжим)


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Баранина тушенная с луком в собственном соку

Нам понадобится:
Баранина 2 кг (у меня ребрышки)
Лук 8-10 шт.
Соль 1 ст.л.
Свежемолотый перец 1 ст.л.
Перечная или томатная паста 1 ст.л.
Вино красное сухое 100 мл
Лавровый лист 3-4 шт.
Острый перец 1 шт.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Шашлык с маринадом из газированной воды и лимона

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️свиная шея 2 кг
▪️лук 600 гр
▪️лимон 2 шт.
▪️газированная вода 0,5 л
▪️соль
▪️чёрный перец
▪️красный перец


Шею порезать на куски примерно одинакового размера. Порезать лук полукольцами, отжать его предварительно руками и отправить к мясу. Затем добавить порезанный лимон, соль, чёрный перец и красный перец

Для маринованного лука: порезать лук кольцами, добавить к нему мелкопорезанный укроп и 1 ст.л.уксуса 9%. Перемешать в контейнере и всё готово!

🔥Мариновать шашлык достаточно около 3 часов. Жарить на углях +-20 минут

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Сочная свиная вырезка

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Свиная вырезка - 1 шт
▪️Бекон - 1 упак (150 гр)
▪️Соль/перец


После убираем в духовой шкаф на 20 минут при 180-200 градусах. По готовности поливаем соусом.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сохраняй РЕЦЕПТ СОЧНОЙ КУРОЧКИ СО СЛИВОЧНО-ОВОЩНЫМ СОУСОМ

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧄Грудинка в специях с
чесноком


👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Грудинка 500 гр
▪️Чеснок 4 зубчика
▪️Соль 1/2 ч.л.
▪️Перец 1/2 ч.л.
▪️Чеснок сухой 1/2 ч.л.
▪️Кориандр 1/2 ч.л.
▪️Прованские травы 1/4 ч.л.


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔠 8️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🌺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Закрываем черемшу на холодную.
Вода из под крана,соль и уксус.Хранится долго и не портится . Столовая ложка уксуса на банку . Солевой раствор такой чтобы во рту сводило.Залить обычной водой. При такой консервации даже цвет сохраняется до полугода.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Свиные шашлычки

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Свинина 700 гр
▪️Бекон сырокопченый нарезка 200 гр
▪️Зелёный лук (при подаче)


Для маринада:

▪️Кинза 25 гр
▪️Петрушка 25 гр
▪️Чеснок 4-5 зуб
▪️Масло оливковое (или подсолнечное) 70 мл
▪️Соль 1,5 ч.л.


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Паштет из куриной печени

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Куриная печень - 400 гр
▪️Лук - 150-200 гр
▪️Морковь - 100-150 гр
▪️Щепотка тимьяна
▪️Бальзамический или винный уксус - 1 ст.л.
▪️Сливочное масло - 50 гр
▪️Соль, перец


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM