4. Отсутствие смысла: «А зачем это всё?»
Манилов
Он мечтает о прекрасном будущем, ярко и регулярно фантазирует о мостах и клумбах… но ничего не делает. Потому что в реальности нет вдохновения, нет смысла. Есть только “надо”, а ради него действовать не хочется.
Он живёт в мечтах, где уже всё есть, а в реальности ему скучно и тесно.
Современному человеку чтобы вернуть энергию, нужно не насиловать себя бесконечными проектами, в которые включается загоревшись от ярких презентаций и фантазий, а спросить: «А я вообще хочу этого?»
5. Физиология: лень как телесное состояние
Емеля
Он лежит на печи, и все его упрекают. Лежебока – всегда отрицательный персонаж, но если всмотреться — он просто не видит мотивации двигаться. Мир вокруг него обыденность, которая не вдохновляет. Пока не появляется щука — и волшебство, вот тогда Емеля просыпается, активизируется, оживает.
Не каждый человек будет бегать ради денег.
Некоторым нужно сначала поверить, что от этого что-то изменится глобально. На работу люди ходят не только ради финансового благополучия. Давно забытая в российских компаниях немонетарная мотивация – признание заслуг сотрудников в виде публичных награждений за успехи – мотивирует лучше денег до 30% специалистов.
Иногда лень — это не психология, а тело: нехватка сна, сбитый режим. Емеля с точки зрения физиологии не имел проблем, но ему не хватало стимула. Вам, возможно, тоже.
6. Импульсивность: неумение планировать будущее
Стрекоза (по Крылову)
Танцовщица и певица Стрекоза наслаждается моментом, не задумываясь о будущем. Но когда приходит зима, становится ясно: «лето красное пропела». Это не лень, а просто отсутствие навыка планировать, думать вперёд.
Она жила эмоцией, не стратегией, поэтому в какой-то момент суровая реальность её догнала.
Если вы часто говорите себе «ещё успею», «потом», «не сейчас» — возможно, вы не ленивы, а просто не умеете прогнозировать будущее и планировать. Этому можно научиться.
А что, если ваша лень — это не недостаток, а подсказка?
Никто из этих героев не был плохим: уставший, непонятый, застрявший в мечтах, но не одного плохого. И, может быть, ваша лень — это тоже не диагноз, а возможность задать себе вопрос: “Что я чувствую, когда ничего не хочу?”
Лень бывает разной. И если с ней не бороться, а слушать — она может привести к важным изменениям.
Иногда достаточно на минуту сфокусироваться на вопросе: «Что я пытаюсь не чувствовать, когда не могу начать?», чтобы понять, что ваша «лень» — это способ выжить, а не саботировать.
Манилов
Он мечтает о прекрасном будущем, ярко и регулярно фантазирует о мостах и клумбах… но ничего не делает. Потому что в реальности нет вдохновения, нет смысла. Есть только “надо”, а ради него действовать не хочется.
Он живёт в мечтах, где уже всё есть, а в реальности ему скучно и тесно.
Современному человеку чтобы вернуть энергию, нужно не насиловать себя бесконечными проектами, в которые включается загоревшись от ярких презентаций и фантазий, а спросить: «А я вообще хочу этого?»
5. Физиология: лень как телесное состояние
Емеля
Он лежит на печи, и все его упрекают. Лежебока – всегда отрицательный персонаж, но если всмотреться — он просто не видит мотивации двигаться. Мир вокруг него обыденность, которая не вдохновляет. Пока не появляется щука — и волшебство, вот тогда Емеля просыпается, активизируется, оживает.
Не каждый человек будет бегать ради денег.
Некоторым нужно сначала поверить, что от этого что-то изменится глобально. На работу люди ходят не только ради финансового благополучия. Давно забытая в российских компаниях немонетарная мотивация – признание заслуг сотрудников в виде публичных награждений за успехи – мотивирует лучше денег до 30% специалистов.
Иногда лень — это не психология, а тело: нехватка сна, сбитый режим. Емеля с точки зрения физиологии не имел проблем, но ему не хватало стимула. Вам, возможно, тоже.
6. Импульсивность: неумение планировать будущее
Стрекоза (по Крылову)
Танцовщица и певица Стрекоза наслаждается моментом, не задумываясь о будущем. Но когда приходит зима, становится ясно: «лето красное пропела». Это не лень, а просто отсутствие навыка планировать, думать вперёд.
Она жила эмоцией, не стратегией, поэтому в какой-то момент суровая реальность её догнала.
Если вы часто говорите себе «ещё успею», «потом», «не сейчас» — возможно, вы не ленивы, а просто не умеете прогнозировать будущее и планировать. Этому можно научиться.
А что, если ваша лень — это не недостаток, а подсказка?
Никто из этих героев не был плохим: уставший, непонятый, застрявший в мечтах, но не одного плохого. И, может быть, ваша лень — это тоже не диагноз, а возможность задать себе вопрос: “Что я чувствую, когда ничего не хочу?”
Лень бывает разной. И если с ней не бороться, а слушать — она может привести к важным изменениям.
Иногда достаточно на минуту сфокусироваться на вопросе: «Что я пытаюсь не чувствовать, когда не могу начать?», чтобы понять, что ваша «лень» — это способ выжить, а не саботировать.
🔥11❤7👍7😱3🍓2👎1
«Не ушла от Саши, но ушла от роли»: как психотерапия жены Петрова спасла их отношения
Психолог Самбурский: терапия жены Петрова спасла их отношения
Виктория Петрова призналась, что два года находится в терапии.
Сначала Виктория считала, что консультации у психолога — «модный тренд», который не для нее. Но, найдя своего специалиста, она поняла, что терапия — самое важное, что делала для себя. Петрова не стала называть причин, по которым она обращалась за помощью. Однако после ее признания в Сети пошли разговоры, что Виктория посещает психолога ровно столько, сколько находится в отношениях с актером.
Психолог Станислав Самбурский предположил, что это — не совпадение. В беседе с сайтом «Страсти» эксперт рассказал о трудностях в браке, где один человек — артист, а другой — может потерять себя на его фоне.
Два года с Петровым и два года в терапии. Совпадение?
«Когда Виктория Петрова призналась, что уже два года ходит к психологу, фраза прозвучала буднично: «Я почти сдалась. Сменив шесть или семь специалистов, я думала, что это не моё. А потом попала к нужному — и всё изменилось». Но если посмотреть внимательнее, совпадает не только срок их брака. Совпадает многое.
Саша Петров — человек мощной харизмы, с так называемым, здоровым нарциссизмом.
Это не диагноз, а тип личности: сильное чувство собственной значимости, умение притягивать внимание, высокая требовательность. Такие люди не давят напрямую. Они просто заполняют собой всё пространство. И рядом с ними можно легко перестать чувствовать себя живым.
Петров — один из самых узнаваемых актёров страны.
Его каждый день снимают, обсуждают, награждают. Он на пике. А рядом — Виктория, которая только недавно стала мамой и говорит: «Самое важное, что я сделала для себя — терапия». Это звучит не как модный тренд, а как история выживания в отношениях, где другого всегда больше. Больше на экране. Больше в жизни. Больше в ожиданиях. А ты как будто в его фильме, но не в титрах», — высказался психолог Самбурский.
Здоровый нарциссизм — это красиво. Но нелегко рядом
У Петрова сильная энергетика, он ведёт за собой, умеет требовать, добивается целей. Но рядом с таким человеком женщина может становиться тенью. Он как сцена — его всегда видно. А её — нет.
Когда Виктория говорит, что реагирует иначе, потому что «что-то внутри перестроилось», это может быть про одно: она вернула себе право быть центром собственной жизни. Не женой кого-то, а собой.
Психотерапия — не тренд, а кислород
«Шесть-семь специалистов поменяла и нашла своего — не про прихоть. Это про отчаянный поиск опоры. Женщина не остаётся в терапии два года просто так. Это про борьбу за внутреннюю живость. С Петровым, возможно, не соскучишься. Но рядом с ним легко перестать быть собой и превратиться в функцию. Стать вспомогательной ролью в спектакле, дорогим аксессуаром. И если нет опоры внутри — остаётся только спасаться. Искать. Плакать. Менять психологов. И однажды — находить себя», — заявил психолог Самбурский.
Финал не в титрах
Благодаря терапии у Виктории появилась собственная реакция не заданная извне. Она говорит: «Однажды ты вдруг реагируешь иначе» — и в этом суть терапии. Не переделать другого. А вернуть себя. Тихо. Без громких фраз. Это помогло спасти отношения с актером: в противном случае Виктория могла уйти от Петрова.
«Виктория не ушла от Саши, но, кажется, она ушла от роли. Той самой, в которой у неё не было имени. И, может быть, это единственная сцена, где она вышла из тени — и зааплодировала сама себе. Жена Саши Петрова — не его отражение. Она — женщина, которая нашла себя раньше, чем исчезла. И это путь, достойный аплодисментов», — резюмировал Станислав Самбурский.
Психолог Самбурский: терапия жены Петрова спасла их отношения
Виктория Петрова призналась, что два года находится в терапии.
Сначала Виктория считала, что консультации у психолога — «модный тренд», который не для нее. Но, найдя своего специалиста, она поняла, что терапия — самое важное, что делала для себя. Петрова не стала называть причин, по которым она обращалась за помощью. Однако после ее признания в Сети пошли разговоры, что Виктория посещает психолога ровно столько, сколько находится в отношениях с актером.
Психолог Станислав Самбурский предположил, что это — не совпадение. В беседе с сайтом «Страсти» эксперт рассказал о трудностях в браке, где один человек — артист, а другой — может потерять себя на его фоне.
Два года с Петровым и два года в терапии. Совпадение?
«Когда Виктория Петрова призналась, что уже два года ходит к психологу, фраза прозвучала буднично: «Я почти сдалась. Сменив шесть или семь специалистов, я думала, что это не моё. А потом попала к нужному — и всё изменилось». Но если посмотреть внимательнее, совпадает не только срок их брака. Совпадает многое.
Саша Петров — человек мощной харизмы, с так называемым, здоровым нарциссизмом.
Это не диагноз, а тип личности: сильное чувство собственной значимости, умение притягивать внимание, высокая требовательность. Такие люди не давят напрямую. Они просто заполняют собой всё пространство. И рядом с ними можно легко перестать чувствовать себя живым.
Петров — один из самых узнаваемых актёров страны.
Его каждый день снимают, обсуждают, награждают. Он на пике. А рядом — Виктория, которая только недавно стала мамой и говорит: «Самое важное, что я сделала для себя — терапия». Это звучит не как модный тренд, а как история выживания в отношениях, где другого всегда больше. Больше на экране. Больше в жизни. Больше в ожиданиях. А ты как будто в его фильме, но не в титрах», — высказался психолог Самбурский.
Здоровый нарциссизм — это красиво. Но нелегко рядом
У Петрова сильная энергетика, он ведёт за собой, умеет требовать, добивается целей. Но рядом с таким человеком женщина может становиться тенью. Он как сцена — его всегда видно. А её — нет.
Когда Виктория говорит, что реагирует иначе, потому что «что-то внутри перестроилось», это может быть про одно: она вернула себе право быть центром собственной жизни. Не женой кого-то, а собой.
Психотерапия — не тренд, а кислород
«Шесть-семь специалистов поменяла и нашла своего — не про прихоть. Это про отчаянный поиск опоры. Женщина не остаётся в терапии два года просто так. Это про борьбу за внутреннюю живость. С Петровым, возможно, не соскучишься. Но рядом с ним легко перестать быть собой и превратиться в функцию. Стать вспомогательной ролью в спектакле, дорогим аксессуаром. И если нет опоры внутри — остаётся только спасаться. Искать. Плакать. Менять психологов. И однажды — находить себя», — заявил психолог Самбурский.
Финал не в титрах
Благодаря терапии у Виктории появилась собственная реакция не заданная извне. Она говорит: «Однажды ты вдруг реагируешь иначе» — и в этом суть терапии. Не переделать другого. А вернуть себя. Тихо. Без громких фраз. Это помогло спасти отношения с актером: в противном случае Виктория могла уйти от Петрова.
«Виктория не ушла от Саши, но, кажется, она ушла от роли. Той самой, в которой у неё не было имени. И, может быть, это единственная сцена, где она вышла из тени — и зааплодировала сама себе. Жена Саши Петрова — не его отражение. Она — женщина, которая нашла себя раньше, чем исчезла. И это путь, достойный аплодисментов», — резюмировал Станислав Самбурский.
❤15🔥5🙈4👍3😱1
Эксперт объяснил суть имущественного спора Петросяна со старшей дочерью
Имущественные споры между членами семьи очень часто становятся историей не про деньги, а про месть. Об этом 16 июля заявил эксперт СМИ2, клинический и бизнес-психолог Станислав Самбурский.
Всё, что мужчина не позволял себе сделать в адрес бывшей жены, может выливаться на дочь.
«Это называется смещенной агрессией — психологический механизм, при котором чувства адресуются не тому, кто их вызвал, а тому, кто под рукой», — отметил психолог Самбурский.
Юморист Евгений Петросян показал своим примером, как непрожитые эмоции и неразрешенные конфликты между взрослыми людьми тянутся сквозь десятилетия.
Человек мстит делами, особенно, если вышел из отношений с ощущением, что его унизили. В данном случае речь идет о том, что старшая дочь Петросяна не поддержала его развод с Еленой Степаненко и уход к молодой женщине.
«Скорее всего, это для него непереносимое предательство», — предположил Самбурский.
Запущен типичный механизм пожилых отцов, особенно нациссически ранимых. Если дочь считает, что он ей — не отец, то и она ему — не дочь.
Психологи называют подобное реактивной жестокостью.
Психолог Самбурский обратил внимание, что Викторина Петросян не стала оспаривать решение суда, который лишил ее регистрации в квартире в Москве. Он заключил, что она психологически взрослее отца.
Ранее в среду «ГлагоL» сообщил, что Мосгорсуд признал законным решение Хамовнического суда Москвы, вынесенное в апреле, о снятии с регистрационного учета из квартиры на Ростовской набережной дочери юмориста.
Имущественные споры между членами семьи очень часто становятся историей не про деньги, а про месть. Об этом 16 июля заявил эксперт СМИ2, клинический и бизнес-психолог Станислав Самбурский.
Всё, что мужчина не позволял себе сделать в адрес бывшей жены, может выливаться на дочь.
«Это называется смещенной агрессией — психологический механизм, при котором чувства адресуются не тому, кто их вызвал, а тому, кто под рукой», — отметил психолог Самбурский.
Юморист Евгений Петросян показал своим примером, как непрожитые эмоции и неразрешенные конфликты между взрослыми людьми тянутся сквозь десятилетия.
Человек мстит делами, особенно, если вышел из отношений с ощущением, что его унизили. В данном случае речь идет о том, что старшая дочь Петросяна не поддержала его развод с Еленой Степаненко и уход к молодой женщине.
«Скорее всего, это для него непереносимое предательство», — предположил Самбурский.
Запущен типичный механизм пожилых отцов, особенно нациссически ранимых. Если дочь считает, что он ей — не отец, то и она ему — не дочь.
Психологи называют подобное реактивной жестокостью.
Психолог Самбурский обратил внимание, что Викторина Петросян не стала оспаривать решение суда, который лишил ее регистрации в квартире в Москве. Он заключил, что она психологически взрослее отца.
Ранее в среду «ГлагоL» сообщил, что Мосгорсуд признал законным решение Хамовнического суда Москвы, вынесенное в апреле, о снятии с регистрационного учета из квартиры на Ростовской набережной дочери юмориста.
❤5🔥2🕊2🤝2👍1👎1
✍ 🔔 Мне писали в личку — уточняю: да, я продолжаю вести консультации.
Первая встреча — диагностическая, дальше уже обсуждаем формат.
Работаю онлайн и очно в Москве.
Основные темы, с которыми я работаю:
— профессиональное и эмоциональное выгорание
— кризисы в отношениях и карьере
— перегруз, тревожность, потеря ориентиров
Если нужно уточнить условия — пишите администратору: https://tttttt.me/Samburskiy_office
Психолог Станислав Самбурский
Первая встреча — диагностическая, дальше уже обсуждаем формат.
Работаю онлайн и очно в Москве.
Основные темы, с которыми я работаю:
— профессиональное и эмоциональное выгорание
— кризисы в отношениях и карьере
— перегруз, тревожность, потеря ориентиров
Если нужно уточнить условия — пишите администратору: https://tttttt.me/Samburskiy_office
Психолог Станислав Самбурский
👍7❤5🕊3🔥1😁1🤔1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍5🏆2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🕊2🤝2🔥1
Ответы на вопросы: «Станислав, я не понимаю, зачем люди смотрят тревожные фильмы или читают тяжёлые книги. У меня и так эмоций слишком много — я выбираю комедии и уютные сюжеты. Это плохо? Я как будто избегаю реальности».
🍀 Вы не единственная, кто так говорит.
Я слышу это в кабинете чаще, чем кажется. Не потому, что с вами что-то не так, а потому что у многих из нас — накоплено.
Тело само выбирает: где чуть полегче, где отдохнуть, где вздохнуть без тревоги. Не чтобы убежать. А чтобы остаться в себе хоть ненадолго.
Одна женщина на сессии недавно сказала: «Я выключаю фильм, если там кто-то кричит. Даже если понимаю, что он “хороший”. Я просто не выдерживаю».
И дальше — тишина. Как будто что-то в ней уже много лет выдерживает слишком много.
Когда мы выбираем комедии и уют — это не всегда про избегание. Иногда это про саморегуляцию. Про право выбирать не страдание, а покой.
И знаете — это тоже реальность. Место, где спокойно, — это не фантазия. Это нужное.
Если вы почувствуете, что за этим выбором прячется что-то важное — можно будет туда присмотреться. Но не потому, что надо. А потому, что будет место и силы.
А пока — разрешите себе смеяться. Пусть это будет ваш способ быть живой.
С теплом, Станислав Самбурский
Архив записей и клуб: https://paywall.pw/7e6vawvoypdg Консультации: https://tttttt.me/samburskiy_office
Я слышу это в кабинете чаще, чем кажется. Не потому, что с вами что-то не так, а потому что у многих из нас — накоплено.
Тело само выбирает: где чуть полегче, где отдохнуть, где вздохнуть без тревоги. Не чтобы убежать. А чтобы остаться в себе хоть ненадолго.
Одна женщина на сессии недавно сказала: «Я выключаю фильм, если там кто-то кричит. Даже если понимаю, что он “хороший”. Я просто не выдерживаю».
И дальше — тишина. Как будто что-то в ней уже много лет выдерживает слишком много.
Когда мы выбираем комедии и уют — это не всегда про избегание. Иногда это про саморегуляцию. Про право выбирать не страдание, а покой.
И знаете — это тоже реальность. Место, где спокойно, — это не фантазия. Это нужное.
Если вы почувствуете, что за этим выбором прячется что-то важное — можно будет туда присмотреться. Но не потому, что надо. А потому, что будет место и силы.
А пока — разрешите себе смеяться. Пусть это будет ваш способ быть живой.
С теплом, Станислав Самбурский
Архив записей и клуб: https://paywall.pw/7e6vawvoypdg Консультации: https://tttttt.me/samburskiy_office
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
paywall.pw
Психолог Самбурский: клуб
Безопасное комьюнити где можно получить ответ психолога Станислава Самбурского на свой вопрос и получить доступ ко всему архиву вебинаров и лонгридов.
👍12❤9👏2🔥1🥰1💔1
Forwarded from Шансон ТВ 🔷 официальный
18 лет назад, с первого дня своего существования, ШАНСОН ТВ присвоил Михаилу Захаровичу ШУФУТИНСКОМУ звание Народного артиста ШАНСОН ТВ…
Общественники из движения "Ветераны России" обратились к президенту и в МИНКУЛЬТ с просьбой дать Михаилу Захаровичу ШУФУТИНСКОМУ очередное звание. Сейчас он является заслуженным артистом, а вот народного ему пока не дают. В организации считают, что это нужно исправить, ведь хит про "ТРЕТЬЕ СЕНТЯБРЯ" ждут так же, как "ИРОНИЮ СУДЬБЫ" в Новый год…
«Песня Михаила Шуфутинского вызывает у людей сильные ностальгические чувства, которые усиливаются мемами. Даже самых суровых людей она заставляет вспомнить 90-е годы, когда жизнь казалась проще, а будущее — светлее» …
Станислав САМБУРСКИЙ, клинический психолог.
#михаилшуфутинский #3сентября #третьесентября #кострырябин #народныйартист #шансонтв #шансонтв19лет #смотрятвсешансонтв #якалендарьпереверну #шансонтввсезвезды #любятвсешансонтв #shansontv #shansontvstars
Общественники из движения "Ветераны России" обратились к президенту и в МИНКУЛЬТ с просьбой дать Михаилу Захаровичу ШУФУТИНСКОМУ очередное звание. Сейчас он является заслуженным артистом, а вот народного ему пока не дают. В организации считают, что это нужно исправить, ведь хит про "ТРЕТЬЕ СЕНТЯБРЯ" ждут так же, как "ИРОНИЮ СУДЬБЫ" в Новый год…
«Песня Михаила Шуфутинского вызывает у людей сильные ностальгические чувства, которые усиливаются мемами. Даже самых суровых людей она заставляет вспомнить 90-е годы, когда жизнь казалась проще, а будущее — светлее» …
Станислав САМБУРСКИЙ, клинический психолог.
#михаилшуфутинский #3сентября #третьесентября #кострырябин #народныйартист #шансонтв #шансонтв19лет #смотрятвсешансонтв #якалендарьпереверну #шансонтввсезвезды #любятвсешансонтв #shansontv #shansontvstars
👍8❤3👏2
Безопасность личности: от стратегических решений к практическим инструментам защиты в журнале «Экстремальная психология и безопасность личности»
Вышел в свет тематический выпуск журнала «Экстремальная психология и безопасность личности» (№2, 2025), посвященный актуальным проблемам психологии безопасности личности
https://psyjournals.ru/news/2866
Вышел в свет тематический выпуск журнала «Экстремальная психология и безопасность личности» (№2, 2025), посвященный актуальным проблемам психологии безопасности личности
https://psyjournals.ru/news/2866
Портал психологических изданий PsyJournals.ru
Безопасность личности: от стратегических решений к практическим инструментам защиты в журнале «Экстремальная психология и безопасность…
Вышел в свет тематический выпуск журнала «Экстремальная психология и безопасность личности» (№2, 2025), посвященный актуальным проблемам психологии безопасности личности
👍3🤝1
Синдром зум-головы: когда митингов больше, чем дел.
Если у вас больше двух созвонов в день и все они ни о чём — поздравляем: вы на пути к meeting overload. Это когда день занят под завязку, а результата — ноль.
По данным Harvard Business Review, средний менеджер тратит на встречи до 23 часов в неделю — почти две полные рабочие недели в месяц. Мозг устаёт уже после второго зума, продуктивность падает, а раздражение растёт.
Вот признаки, что пора бить тревогу:
– день пролетает, а ничего не сделано;
– хочется послать всех, особенно коллег;
– дедлайны сдвигаются из-за болтовни;
– к вечеру хочешь одного — тишины.
Решение? Меньше зумов, больше дел. Но это ещё надо донести до начальства.
Если у вас больше двух созвонов в день и все они ни о чём — поздравляем: вы на пути к meeting overload. Это когда день занят под завязку, а результата — ноль.
По данным Harvard Business Review, средний менеджер тратит на встречи до 23 часов в неделю — почти две полные рабочие недели в месяц. Мозг устаёт уже после второго зума, продуктивность падает, а раздражение растёт.
Вот признаки, что пора бить тревогу:
– день пролетает, а ничего не сделано;
– хочется послать всех, особенно коллег;
– дедлайны сдвигаются из-за болтовни;
– к вечеру хочешь одного — тишины.
Решение? Меньше зумов, больше дел. Но это ещё надо донести до начальства.
👍8❤3🔥3🕊3👏1🙈1
Если есть что-то важное — тревога, внутренний узел, ситуация, в которой сложно сориентироваться — напишите свой вопрос по ссылке: https://tttttt.me/Samburskiy_office
Здесь можно быть с собой и задать вопрос, на который давно хочется получить честный и тёплый ответ.
Жду.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
🍀 Центр бизнес-психологии и телемедицины Самбурского
Администраторы Центра Елена и Ирина (не бот)😸 https://samburskiy.com/
👍6❤5🏆2🔥1
Психолог Станислав Самбурский в эфире «Стресс и вес: как эмоциональное состояние влияет на здоровье?»
Вы замечали, что в периоды стресса меняются ваши привычки в питании и образ жизни?
Стресс действительно может оказывать значительное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье, включая изменения в весе. Гормоны стресса, такие как кортизол, способствуют повышению аппетита, тяге к калорийной пище и снижению физической активности. Это может привести к набору веса, а в долгосрочной перспективе — повысить риск развития хронических заболеваний.
В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами, связанными с тем, как стресс влияет на здоровье.
Люди приходят с вопросами о том, как справиться с эмоциональными перегрузками, которые отражаются на их образе жизни и самочувствии. Работая с такими запросами, мы вместе исследуем причины стресса, учимся находить баланс и разрабатываем стратегии, которые помогают не только справляться с эмоциональными трудностями, но и заботиться о физическом здоровье.
Если вы чувствуете, что стресс начинает влиять на вашу жизнь, важно не оставаться с этим один на один. Обращение за помощью — это шаг к тому, чтобы лучше понять себя и найти способы улучшить свое состояние.
#ПсихологСамбурский
samburskiy.com/
Вы замечали, что в периоды стресса меняются ваши привычки в питании и образ жизни?
Стресс действительно может оказывать значительное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье, включая изменения в весе. Гормоны стресса, такие как кортизол, способствуют повышению аппетита, тяге к калорийной пище и снижению физической активности. Это может привести к набору веса, а в долгосрочной перспективе — повысить риск развития хронических заболеваний.
В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами, связанными с тем, как стресс влияет на здоровье.
Люди приходят с вопросами о том, как справиться с эмоциональными перегрузками, которые отражаются на их образе жизни и самочувствии. Работая с такими запросами, мы вместе исследуем причины стресса, учимся находить баланс и разрабатываем стратегии, которые помогают не только справляться с эмоциональными трудностями, но и заботиться о физическом здоровье.
Если вы чувствуете, что стресс начинает влиять на вашу жизнь, важно не оставаться с этим один на один. Обращение за помощью — это шаг к тому, чтобы лучше понять себя и найти способы улучшить свое состояние.
#ПсихологСамбурский
samburskiy.com/
👍7🔥1
Вы можете смотреть "Москва слезам не верит" снова и снова, цитировать героев наизусть, любить Катерину, спорить о Гоше... Но если взглянуть на эти истории через призму психологии — многое станет по-настоящему ясно:
💬 Почему одни выбирают одиночество, даже мечтая о любви?
💬 Почему сильные женщины устают быть «сильными»?
💬 Почему мы снова и снова входим в одни и те же сценарии?
Как психологи, мы снова и снова видим, как:
— Люди жертвуют собой ради семьи или успеха
— Заменяют настоящую близость на «удобные» отношения
— Тянут сценарии из прошлого в настоящую жизнь
⚡ 26 июля в 14:00 МСК мы вместе посмотрим на этот культовый фильм по-новому — на вебинаре-разборе культового хита «Москва слезам не верит глазами психолога»
СМОТРЕТЬ ПОДРОБНОСТИ
Вы получите:
✔ Психологический разбор ключевых героев: что за механизмы стоят за их выборами
✔ Понимание, почему мы так сопереживаем им — и что это говорит о нас
✔ Упражнения и техники осознания скрытых установок
✔ Мини-тест: на кого из героев Вы похожи?
✔ Ответ на вопрос: как психология «читает» поведение — и как этому научиться
🎁 Подарок за регистрацию:
Вы получаете доступ к мини-курсу «Как стать психологом и начать помогать людям?».
Внутри — 5 насыщенных уроков и 7 доп. материалов.
Смотреть можно сразу — в удобном для Вас темпе!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР + ПОЛУЧИТЬ МИНИ-КУРС «КАК СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ?»
На встрече покажем, как через фильм можно увидеть глубинные механизмы психики, и даст конкретные инструменты — для себя и для клиентов.
📆 26 июля в 14:00 МСК. Онлайн. Бесплатно.
До встречи!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР
💬 Почему одни выбирают одиночество, даже мечтая о любви?
💬 Почему сильные женщины устают быть «сильными»?
💬 Почему мы снова и снова входим в одни и те же сценарии?
Как психологи, мы снова и снова видим, как:
— Люди жертвуют собой ради семьи или успеха
— Заменяют настоящую близость на «удобные» отношения
— Тянут сценарии из прошлого в настоящую жизнь
⚡ 26 июля в 14:00 МСК мы вместе посмотрим на этот культовый фильм по-новому — на вебинаре-разборе культового хита «Москва слезам не верит глазами психолога»
СМОТРЕТЬ ПОДРОБНОСТИ
Вы получите:
✔ Психологический разбор ключевых героев: что за механизмы стоят за их выборами
✔ Понимание, почему мы так сопереживаем им — и что это говорит о нас
✔ Упражнения и техники осознания скрытых установок
✔ Мини-тест: на кого из героев Вы похожи?
✔ Ответ на вопрос: как психология «читает» поведение — и как этому научиться
🎁 Подарок за регистрацию:
Вы получаете доступ к мини-курсу «Как стать психологом и начать помогать людям?».
Внутри — 5 насыщенных уроков и 7 доп. материалов.
Смотреть можно сразу — в удобном для Вас темпе!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР + ПОЛУЧИТЬ МИНИ-КУРС «КАК СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ?»
На встрече покажем, как через фильм можно увидеть глубинные механизмы психики, и даст конкретные инструменты — для себя и для клиентов.
📆 26 июля в 14:00 МСК. Онлайн. Бесплатно.
До встречи!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР
👍8🔥3❤2
Светлая память Марине Алексеевне Егоровой
Московский государственный психолого-педагогический университет с глубоким прискорбием сообщает о кончине Марины Алексеевны Егоровой (01.03.1959 — 23.07.2025). 23 июля 2025 года на 67-м году жизни скоропостижно скончалась Марина Алексеевна Егорова — кандидат педагогических наук, доцент, Почётный профессор МГППУ, выдающийся учёный, педагог, организатор высшего образования и наставник нескольких поколений студентов.
https://psyjournals.ru/news/2869
Московский государственный психолого-педагогический университет с глубоким прискорбием сообщает о кончине Марины Алексеевны Егоровой (01.03.1959 — 23.07.2025). 23 июля 2025 года на 67-м году жизни скоропостижно скончалась Марина Алексеевна Егорова — кандидат педагогических наук, доцент, Почётный профессор МГППУ, выдающийся учёный, педагог, организатор высшего образования и наставник нескольких поколений студентов.
https://psyjournals.ru/news/2869
Портал психологических изданий PsyJournals.ru
Светлая память Марине Алексеевне Егоровой
Московский государственный психолого-педагогический университет с глубоким прискорбием сообщает о кончине Марины Алексеевны Егоровой (01.03.1959 — 23.07.2025). 23 июля 2025 года на 67-м году жизни скоропостижно скончалась Марина Алексеевна Егорова — кандидат…
💔9😢5❤4🕊4🔥1
🧘♂ Иногда тело подсказывает раньше головы: будто «жизнь ускользает», «не держусь», «нет сил».
Если вы в такой точке — знаю, как бывает важно, чтобы рядом был кто-то спокойный.
Я продолжаю вести личные консультации — онлайн и очно в Москве.
Первая встреча — чтобы услышать вас, расставить акценты, наметить вектор.
Всё уточнить можно у администратора: https://tttttt.me/Samburskiy_office
Без спешки. Без давления. В своём темпе.
Психолог Станислав Самбурский
Если вы в такой точке — знаю, как бывает важно, чтобы рядом был кто-то спокойный.
Я продолжаю вести личные консультации — онлайн и очно в Москве.
Первая встреча — чтобы услышать вас, расставить акценты, наметить вектор.
Всё уточнить можно у администратора: https://tttttt.me/Samburskiy_office
Без спешки. Без давления. В своём темпе.
Психолог Станислав Самбурский
❤11🔥1👏1