📺 РУБРИКИ:

👩‍🏫 #полезнознать
🗯 #howto
🗞 #новости
🍽 #perfecto
🦸‍♀️ #люди
💭 #цитаты
👩‍🍳 #рецепты
👨‍💻 #web
🎞 #кино
🎧 #музыка

🗯 БЕЛОК СОДЕРЖИТСЯ,
например, в:

овсяных хлопьях 12г,
соевом молоке 3г,
орехах 20-25г,
киноа 14г,
тыквенныех семечках 24г,
чечевице 24г,
брокколи 3г,
нуте 20г,
авокадо 4г,
соевом шницеле 50г.

ℹ️ содержание белка указано
на 100г продукта

#howto
сбалансированное
питание