🧩 «Я устал, но продолжаю» — потому что по-другому не умею

Один из клиентов сказал:
«Я не могу себе позволить отдых. Пока я отдыхаю — всё разваливается».

Он работает, решает проблемы семьи, помогает родителям.
Кажется, что если он замедлится — мир обрушится.
Только вот его собственный мир давно дал трещину.

Когда я предложил ему просто лечь и ничего не делать 10 минут — он напрягся.
«Я так не умею. Мне становится тревожно».
Это был важный момент: тревога — не про лень, а про то, что отдыхать он не научен. Ему не позволяли. Он сам себе не позволяет.

⚠ Разрешить себе паузу — это не слабость. Это навык. И его можно восстановить.

🟡 Мы работаем с этим в марафоне — без форсажа, без морали.
По вторникам — бесплатные встречи.
http://4e.pt/url/anywebs

С уважением,
Станислав Самбурский
психолог, ведущий марафона «С психологом за ручку»

Хороший психолог 👨‍⚕️ - это не более умный или начитанный человек.

Это человек, который умеет создать пространство, в котором встреча с самим собой безопасна, где вас не осуждают и могут помочь разобраться 🍀

#психологияотношений #психологишутят #шутка #улыбнись

Жду, когда культура «быть красивыми» к празднику, выпускному, дню рождения и так далее - изживёт себя, и люди будут ходить в любимом смокинге, туфлях, с красивой причёской и ухаживать за собой всегда, вне зависимости от календаря и повода, даже если задача стоит просто вынести мусор или сходить в пятёрочку за капустой.

🧩 «Я ничего не чувствую, но всё раздражает» — когда накопилось

Одна участница клуба написала в личку:
«Я не плачу, не кричу. Просто всё внутри зажато.
Любая мелочь раздражает. Даже звук чайника».

Оказалось, она давно живёт в режиме «выжить».
Работа, семья, забота, тревога, усталость. Никаких пауз.
А когда я спросил, когда она в последний раз что-то делала для себя — она не ответила.

😶 Мы не сразу понимаем, что потеряли себя.
Иногда это становится понятно только по раздражению: на других, на мир, на себя.

🟡 В марафоне есть темы про эмоции, про границы, про телесные сигналы.
Можно просто прийти на одну встречу — и разобраться, где вы сейчас.
Регистрация: http://4e.pt/url/anywebs

С уважением,
Станислав Самбурский
бизнес-психолог, клинический психолог

Ваши варианты?

Мои варианты:
- у меня час
- подожди, жена звонит
- сколько ты весишь?
- хочешь потрогать бицепс?

Наш ми-ми-милейший отдел 😁 после совещания