Интересный факт — стресс действительно можно заесть и так себя порадовать(да, сочный бургер, картошечка фри и ведро мороженого могут в этом помочь), но психотерапевты не рекомендуют так делать. Когда плохо и грустно, лучше пойти прогуляться или сделать зарядку.

Анонс недели

🤔Может ли чат-бот оказать психологическую поддержку и помочь вашей карьере?
🤔Как сотрудники Инконуса справляются со стрессом?

#инконус_лайфхаки
#инконус_нетстресса

Почему наш мозг похож на флешку 8 гб и как улучшить свою жизнь, если не успеваешь за потоком информации?


Человеческий мозг создан не для запоминания, а для выживания.
В доисторическом мире, если ты медленно обрабатывал информацию, то, скорее всего, проводил остаток жизни в желудке пещерного льва или на шее своего врага (в виде очаровательных бусиков).

Пещерные львы и дикие традиции почти все вымерли, а количество информации невероятно выросло.

Наверное, с вами тоже такое случалось, когда вы вроде бы усиленно смотрели курс, слушали лекцию, читали книгу, внимательно смотрели графики на совещании, потом пришли домой и поняли, что вся информация сохранилась какими-то невнятными обрывками и вы не можете ничего разглядеть, как будто у вас в голове видео в разрешении 240?
Так бывает, когда мозг перегружен и сохраняет данные в низком качестве, не справляясь с избытком информации. Только представьте, каждый день человек генерирует примерно 50 тысяч мыслей и получает извне больше 30 ГБ информации. Каждый день!

Поэтому многие компании озабочены поиском решения в сфере WLB (work life balance), иначе сотрудники выгорают и становятся малоэффективны в работе( и дома тоже).

Мы провели небольшое исследование и составили список интересных решений для уменьшения потери времени и информационной усталости.


1. Planfix — классный сервис для организации работы компании и проектов. Есть бесплатный функционал.
2. Приложение “Серотонин” — помогает расслабиться, улучшить сон, снизить поток раздражающих мыслей.
3. Avgvst Cards — приложение для IOS с колодами карточек на все случаи жизни: для разговора с партнером, коллегами, рефлексии.
4. Lifehack — сайт с хорошими способами управления своим временем. Увы, на английском и платный, но инструменты там годные и английский потренировать полезно!
Конечно, есть еще Trello, Calm (там Мэтью Макконахи читает вам сказки перед сном — это невероятно!), коричневый шум для концентрации, Notion и много других известных решений, но все в один пост не запихнешь, да вы о них и сами знаете.

#инконус_нетстресса
#инконус_лайфхаки