👩🍳 Готовим милкшейк.
Давно хотелось молочный коктейль из Макдоналдса? У меня есть такой рецепт, который напоминает мне его. Использую каждый день после спорта и делюсь с вами!
Из чего:
1 банан,
1.5 стакана овсяного Nemoloko,
1 ст.л. веганского протеина (я использую гороховый).
Как:
Поломать банан, чтобы блендеру было легче. Добавить протеин. Залить молоком и взбить. Смузи получится на 2 стакана.
#рецепты
Давно хотелось молочный коктейль из Макдоналдса? У меня есть такой рецепт, который напоминает мне его. Использую каждый день после спорта и делюсь с вами!
Из чего:
1 банан,
1.5 стакана овсяного Nemoloko,
1 ст.л. веганского протеина (я использую гороховый).
Как:
Поломать банан, чтобы блендеру было легче. Добавить протеин. Залить молоком и взбить. Смузи получится на 2 стакана.
#рецепты
👩🏫 Нужны ли молоко и яйца для того чтобы сделать блины?
Ищи ответ в постах канала. Пост с ответом покажем через полчаса.
Ищи ответ в постах канала. Пост с ответом покажем через полчаса.
Anonymous Quiz
6%
Да, и то и то
2%
Только яйца, можно обойтись без молока
4%
Только молоко, можно обойтись без яиц
88%
Нет
🗯 Я всегда занимаюсь спортом утром, за очень редким исключением. И вот, почему.
1️⃣ Заниматься натощак лучше, ведь вы будете тратить запасы своего тела, а не из съеденной еды, которая начала перевариваться во время тренировки.
2️⃣ Когда ты с самого утра уже сделал такой важный пункт, да ещё и понимаешь, сколько сейчас людей валяются в кроватях, переставляя будильники, это очень мотивирует. Эта мысль помогает мне провести день с большей продуктивностью.
3️⃣ Чем больше еды за день вы съедите и чем больше времени с пробуждения у вас пройдёт, тем меньше силы воли у вас останется для спорта. Поэтому вечером вы уже с большей вероятностью перенесёте спорт на завтра, чем реально сделаете его после работы.
4️⃣ Спорт – правильное начало дня. А начав день правильно, ты задаёшь себе верный путь в нём.
#howto
хорошее утро
1️⃣ Заниматься натощак лучше, ведь вы будете тратить запасы своего тела, а не из съеденной еды, которая начала перевариваться во время тренировки.
2️⃣ Когда ты с самого утра уже сделал такой важный пункт, да ещё и понимаешь, сколько сейчас людей валяются в кроватях, переставляя будильники, это очень мотивирует. Эта мысль помогает мне провести день с большей продуктивностью.
3️⃣ Чем больше еды за день вы съедите и чем больше времени с пробуждения у вас пройдёт, тем меньше силы воли у вас останется для спорта. Поэтому вечером вы уже с большей вероятностью перенесёте спорт на завтра, чем реально сделаете его после работы.
4️⃣ Спорт – правильное начало дня. А начав день правильно, ты задаёшь себе верный путь в нём.
#howto
хорошее утро