جهان برای خردمندان به منزله آموزگار و برای نادانان همچون دشمن است.
جهان هم بهشت است هم دوزخ !

#دبی_فورد
#کتاب_نیمه_تاریک_وجود

📚 @history3000

برای آنکه بهترین سال زندگی‌تان را داشته باشید، باید آن کسی بشوید که همیشه آرزویش را داشته‌اید. باید آن چهرهٔ خود را که از همه بیشتر دوست دارید در بر بگیرید و آن خصوصیاتی که شمای رؤیایی‌تان را بوجود می‌آورد، در خود پرورش دهید.

همانگونه که یک هنرمند، مجسمه زیبایِ پنهان در تخته سنگ مرمرینی را آشکار می‌کند، هر کدام ما باید لایه‌های بیرونی‌مان را که نمی‌گذارد خود واقعی‌مان را ببینیم و همان باشیم، بتراشیم. باید تک تک ما با شور و اشتیاق یک مجسمه‌ساز طراز اول متعهد شویم که محدودیت‌های خودخواسته را بتراشیم و فرو بریزیم.

✍🏽 #دبی_فورد
📕 بهترین سال زندگی

@history3000

اتتخاب های تضعیف کننده:

تلاش برای خوب بودن
تایید طلبی
گفت و گو نکردن
دروغ گویی به خودمان
بدگویی کردن
وقت نشناسی
مقایسه خودمان با دیگران
بی توجهی به احساسات دیگران
قضاوت درباره خودمان
قضاوت درباره دیگران
وقت نگذاشتن برای لذت بردن از داشته ها
این فکر که دیگران بهتر و برتر از ما هستند.
ولخرجی
پرخوری
هدر دادن وقت
شکسته نفسی
سعی کنیم کسی باشیم که نیستیم‌
تعیین نکردن حد و مرزها
دریغ داشتن سپاس و قدردانی از خودمان
خستگی مفرط
و ...


📕 سوالهای درست
✍🏽 #دبی_فورد

@history3000

📕قطعه‌ای از کتاب

برای اینکه اعتماد به نفس داشته باشیم، با تمام قوای خود زندگی کنیم و در مورد خودمان احساس خوبی داشته باشیم، چه باید بکنیم؟

باید اعتماد به نفس خود را بازسازی کنیم؛ و این کار را با بهبود بخشیدن عزت نفس مان آغاز کنیم. باید یاد بگیریم هر آنچه هستیم؛ اعم از گذشته مان، اشتباهات مان، بد گمانی های مان، ضعف هایمان و ترس های مان را دوست بداریم حتی بیش از آن که یاد بگیریم خودمان را دوست داشته باشیم، بایدبه عشق همچون یک آرمان بنگریم. باید جنگجویان عشق باشیم.

باید برای خودمان بجنگیم و پای آنچه هستیم و آنچه می خواهیم باشیم، بایستیم.
باید به جای قربانی بودن، جنگجو باشیم، و به جای دنباله روی، مبارزه کنیم.

📕 #شجاعت

✍ #دبی_فورد

@history3000

در کودکی به من می‌گفتند عصبانی نباش، خودخواه نباش، بدجنس نباش. به این ترتیب پیام "نباش" در اعماق وجودم نقش بست و به این نتیجه رسیدم که شخص بدی هستم چون این خصوصیات را داشتم و اندک اندک معقتد شدم که برای زندگی در این جهان باید خود را از شر این وسوسه‌های درونی خلاص کنم و همین کار را کردم. آنها را به اعماقِ وجودِ آگاهی‌ام راندم و وجود آنها را به کلی فراموش کردم.⁣⁣
⁣
این ویژگی‌های بد به سایه‌های من تبدیل شدند و هرچه بزرگتر می‌شدم آنها را به لایه‌های پایین‌تر وجودم می‌راندم.⁣⁣
در کنار این ویژگی‌های بد، همه حالات مثبتی را که نقطه مقابل آنها بود، در خود دفع کرده بودم. آنقدر وقت صرف پنهان کردن زشتیِ خود می‌کردم که به هیچ وجه نمی‌توانستم زیبایی‌ام را ببینم یا هیچگاه نمی‌توانستم از بخشندگی خود احساس لذت کنم چون آن را نقاب زیاده‌خواهی می‌دیدم.⁣⁣

✍🏽 #دبی_فورد
📕 جوجه اردک زشت درون

🥀 @history3000

خودتو ببخش

آموختم نیاز واقعی من، دوست داشتن خودم است.

کسی که به راستی و بادلی گشوده، خودش را دوست دارد، هرگز همه‌ی انرژی‌اش راصرف نمی‌کند

دیدم لازم است برای همه‌ی مواقعی که به جای استراحت، به گفتگوی کاری پرداخته‌ام، خودم را ببخشم

همه دفعاتی که وسط بازی تنیسِ پسرم، برای دیگران پیامک فرستادم؛
یا مواقعی که شام نخوردم تا بتوانم یک کلاس از راه دور را اداره کنم

به منظور بخشایش خودم، لازم بود به دوست داشتن خودم متعهد شوم، تعهدی که هنوز نداشتم‌.

#دبی_فورد

📚 @history3000