Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог».
В РФ запретят продавать просроченные и поддельные лекарства. Да ладно! А что, раньше было можно?!
Я работал в аптеке в 2004 году — страшно представить, как давно это было. Уже тогда мы вносили все данные о препаратах в систему учёта, и касса не позволяла продавать просрочку или забракованные серии. Учёт вёлся по всей цепочке: от производителя через дистрибьюторов и склады до отпуска. За продажу просроченного препарата компании грозила остановка лицензии на 90 дней, что означало разорение.
Тем не менее, СМИ годами создают иллюзию, будто просрочка и подделки поджидают в каждой аптеке.
Почему СМИ играют на наших эмоциях?
Расскажу как психолог. В последние годы мы наблюдаем радикальные изменения в том, как люди воспринимают информацию. Даже издания, которые раньше славились академичностью, теперь используют яркие, провокационные заголовки, граничащие с желтизной.
Информационная перегрузка и борьба за внимание
Ежедневно мы сталкиваемся с огромным потоком информации. Мозг просто не справляется, поэтому включает фильтрацию. Мы стали избирательными: обращаем внимание только на то, что цепляет.
СМИ, понимая это, борются за наше внимание. Яркие, эмоциональные заголовки — их оружие. Если раньше читатель мог вдумчиво прочесть статью, то сейчас у него есть лишь секунды, чтобы решить, кликнуть или нет.
Гормоны и эмоции! Мозг лучше запоминает информацию, которая вызывает эмоции.
Здесь в игру вступают гормоны:
— Кортизол — гормон стресса. Новости, вызывающие тревогу или страх («Катастрофа нависла над нами!»), провоцируют его выброс. Это заставляет нас хотеть узнать больше, чтобы защититься.
— Дофамин — гормон удовольствия. Заголовки вроде «Вы не поверите, что произошло!» стимулируют любопытство и желание кликнуть.
— Адреналин — гормон возбуждения. Материалы, вызывающие гнев или восторг, делают контент запоминающимся и заставляют делиться им.
СМИ используют эти механизмы, чтобы удерживать наше внимание. Эмоционально заряженные заголовки — не просто способ привлечь аудиторию, а инструмент управления.
Даже горячо уважаемые мною издания теперь используют провокационные заголовки.
Делов в экономическая необходимости, ведь СМИ живут за счёт рекламы, а рекламодателям нужны высокие просмотры. К тому соцсети и быстро меняющиеся картинки, изменили запросы аудитории. Люди хотят быстрых эмоций, а не глубины анализа.
Что это значит для нас?
Мы рискуем стать заложниками клипового мышления, где эмоции заменяют критическое мышление. Чтобы сохранить ясность ума, важно задавать себе вопросы: «Почему эта новость вызывает у меня такие эмоции?», «Что стоит за этим заголовком?».
Осознанное потребление информации — это не только защита от манипуляций, но и способ сохранить эмоциональную устойчивость в мире, где всё больше контента создаётся ради одного: захватить наше внимание.
Хотите больше гормонов удовольствия? Заходите на мой канал «Экологичный психолог» и в Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
В РФ запретят продавать просроченные и поддельные лекарства. Да ладно! А что, раньше было можно?!
Я работал в аптеке в 2004 году — страшно представить, как давно это было. Уже тогда мы вносили все данные о препаратах в систему учёта, и касса не позволяла продавать просрочку или забракованные серии. Учёт вёлся по всей цепочке: от производителя через дистрибьюторов и склады до отпуска. За продажу просроченного препарата компании грозила остановка лицензии на 90 дней, что означало разорение.
Тем не менее, СМИ годами создают иллюзию, будто просрочка и подделки поджидают в каждой аптеке.
Почему СМИ играют на наших эмоциях?
Расскажу как психолог. В последние годы мы наблюдаем радикальные изменения в том, как люди воспринимают информацию. Даже издания, которые раньше славились академичностью, теперь используют яркие, провокационные заголовки, граничащие с желтизной.
Информационная перегрузка и борьба за внимание
Ежедневно мы сталкиваемся с огромным потоком информации. Мозг просто не справляется, поэтому включает фильтрацию. Мы стали избирательными: обращаем внимание только на то, что цепляет.
СМИ, понимая это, борются за наше внимание. Яркие, эмоциональные заголовки — их оружие. Если раньше читатель мог вдумчиво прочесть статью, то сейчас у него есть лишь секунды, чтобы решить, кликнуть или нет.
Гормоны и эмоции! Мозг лучше запоминает информацию, которая вызывает эмоции.
Здесь в игру вступают гормоны:
— Кортизол — гормон стресса. Новости, вызывающие тревогу или страх («Катастрофа нависла над нами!»), провоцируют его выброс. Это заставляет нас хотеть узнать больше, чтобы защититься.
— Дофамин — гормон удовольствия. Заголовки вроде «Вы не поверите, что произошло!» стимулируют любопытство и желание кликнуть.
— Адреналин — гормон возбуждения. Материалы, вызывающие гнев или восторг, делают контент запоминающимся и заставляют делиться им.
СМИ используют эти механизмы, чтобы удерживать наше внимание. Эмоционально заряженные заголовки — не просто способ привлечь аудиторию, а инструмент управления.
Даже горячо уважаемые мною издания теперь используют провокационные заголовки.
Делов в экономическая необходимости, ведь СМИ живут за счёт рекламы, а рекламодателям нужны высокие просмотры. К тому соцсети и быстро меняющиеся картинки, изменили запросы аудитории. Люди хотят быстрых эмоций, а не глубины анализа.
Что это значит для нас?
Мы рискуем стать заложниками клипового мышления, где эмоции заменяют критическое мышление. Чтобы сохранить ясность ума, важно задавать себе вопросы: «Почему эта новость вызывает у меня такие эмоции?», «Что стоит за этим заголовком?».
Осознанное потребление информации — это не только защита от манипуляций, но и способ сохранить эмоциональную устойчивость в мире, где всё больше контента создаётся ради одного: захватить наше внимание.
Хотите больше гормонов удовольствия? Заходите на мой канал «Экологичный психолог» и в Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
❤6👍2🕊1
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог» (также в Дзен).
Совсем недавно ВТъ писал о 18-летнем парне который завалил ЕГЭ подал в суд на свою школу после того, как был избит в туалете этой же школы.
Образовательные услуги — это тоже услуги, и за их качество должны отвечать исполнители. Однако в данной ситуации иск подан по причине того, что школа не оградила подростка от буллинга.
Буллинг в школах — гораздо более серьёзная проблема, чем попытки детей определить границы дозволенного. Психологическое и эмоциональное давление зачастую имеет разрушительные последствия для будущего молодых людей.
Случай в Курске, где выпускник потребовал компенсацию за моральный вред после травмы, полученной в школьном туалете, вызвал такой резонанс только потому, что это первый случай подобного характера. Родители не доводят дело до правоохранительных органов и суда, а стараются решить всё на месте.
С точки зрения психологии, буллинг подталкивает к накоплению агрессии. Жертвы издевательств очень часто страдают от постоянной тревожности, нарушения сна и ряда других психических расстройств.
Временами срабатывает заложенный для выживания механизм «бей или беги». Буллинг со стороны одноклассников может приводить к тому, что загнанный в угол человек решается на крайние меры. Массовые расстрелы в школах и колледжах, как в Благовещенске и Керчи, — яркий пример того, как издевательства приводят к ужасным событиям.
Тысячи подростков ежедневно сталкиваются с унижениями, которые могут оставить глубокие психологические травмы.
В наше время существует не только издевательства в школе, но и развит кибербуллинг, то есть травля в интернете. Зачастую подростки, которые подвергаются кибербуллингу, относятся к нему так же болезненно, как к обзывательствам, произнесённым лицом к лицу.
Борьба с буллингом может быть успешной только при комплексном подходе. Важно не только ужесточать меры безопасности в школах, но и работать над изменением культуры и отношения к проблеме.
В нашей стране проблема буллинга часто воспринимается как «баловство и хулиганство». Однако, чтобы предотвратить трагедии, необходимо признать буллинг серьёзной угрозой, помочь жертвам издевательств и принять меры для искоренения подобного поведения. Здесь потребуется не только работа школьных психологов и преподавателей, но и в целом изменение общественного сознания, воспитание культуры уважения и терпимости.
Буллинг разрушает не только психику подростков, но и может испортить их будущее.
Жертвы издевательств очень часто испытывают трудности в учебе, а также страдают от низкой самооценки и депрессивных состояний. Школьное образование обязательно, сбежать от него невозможно. А когда ты каждый день идёшь в школу как на Голгофу, какое настроение может быть у ребёнка? Признаться в том, что тебя травят, стыдно, страшно, «не по-пацански». Эта ситуация без вмешательства со стороны взорвётся, как скороварка, которую забыли на плите и у которой заблокировали кнопку спуска пара.
#психологСамбурский #буллинг #колонки
Совсем недавно ВТъ писал о 18-летнем парне который завалил ЕГЭ подал в суд на свою школу после того, как был избит в туалете этой же школы.
Образовательные услуги — это тоже услуги, и за их качество должны отвечать исполнители. Однако в данной ситуации иск подан по причине того, что школа не оградила подростка от буллинга.
Буллинг в школах — гораздо более серьёзная проблема, чем попытки детей определить границы дозволенного. Психологическое и эмоциональное давление зачастую имеет разрушительные последствия для будущего молодых людей.
Случай в Курске, где выпускник потребовал компенсацию за моральный вред после травмы, полученной в школьном туалете, вызвал такой резонанс только потому, что это первый случай подобного характера. Родители не доводят дело до правоохранительных органов и суда, а стараются решить всё на месте.
С точки зрения психологии, буллинг подталкивает к накоплению агрессии. Жертвы издевательств очень часто страдают от постоянной тревожности, нарушения сна и ряда других психических расстройств.
Временами срабатывает заложенный для выживания механизм «бей или беги». Буллинг со стороны одноклассников может приводить к тому, что загнанный в угол человек решается на крайние меры. Массовые расстрелы в школах и колледжах, как в Благовещенске и Керчи, — яркий пример того, как издевательства приводят к ужасным событиям.
Тысячи подростков ежедневно сталкиваются с унижениями, которые могут оставить глубокие психологические травмы.
В наше время существует не только издевательства в школе, но и развит кибербуллинг, то есть травля в интернете. Зачастую подростки, которые подвергаются кибербуллингу, относятся к нему так же болезненно, как к обзывательствам, произнесённым лицом к лицу.
Борьба с буллингом может быть успешной только при комплексном подходе. Важно не только ужесточать меры безопасности в школах, но и работать над изменением культуры и отношения к проблеме.
В нашей стране проблема буллинга часто воспринимается как «баловство и хулиганство». Однако, чтобы предотвратить трагедии, необходимо признать буллинг серьёзной угрозой, помочь жертвам издевательств и принять меры для искоренения подобного поведения. Здесь потребуется не только работа школьных психологов и преподавателей, но и в целом изменение общественного сознания, воспитание культуры уважения и терпимости.
Буллинг разрушает не только психику подростков, но и может испортить их будущее.
Жертвы издевательств очень часто испытывают трудности в учебе, а также страдают от низкой самооценки и депрессивных состояний. Школьное образование обязательно, сбежать от него невозможно. А когда ты каждый день идёшь в школу как на Голгофу, какое настроение может быть у ребёнка? Признаться в том, что тебя травят, стыдно, страшно, «не по-пацански». Эта ситуация без вмешательства со стороны взорвётся, как скороварка, которую забыли на плите и у которой заблокировали кнопку спуска пара.
#психологСамбурский #буллинг #колонки
👍3
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог» (также в Дзен).
Решение школьника пойти в суд за травлю в школе всколыхнуло информационный фон в РФ. Однако, даже став взрослыми, люди сталкиваются с похожим явлением на работе.
Моббинг на работе: как распознать и защитить себя
Моббинг — форма психологического насилия на работе, схожая с буллингом в школах. Это постоянные негативные подколы, грубость, бойкотирование, игнорирование и распространение слухов. Цель моббинга — психологическое давление на жертву.
Примеры моббинга:
• Постоянные крики и поиск недочетов в работе.
• Распространение слухов о человеке.
• Демонстративное принижение значимости человека.
«Что она там закончила? Да в переходе корочку купила и сидит тут только чтобы мужика себе найти» — типичный пример обвинений, когда человека хотят выжить с работы.
Связь между буллингом и моббингом очевидна: оба явления представляют собой формы психологического насилия, направленные на изоляцию и унижение жертвы. Около 50% школьных агрессоров сами являются жертвами насилия в семье. Дети, которые подвергаются насилию дома, часто переносят агрессию в школу и вымещают её на одноклассниках.
По данным Международной организации труда, около 8% работников по всему миру подвергаются моббингу. В некоторых странах, таких как Швеция и Германия, моббинг признан на законодательном уровне и ведется его официальная статистика.
Агрессивное поведение также может переноситься из детства во взрослую жизнь.
Жертвы буллинга и моббинга часто имеют схожие психологические последствия: тревожность, депрессия, низкая самооценка. Некоторые жертвы буллинга, став взрослыми и сделав карьеру, сами становятся агрессорами. Убив дракона, они сами становятся драконами, пытаясь компенсировать свои детские травмы. Они находят в коллективе человека, похожего на школьного обидчика, и устраивают ему «кровавую баню».
Как бизнес-психолог, я часто сталкиваюсь с клиентами, которые стали жертвами моббинга. Важно распознать признаки надвигающейся опасности и не замирать в ужасе, а действовать.
Противостояние моббингу требует много энергии и поддержки. Чтобы вступить в борьбу, важно взвесить свои силы и ресурсы. Можно попробовать рационально разрешить конфликт. Если ситуация не меняется и вы постоянно жертва, стоит рассмотреть смену работы. Увольнение не трагедия в данной ситуации, а способ сменить насиженное место на не загаженное.
Помните, что ваше психологическое здоровье — основа счастливой жизни. Не бойтесь искать помощь и защищать свои границы.
#психологСамбурский #буллинг #колонки
Решение школьника пойти в суд за травлю в школе всколыхнуло информационный фон в РФ. Однако, даже став взрослыми, люди сталкиваются с похожим явлением на работе.
Моббинг на работе: как распознать и защитить себя
Моббинг — форма психологического насилия на работе, схожая с буллингом в школах. Это постоянные негативные подколы, грубость, бойкотирование, игнорирование и распространение слухов. Цель моббинга — психологическое давление на жертву.
Примеры моббинга:
• Постоянные крики и поиск недочетов в работе.
• Распространение слухов о человеке.
• Демонстративное принижение значимости человека.
«Что она там закончила? Да в переходе корочку купила и сидит тут только чтобы мужика себе найти» — типичный пример обвинений, когда человека хотят выжить с работы.
Связь между буллингом и моббингом очевидна: оба явления представляют собой формы психологического насилия, направленные на изоляцию и унижение жертвы. Около 50% школьных агрессоров сами являются жертвами насилия в семье. Дети, которые подвергаются насилию дома, часто переносят агрессию в школу и вымещают её на одноклассниках.
По данным Международной организации труда, около 8% работников по всему миру подвергаются моббингу. В некоторых странах, таких как Швеция и Германия, моббинг признан на законодательном уровне и ведется его официальная статистика.
Агрессивное поведение также может переноситься из детства во взрослую жизнь.
Жертвы буллинга и моббинга часто имеют схожие психологические последствия: тревожность, депрессия, низкая самооценка. Некоторые жертвы буллинга, став взрослыми и сделав карьеру, сами становятся агрессорами. Убив дракона, они сами становятся драконами, пытаясь компенсировать свои детские травмы. Они находят в коллективе человека, похожего на школьного обидчика, и устраивают ему «кровавую баню».
Как бизнес-психолог, я часто сталкиваюсь с клиентами, которые стали жертвами моббинга. Важно распознать признаки надвигающейся опасности и не замирать в ужасе, а действовать.
Противостояние моббингу требует много энергии и поддержки. Чтобы вступить в борьбу, важно взвесить свои силы и ресурсы. Можно попробовать рационально разрешить конфликт. Если ситуация не меняется и вы постоянно жертва, стоит рассмотреть смену работы. Увольнение не трагедия в данной ситуации, а способ сменить насиженное место на не загаженное.
Помните, что ваше психологическое здоровье — основа счастливой жизни. Не бойтесь искать помощь и защищать свои границы.
#психологСамбурский #буллинг #колонки
❤2👍1
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог».
Overqualified: Вы слишком хороши для нас
Overqualified (англ.) — сверхквалифицированный. Этот англицизм как причина отказа в приеме на работе ошарашивает тех, кто чувствует себя умным, опытным и идеальным кандидатом. Как сообщал «Вечерний Телеграмъ», каждый четвертый москвич сталкивался с отказом из-за избыточной квалификации.
Звучит как парадокс, но самых квалифицированных теперь не берут на работу и здесь работает психология страха, которая управляет работодателями.
Если вы мужчина в возрасте от 35 до 45 лет, то ваши шансы получить отказ увеличиваются в разы. Почему? Потому что вы слишком опытны, слишком умны и, возможно, слишком дороги. А работодатели боятся, что вы либо уйдете при первой возможности, либо начнете задавать неудобные вопросы, либо просто затмите своим блеском офисных любимчиков.
Что же происходит с точки зрения психологии?
1 — Страх перед «слишком хорошим». Работодатели боятся, что вы, с вашим опытом и квалификацией, будете требовать больше, чем они готовы предложить. Они боятся, что вы не впишетесь в их корпоративную культуру, которая, как правило, строится на принципе «не высовывайся». Боятся, что вы станете угрозой для их собственного положения.
2 — Когнитивный диссонанс. Работодатели хотят получить идеального кандидата, но когда он появляется, они начинают сомневаться. «А вдруг он слишком хорош? А вдруг он уйдет? А вдруг он будет слишком дорого стоить?» Этот внутренний конфликт приводит к тому, что они выбирают более «удобного» кандидата, даже если он менее квалифицирован.
Теперь давайте посмотрим на реальную историю поиска работы в 2025 году. ИТ-проектный менеджер потратил 2,5 месяца на поиски работы. За это время он отправил 243 отклика на джоббордах типа hh, написал 23 сообщения в LinkedIn, пообщался с 17 эйчарами и прошел 12 технических интервью.
Итог? 4 оффера. Один из них он принял.
Что сработало?
Виральные посты в LinkedIn (35к просмотров, 8 эйчаров написали в личке) и связи с бывшими коллегами.
Что не сработало?
Привычные сайты по поиску работы теперь позволяют соискателям автоматически откликаться на вакансии и рекрутерам тоже позволяют автоматически по ключевым словам проводить выборку кандидатов. В результате на джоб-бордах теперь справляются роботы, а люди смотрят со стороны. Для квалифицированных сотрудников это бессмысленный инструмент в поиске работы. Да и отклики на сайтах компаний, которые чаще всего остаются без ответа.
Как ни странно, но в нашем прогрессивном цифровом мире для поиска новой работы самым действенным инструментом становится сарафанное радио. Поэтому налаживайте отношения на текущем месте — кто-то из текущих коллег порекомендует вас на следующую позицию.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Экологичный психолог» и в Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
Overqualified: Вы слишком хороши для нас
Overqualified (англ.) — сверхквалифицированный. Этот англицизм как причина отказа в приеме на работе ошарашивает тех, кто чувствует себя умным, опытным и идеальным кандидатом. Как сообщал «Вечерний Телеграмъ», каждый четвертый москвич сталкивался с отказом из-за избыточной квалификации.
Звучит как парадокс, но самых квалифицированных теперь не берут на работу и здесь работает психология страха, которая управляет работодателями.
Если вы мужчина в возрасте от 35 до 45 лет, то ваши шансы получить отказ увеличиваются в разы. Почему? Потому что вы слишком опытны, слишком умны и, возможно, слишком дороги. А работодатели боятся, что вы либо уйдете при первой возможности, либо начнете задавать неудобные вопросы, либо просто затмите своим блеском офисных любимчиков.
Что же происходит с точки зрения психологии?
1 — Страх перед «слишком хорошим». Работодатели боятся, что вы, с вашим опытом и квалификацией, будете требовать больше, чем они готовы предложить. Они боятся, что вы не впишетесь в их корпоративную культуру, которая, как правило, строится на принципе «не высовывайся». Боятся, что вы станете угрозой для их собственного положения.
2 — Когнитивный диссонанс. Работодатели хотят получить идеального кандидата, но когда он появляется, они начинают сомневаться. «А вдруг он слишком хорош? А вдруг он уйдет? А вдруг он будет слишком дорого стоить?» Этот внутренний конфликт приводит к тому, что они выбирают более «удобного» кандидата, даже если он менее квалифицирован.
Теперь давайте посмотрим на реальную историю поиска работы в 2025 году. ИТ-проектный менеджер потратил 2,5 месяца на поиски работы. За это время он отправил 243 отклика на джоббордах типа hh, написал 23 сообщения в LinkedIn, пообщался с 17 эйчарами и прошел 12 технических интервью.
Итог? 4 оффера. Один из них он принял.
Что сработало?
Виральные посты в LinkedIn (35к просмотров, 8 эйчаров написали в личке) и связи с бывшими коллегами.
Что не сработало?
Привычные сайты по поиску работы теперь позволяют соискателям автоматически откликаться на вакансии и рекрутерам тоже позволяют автоматически по ключевым словам проводить выборку кандидатов. В результате на джоб-бордах теперь справляются роботы, а люди смотрят со стороны. Для квалифицированных сотрудников это бессмысленный инструмент в поиске работы. Да и отклики на сайтах компаний, которые чаще всего остаются без ответа.
Как ни странно, но в нашем прогрессивном цифровом мире для поиска новой работы самым действенным инструментом становится сарафанное радио. Поэтому налаживайте отношения на текущем месте — кто-то из текущих коллег порекомендует вас на следующую позицию.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Экологичный психолог» и в Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍5🔥4❤3
🛏 С вашим психологом вы можете спать спокойно!
Что ж, не поспоришь — хотя, конечно, я всё же работаю немного в другом формате 😅
Если в этот День дурака вас кто-то разыграл, а вам стало не смешно — это тоже нормально. Иногда за внешней лёгкостью прячется накопленная усталость, тревога или раздражение.
📅 Кстати, сегодня мы открываем запись на индивидуальные консультации на апрель.
Без шуток — просто честный разговор и поддержка. Если вам это сейчас нужно — администраторы подберут удобное время.
По вопросам консультаций: t.me/samburskiy...
По вопросам сотрудничества: yes@samburskiy.com
Рабочая страница: samburskiy.com/
ВК — vk.com/samburskiy_blog
Дзен — dzen.ru/samburskiy
#ПсихологСамбурский
Что ж, не поспоришь — хотя, конечно, я всё же работаю немного в другом формате 😅
Если в этот День дурака вас кто-то разыграл, а вам стало не смешно — это тоже нормально. Иногда за внешней лёгкостью прячется накопленная усталость, тревога или раздражение.
📅 Кстати, сегодня мы открываем запись на индивидуальные консультации на апрель.
Без шуток — просто честный разговор и поддержка. Если вам это сейчас нужно — администраторы подберут удобное время.
По вопросам консультаций: t.me/samburskiy...
По вопросам сотрудничества: yes@samburskiy.com
Рабочая страница: samburskiy.com/
ВК — vk.com/samburskiy_blog
Дзен — dzen.ru/samburskiy
#ПсихологСамбурский
❤9🔥8😁5🤣3👍1🤔1
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог».
Ковырять прыщи — это тревожный звоночек!
В TikTok набирают бешеную популярность игрушки, где можно «выдавливать прыщи». Их подают как «антистресс», но, как психолог, я вижу здесь не развлечение, а бомбу замедленного действия.
Почему же нас так затягивает ковырять кожу, обкусывать заусенцы и давить прыщи?
Всё просто: это способ справиться с тревогой и внутренним напряжением. Когда эмоции переполняют, а выразить их не получается, ковыряние кожи становится «спасательным кругом». На секунду становится легче — физическая боль отвлекает от душевной. Но это иллюзия. Чем больше ковыряешь, тем сильнее повреждаешь кожу, а потом стыдишься и тревожишься ещё больше. Замкнутый круг.
Это не просто «дурацкая привычка«. Давить прыщи — это форма селфхарма (самоповреждения). И последствия могут быть ужасными: инфекции, шрамы, воспаления и даже психические расстройства.
А теперь представьте: человек начинает верить, что у него прыщи везде, даже если их нет. Это уже патомимия — навязчивое ковыряние кожи, связанное с тревогой или ОКР. Люди буквально «разрывают» себя, и тут уже нужны не только дерматологи, но и психиатры.
Дети и подростки — в зоне риска. Их психика ещё не окрепла, а соцсети подливают масла в огонь. Видео с увлекательным выдавливанием прыщей набирают миллионы просмотров, создавая иллюзию, что это нормально. И вот ребёнок уже переносит это на себя, ковыряя кожу до ран.
Игрушки с прыщами? Это не антистресс. Это опасный тренд, который маскирует глубокий эмоциональный дискомфорт. Если вы или ваш ребёнок замечаете за собой такое поведение — не игнорируйте. Обратитесь к специалисту. Потому что за удовольствием от ковыряния может скрываться настоящая боль, которую нужно лечить.
Берегите себя и своих близких. Это не просто прыщи. Это сигнал.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Экологичный психолог» и в Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
Ковырять прыщи — это тревожный звоночек!
В TikTok набирают бешеную популярность игрушки, где можно «выдавливать прыщи». Их подают как «антистресс», но, как психолог, я вижу здесь не развлечение, а бомбу замедленного действия.
Почему же нас так затягивает ковырять кожу, обкусывать заусенцы и давить прыщи?
Всё просто: это способ справиться с тревогой и внутренним напряжением. Когда эмоции переполняют, а выразить их не получается, ковыряние кожи становится «спасательным кругом». На секунду становится легче — физическая боль отвлекает от душевной. Но это иллюзия. Чем больше ковыряешь, тем сильнее повреждаешь кожу, а потом стыдишься и тревожишься ещё больше. Замкнутый круг.
Это не просто «дурацкая привычка«. Давить прыщи — это форма селфхарма (самоповреждения). И последствия могут быть ужасными: инфекции, шрамы, воспаления и даже психические расстройства.
А теперь представьте: человек начинает верить, что у него прыщи везде, даже если их нет. Это уже патомимия — навязчивое ковыряние кожи, связанное с тревогой или ОКР. Люди буквально «разрывают» себя, и тут уже нужны не только дерматологи, но и психиатры.
Дети и подростки — в зоне риска. Их психика ещё не окрепла, а соцсети подливают масла в огонь. Видео с увлекательным выдавливанием прыщей набирают миллионы просмотров, создавая иллюзию, что это нормально. И вот ребёнок уже переносит это на себя, ковыряя кожу до ран.
Игрушки с прыщами? Это не антистресс. Это опасный тренд, который маскирует глубокий эмоциональный дискомфорт. Если вы или ваш ребёнок замечаете за собой такое поведение — не игнорируйте. Обратитесь к специалисту. Потому что за удовольствием от ковыряния может скрываться настоящая боль, которую нужно лечить.
Берегите себя и своих близких. Это не просто прыщи. Это сигнал.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Экологичный психолог» и в Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍4❤3🔥1🕊1
Forwarded from Soft-skills в медицине
Ошибки, эксперименты и… здравоохранение?
В управлении и психологии давно известно: мозг человека стремится к безопасности и предсказуемости. Именно поэтому ошибаться — страшно, а пробовать новое — некомфортно.
Но и в бизнесе, и в госуправлении, и в здравоохранении по-настоящему прорывные решения начинаются там, где есть готовность рисковать и идти в неизвестность.
🚀 Как ни крути, предприимчивость и готовность к экспериментам – это качества, без которых не выживет ни один предприниматель. И выигрывает всегда тот, кто не боится принимать риски и не боится совершать ошибки.
Решил для вас собрать 4 необычных причины, почему ошибки и эксперименты – это единственный выход для развития и роста бизнеса⤵️
➡️ Неустанность потребителей Никто не знает, что заинтересует потребителей в следующий момент. Но, если вы не будете экспериментировать и не будете искать новые способы привлечения внимания к своему бренду, ваши конкуренты найдут идеи быстрее вас.
✔️Отличный пример - всем известная компания Coca-Cola. Эксперименты с новыми вкусами, ограниченные серии типа Cherry Coke или Coca-Cola Lime - всё это пользовалось большой популярностью среди покупателей и помогало вернуть интерес к тому, что стало обыденным.
➡️ Новые рынки Чтобы расти и успешно развиваться, компании должны периодически искать новые рынки и приспосабливаться к новым условиям. Но, вместо того чтобы просто копировать успешные бизнес-модели, компании должны экспериментировать с новыми идеями и направлениями, которые могут привести к большему успеху.
✔️Пример - компания Airbnb, которая начала свою деятельность как платформа для бронирования жилья на краткосрочные периоды. Ребята взяли за основу популярный продукт и приспособили его к новому рынку, позволив людям сдавать свои собственные жилья на короткие сроки. Вуаля — идея привела к революции в индустрии гостиничного бизнеса и превратила Airbnb в миллиардную компанию.
➡️ Инновации Одной из главных причин экспериментов и ошибок является желание создать новые технологии, продукты или услуги, которые помогут продвинуть компанию вперёд.
✔️Отличный пример — Tesla, которая произвела революцию в автомобильной отрасли, не боясь экспериментировать и тратить большие суммы на исследования. В 2020 году её чистые научные расходы составили около 1,3 миллиарда долларов. Сейчас благодаря этому чистая прибыль Tesla составляет 721 млн $.
➡️ Доверие Самое важное, что мешает людям экспериментировать – это страх, что их идеи будут отвергнуты. Однако, если вы доверяете своему интуитивному чувству и делаете то, что вам кажется правильным, то вы увидите, что люди начнут доверять вам и вашим инновационным идеям.
✔️Опять же хороший пример – Airbnb. Компания начала свой бизнес с необычной идеи, предоставляя жильё у себя дома для временных туристов. Сегодня они являются лидерами рынка.
🚀 И что самое интересное — это работает не только в бизнесе.
Организаторы здравоохранения делают рывок именно тогда, когда допускают эксперименты и не боятся ошибок.
Когда вместо «так было всегда» выбирают «а что, если попробовать».
Психологически это трудно — ведь на кону часто репутация и ресурсы. Но именно так появляются новые модели оказания помощи, цифровые сервисы, форматы профилактики.
✔️Вспомните пилот «Бережливой поликлиники» — начинался как эксперимент в нескольких регионах, а сегодня охватывает тысячи учреждений по всей стране.
🧑⚕️Изменился не только сервис, но и мышление медиков: появился фокус на пациента, логистику и экономику времени.
Те, кто не боится принимать риски и делать ошибки — выигрывают. Даже в такой консервативной сфере, как здравоохранение. Потому что инновации начинаются не с технологий, а с психологии.
Бизнес-психолог Станислав Самбурский,
Руководитель Центра психологии Академии ДСК
#психологСамбурский
Канал @helpward
#ИнновацииВМедицине
В управлении и психологии давно известно: мозг человека стремится к безопасности и предсказуемости. Именно поэтому ошибаться — страшно, а пробовать новое — некомфортно.
Но и в бизнесе, и в госуправлении, и в здравоохранении по-настоящему прорывные решения начинаются там, где есть готовность рисковать и идти в неизвестность.
Решил для вас собрать 4 необычных причины, почему ошибки и эксперименты – это единственный выход для развития и роста бизнеса
➡️ Неустанность потребителей Никто не знает, что заинтересует потребителей в следующий момент. Но, если вы не будете экспериментировать и не будете искать новые способы привлечения внимания к своему бренду, ваши конкуренты найдут идеи быстрее вас.
✔️Отличный пример - всем известная компания Coca-Cola. Эксперименты с новыми вкусами, ограниченные серии типа Cherry Coke или Coca-Cola Lime - всё это пользовалось большой популярностью среди покупателей и помогало вернуть интерес к тому, что стало обыденным.
➡️ Новые рынки Чтобы расти и успешно развиваться, компании должны периодически искать новые рынки и приспосабливаться к новым условиям. Но, вместо того чтобы просто копировать успешные бизнес-модели, компании должны экспериментировать с новыми идеями и направлениями, которые могут привести к большему успеху.
✔️Пример - компания Airbnb, которая начала свою деятельность как платформа для бронирования жилья на краткосрочные периоды. Ребята взяли за основу популярный продукт и приспособили его к новому рынку, позволив людям сдавать свои собственные жилья на короткие сроки. Вуаля — идея привела к революции в индустрии гостиничного бизнеса и превратила Airbnb в миллиардную компанию.
➡️ Инновации Одной из главных причин экспериментов и ошибок является желание создать новые технологии, продукты или услуги, которые помогут продвинуть компанию вперёд.
✔️Отличный пример — Tesla, которая произвела революцию в автомобильной отрасли, не боясь экспериментировать и тратить большие суммы на исследования. В 2020 году её чистые научные расходы составили около 1,3 миллиарда долларов. Сейчас благодаря этому чистая прибыль Tesla составляет 721 млн $.
➡️ Доверие Самое важное, что мешает людям экспериментировать – это страх, что их идеи будут отвергнуты. Однако, если вы доверяете своему интуитивному чувству и делаете то, что вам кажется правильным, то вы увидите, что люди начнут доверять вам и вашим инновационным идеям.
✔️Опять же хороший пример – Airbnb. Компания начала свой бизнес с необычной идеи, предоставляя жильё у себя дома для временных туристов. Сегодня они являются лидерами рынка.
Организаторы здравоохранения делают рывок именно тогда, когда допускают эксперименты и не боятся ошибок.
Когда вместо «так было всегда» выбирают «а что, если попробовать».
Психологически это трудно — ведь на кону часто репутация и ресурсы. Но именно так появляются новые модели оказания помощи, цифровые сервисы, форматы профилактики.
✔️Вспомните пилот «Бережливой поликлиники» — начинался как эксперимент в нескольких регионах, а сегодня охватывает тысячи учреждений по всей стране.
🧑⚕️Изменился не только сервис, но и мышление медиков: появился фокус на пациента, логистику и экономику времени.
Те, кто не боится принимать риски и делать ошибки — выигрывают. Даже в такой консервативной сфере, как здравоохранение. Потому что инновации начинаются не с технологий, а с психологии.
Бизнес-психолог Станислав Самбурский,
Руководитель Центра психологии Академии ДСК
#психологСамбурский
Канал @helpward
#ИнновацииВМедицине
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему Патрик лежит под камнем и кайфует? Это не лень и не тупость — это регрессия. Психика включает режим «хочу обратно в детство», когда становится слишком тяжело.
Иногда «не взрослеть» — это не провал, а стратегия выживания.
💭 Узнаёшь себя?
#психология #регрессия #фрейд #внутреннийребёнок #ПсихологСамбурский
Иногда «не взрослеть» — это не провал, а стратегия выживания.
💭 Узнаёшь себя?
#психология #регрессия #фрейд #внутреннийребёнок #ПсихологСамбурский
❤9👍7😁3👏2🫡1
Forwarded from Soft-skills в медицине
Мозг предпочитает лёгкие решения правильным.
Психолог Даниэль Канеман видит в этом столкновение двух типов мышления:
✔️ Первое — быстрое, но интуитивное. ✔️ Второе — логическое, осознанное, но медленное.
Все дело в нашем прошлом. Те предки, которые слышали подозрительный шум в кустах и сразу предпочитали убраться подальше, подозревая тигра, имели больше шансов на выживание. Находились, конечно, и те, кто медлил, размышляя, тигр ли это или просто ветер шумит. Однако таким мыслителям везло гораздо реже.
Мы все — потомки тех, кто предпочитал действовать, а не рассуждать.
Это работает и сегодня: мозг по-прежнему стремится к быстрым выводам.
👀 Сотрудник опаздывает — «безответственный». 🤐 Коллега не отвечает сразу — «игнорирует». ⚙️ Процесс тормозит — «кто-то недоработал».
Быстрое мышление удобно, но оно редко видит глубину.
Медленное мышление — это способность задать себе уточняющий вопрос, когда уже кажется, что всё ясно: — Почему человек повёл себя так? — Что я могу не видеть? — Какие есть другие объяснения происходящего?
В команде культуру медленных вопросов можно поддерживать так:
🧩 Не спешить с ярлыками. Сначала — факты, потом — гипотезы.
🤔 Поддерживать сомнение как рабочую норму. Фраза «А что, если мы ошибаемся?» не должна звучать угрожающе.
🤝 Поощрять разборы ситуаций, а не поиск виноватых. Медленное мышление включается там, где безопасно размышлять.
❓ Задавать уточняющие вопросы в ответ на категоричные суждения. «Ты говоришь, что он халтурит — а ты с ним разговаривал? Он сам как объясняет?»
Медленные вопросы помогают снизить тревожность в команде, увидеть реальные причины проблем и укрепить доверие.
Они требуют времени — но дают ясность и взрослую культуру взаимодействия.
Бизнес-психолог Станислав Самбурский,
Руководитель Центра психологии Академии ДСК
#психологСамбурский
Канал @helpward
#ИнновацииВМедицине
Психолог Даниэль Канеман видит в этом столкновение двух типов мышления:
✔️ Первое — быстрое, но интуитивное. ✔️ Второе — логическое, осознанное, но медленное.
Все дело в нашем прошлом. Те предки, которые слышали подозрительный шум в кустах и сразу предпочитали убраться подальше, подозревая тигра, имели больше шансов на выживание. Находились, конечно, и те, кто медлил, размышляя, тигр ли это или просто ветер шумит. Однако таким мыслителям везло гораздо реже.
Мы все — потомки тех, кто предпочитал действовать, а не рассуждать.
Это работает и сегодня: мозг по-прежнему стремится к быстрым выводам.
👀 Сотрудник опаздывает — «безответственный». 🤐 Коллега не отвечает сразу — «игнорирует». ⚙️ Процесс тормозит — «кто-то недоработал».
Быстрое мышление удобно, но оно редко видит глубину.
Медленное мышление — это способность задать себе уточняющий вопрос, когда уже кажется, что всё ясно: — Почему человек повёл себя так? — Что я могу не видеть? — Какие есть другие объяснения происходящего?
В команде культуру медленных вопросов можно поддерживать так:
🧩 Не спешить с ярлыками. Сначала — факты, потом — гипотезы.
🤔 Поддерживать сомнение как рабочую норму. Фраза «А что, если мы ошибаемся?» не должна звучать угрожающе.
🤝 Поощрять разборы ситуаций, а не поиск виноватых. Медленное мышление включается там, где безопасно размышлять.
❓ Задавать уточняющие вопросы в ответ на категоричные суждения. «Ты говоришь, что он халтурит — а ты с ним разговаривал? Он сам как объясняет?»
Медленные вопросы помогают снизить тревожность в команде, увидеть реальные причины проблем и укрепить доверие.
Они требуют времени — но дают ясность и взрослую культуру взаимодействия.
Бизнес-психолог Станислав Самбурский,
Руководитель Центра психологии Академии ДСК
#психологСамбурский
Канал @helpward
#ИнновацииВМедицине
👍3❤2🔥1
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог».
40% россиян жалуются на недосып, но если бы этот опрос проводили среди моих клиентов, показатель был бы ровно 100%.
Сон — это индикатор того, насколько вы умеете жить здесь и сейчас. Увы, многие разучились жить в реальности: пережевывают прошлые обиды, накручивают будущими проблемами. Тревога, страх, стресс — они словно плотная завеса, закрывает всё хорошее.
Люди сами создают проблемы. Даже в объективно тяжёлые времена можно переживать иначе, если сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Но вместо этого люди предпочитают глотать снотворное и продолжать залипать на новостях в мобильном, пока таблетка не подействует.
Типичная история: Анна, 35 лет, успешная карьера, семья, но последние два года после повышения она практически не спит. Ночью её мучают мысли о работе, о том, что она что-то не успевает, о будущем детей, об ипотеке, которую взяла под новую зарплату. Снотворное помогает вырубиться, но просыпается с тяжелой головой, ведь всю ночь мозг кипел от бесконечного потока мыслей.
На первой встрече я спросил её:
— А когда вы последний раз просто слушали, как шумит дождь за окном?
— Когда не спеша вдыхали аромат свежесваренного кофе?
— Помните, когда просто смотрели на закат, не думая ни о чём?
Анна задумалась. Оказалось, что она настолько погружена в свои тревоги, что забыла, как это — просто быть.
Мы начали с изменения рутины: каждый вечер перед сном Анна начала выделять 10 минут, чтобы просто посидеть в тишине. Без телефона, без мыслей о работе — просто посидеть наедине с собой, прислушиваясь к своему дыханию. Сначала ей было сложно и мысли убегали, но она аккуратно возвращалась к тому чтобы почувствовать свой вдох, ощутить как наполняются легкие и с удовольствием легко выдохнуть. Постепенно она начала замечать, как тело расслабляется, а мысли становятся тише.
Через месяц она радостно поделилась: «Я впервые за долгое время уснула без снотворного. И проснулась с ощущением, что жизнь — это не только проблемы»
Сон — это не роскошь, это необходимость. И если вы плохо спите, возможно, стоит задать себе вопрос: а где я сейчас? В прошлом, будущем или всё-таки в Настоящем?
А вы, кстати, хорошо спите?
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Экологичный психолог» и в Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
40% россиян жалуются на недосып, но если бы этот опрос проводили среди моих клиентов, показатель был бы ровно 100%.
Сон — это индикатор того, насколько вы умеете жить здесь и сейчас. Увы, многие разучились жить в реальности: пережевывают прошлые обиды, накручивают будущими проблемами. Тревога, страх, стресс — они словно плотная завеса, закрывает всё хорошее.
Люди сами создают проблемы. Даже в объективно тяжёлые времена можно переживать иначе, если сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Но вместо этого люди предпочитают глотать снотворное и продолжать залипать на новостях в мобильном, пока таблетка не подействует.
Типичная история: Анна, 35 лет, успешная карьера, семья, но последние два года после повышения она практически не спит. Ночью её мучают мысли о работе, о том, что она что-то не успевает, о будущем детей, об ипотеке, которую взяла под новую зарплату. Снотворное помогает вырубиться, но просыпается с тяжелой головой, ведь всю ночь мозг кипел от бесконечного потока мыслей.
На первой встрече я спросил её:
— А когда вы последний раз просто слушали, как шумит дождь за окном?
— Когда не спеша вдыхали аромат свежесваренного кофе?
— Помните, когда просто смотрели на закат, не думая ни о чём?
Анна задумалась. Оказалось, что она настолько погружена в свои тревоги, что забыла, как это — просто быть.
Мы начали с изменения рутины: каждый вечер перед сном Анна начала выделять 10 минут, чтобы просто посидеть в тишине. Без телефона, без мыслей о работе — просто посидеть наедине с собой, прислушиваясь к своему дыханию. Сначала ей было сложно и мысли убегали, но она аккуратно возвращалась к тому чтобы почувствовать свой вдох, ощутить как наполняются легкие и с удовольствием легко выдохнуть. Постепенно она начала замечать, как тело расслабляется, а мысли становятся тише.
Через месяц она радостно поделилась: «Я впервые за долгое время уснула без снотворного. И проснулась с ощущением, что жизнь — это не только проблемы»
Сон — это не роскошь, это необходимость. И если вы плохо спите, возможно, стоит задать себе вопрос: а где я сейчас? В прошлом, будущем или всё-таки в Настоящем?
А вы, кстати, хорошо спите?
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Экологичный психолог» и в Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍9❤3🔥1🤔1
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог».
Любовь как зависимость. Почему мы влюбляемся в тех, кто ломает нас: феномен Паши Техника
Если вы когда-нибудь влюблялись в человека, рядом с которым то ли хочется жить, то ли сбежать — вы понимаете, о чём я. С ним — качели. Без него — пусто. Он небезопасный. Но почему-то именно с ним — самые яркие эмоции, самые сильные чувства.
История Паши Техника — как будто увеличительное стекло на этот феномен. Мы знаем: токсичный, зависимый, разрушительный. А внутри что-то щемит. Хочется спасти, обнять, быть рядом. Почему?
В психологии есть понятие «травматическая привязанность» — тип связи, в которой любовь и боль переплетены. Чаще всего она формируется в детстве, когда родители были непредсказуемыми. То обнимали — то обесценивали. То тёплые — то холодные.
Ребёнок растёт с ощущением: настоящая близость — это когда страшно. Когда тревожно. Когда тебя либо бросят, либо ты должен постоянно заслуживать любовь. И во взрослом возрасте такие люди тянутся к тем, кто качает: то в коме, то на коленях с извинениями. Потому что так привычно.
Типичная история: клиентка, 28 лет, логист. Умная, сильная, реализованная. Десять лет рядом с мужчиной, который пьёт, исчезает, берёт кредиты на её имя. На вопрос, почему не уходит, отвечает: «Потому что именно мне он звонит, когда плохо».
Мы стали искать, где в её жизни началась путаница между любовью и страданием. Где она впервые решила, что «быть сильной» — значит тащить другого на себе. Где появилось убеждение: если ты рядом, когда он разрушает себя — значит, ты особенная.
Когда эта история перестала быть бессознательной — появился выбор. И сила начала возвращаться. Не сила спасать. А сила отойти. Сила беречь себя.
Возвращаясь к Паше Технику: он был разрушительным. Но и живым. Уязвимым. В нём была боль, шутка, драма, свобода и страх. Он прятал травму за балаганом. Он цеплял, потому что многим был знаком — по отцу, по первому парню, по себе в 19 лет. По той части себя, которую так долго никто не замечал.
Именно поэтому его нельзя назвать только негативным примером. Он — символ. Коллективный персонаж. Отражение поколения, выросшего без навыка эмоциональной стабильности. И с огромным дефицитом любви.
Если вас тянет к разрушительным людям — это не «что-то с вами не так». Это сигнал: внутри есть часть, которая до сих пор ждёт, что её выберут. Обнимут. Не бросят.
И работа здесь не в том, чтобы резко всё разорвать и полюбить «спокойных». А в том, чтобы снова научиться быть в отношениях, где можно не страдать. Где не надо никого спасать. Где просто хорошо.
А вы — замечаете, кто вас тянет? И кто рядом с вами — ради любви или ради боли?
Хотите больше историй? Заходите почитать про случаи из практики на моём канале «Экологичный психолог» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
Любовь как зависимость. Почему мы влюбляемся в тех, кто ломает нас: феномен Паши Техника
Если вы когда-нибудь влюблялись в человека, рядом с которым то ли хочется жить, то ли сбежать — вы понимаете, о чём я. С ним — качели. Без него — пусто. Он небезопасный. Но почему-то именно с ним — самые яркие эмоции, самые сильные чувства.
История Паши Техника — как будто увеличительное стекло на этот феномен. Мы знаем: токсичный, зависимый, разрушительный. А внутри что-то щемит. Хочется спасти, обнять, быть рядом. Почему?
В психологии есть понятие «травматическая привязанность» — тип связи, в которой любовь и боль переплетены. Чаще всего она формируется в детстве, когда родители были непредсказуемыми. То обнимали — то обесценивали. То тёплые — то холодные.
Ребёнок растёт с ощущением: настоящая близость — это когда страшно. Когда тревожно. Когда тебя либо бросят, либо ты должен постоянно заслуживать любовь. И во взрослом возрасте такие люди тянутся к тем, кто качает: то в коме, то на коленях с извинениями. Потому что так привычно.
Типичная история: клиентка, 28 лет, логист. Умная, сильная, реализованная. Десять лет рядом с мужчиной, который пьёт, исчезает, берёт кредиты на её имя. На вопрос, почему не уходит, отвечает: «Потому что именно мне он звонит, когда плохо».
Мы стали искать, где в её жизни началась путаница между любовью и страданием. Где она впервые решила, что «быть сильной» — значит тащить другого на себе. Где появилось убеждение: если ты рядом, когда он разрушает себя — значит, ты особенная.
Когда эта история перестала быть бессознательной — появился выбор. И сила начала возвращаться. Не сила спасать. А сила отойти. Сила беречь себя.
Возвращаясь к Паше Технику: он был разрушительным. Но и живым. Уязвимым. В нём была боль, шутка, драма, свобода и страх. Он прятал травму за балаганом. Он цеплял, потому что многим был знаком — по отцу, по первому парню, по себе в 19 лет. По той части себя, которую так долго никто не замечал.
Именно поэтому его нельзя назвать только негативным примером. Он — символ. Коллективный персонаж. Отражение поколения, выросшего без навыка эмоциональной стабильности. И с огромным дефицитом любви.
Если вас тянет к разрушительным людям — это не «что-то с вами не так». Это сигнал: внутри есть часть, которая до сих пор ждёт, что её выберут. Обнимут. Не бросят.
И работа здесь не в том, чтобы резко всё разорвать и полюбить «спокойных». А в том, чтобы снова научиться быть в отношениях, где можно не страдать. Где не надо никого спасать. Где просто хорошо.
А вы — замечаете, кто вас тянет? И кто рядом с вами — ради любви или ради боли?
Хотите больше историй? Заходите почитать про случаи из практики на моём канале «Экологичный психолог» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍5❤🔥2❤2👏2🔥1
Forwarded from Soft-skills в медицине
Этот принцип подтверждён как наблюдением, так и научными данными. Окружение может усиливать наши ресурсы — или, наоборот, обнулять усилия. Поддерживающая среда повышает устойчивость к стрессу и напрямую влияет на способность к профессиональному и личностному росту.
Эти механизмы начинают формироваться ещё в детстве, когда закладывается самоощущение и отношение к себе.
Важную роль здесь играет социальное подкрепление — регулярная положительная обратная связь от значимых взрослых. Она фиксирует поведение, которое воспринимается как полезное или желательное, и формирует представление о себе как о человеке, достойном уважения и успеха.
В книге «Гении и аутсайдеры» Малкольм Гладуэлл показывает: уровень IQ и врождённые способности — не главные предикторы успеха. Гораздо большее значение имеют доступ к возможностям, эмоциональная поддержка и качество окружающих связей. Среда, где есть место инициативе, признанию и развитию, создаёт условия для реализации потенциала.
Рекомендации просты, но эффективны — в том числе для формирования здоровой среды в команде и семье:
1️⃣ Системно общайтесь с людьми, которые способствуют вашему росту.
Форматы могут быть разными — от профессиональных ужинов до супервизий. Главное — фокус на обмене знаниями и поддержке.
2️⃣ Минимизируйте контакт с хронически негативными людьми.
Даже краткие взаимодействия с деструктивно настроенными коллегами могут вызывать эмоциональное выгорание. Это вопрос не только комфорта, но и устойчивости к стрессу.
3️⃣ Встраивайтесь в профессиональные сообщества, где есть доверие и уважение.
Или создавайте их сами. Среда, в которой возможно открыто обсуждать трудности и делиться находками, — мощный ресурс для профилактики профессионального выгорания и чувства одиночества.
Бизнес-психолог Станислав Самбурский,
Руководитель Центра психологии Академии ДСК
#психологСамбурский
Канал @helpward
#ИнновацииВМедицине
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥3❤2💩2🤔1
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог».
Посмотрел сериал «Переходный возраст» — и, как психолог, и как человек с сердцем, не могу молчать.
Тут же милый подросток, жертва, почти ангел…
А потом — бац! — видео, где он убивает .
Ты сидишь с открытым ртом и думаешь: «Ну не может же. Он же просто испуганный мальчик...»
И вот тут начинается психология.
— Почему родители не видят очевидного?
— Потому что видят в ребёнке не человека, а фантазию.
— Злость? Агрессия? Нет, это не про моего сына.
— Если реальность шокирует — значит, до этого вы жили в иллюзии.
С Джейми всё непросто.
Он — не только жертва. Он умеет быть сверху, доминировать, умеет пугать, умеет манипулировать. Джейми не наивный малыш и наслаждается контролем, уязвимостью другого, чужим страхом.
Особенно, если рядом объект попроще, чем идеальный папа.
Злость на папу себе запрещает — но спроецировать её на психолога?
Легко.
На Кэти — тоже. Она (спойлер)отказала в самый «удобный» момент — и всё, образ рухнул. Вместо близости — насилие. Вместо признания — преступление.
Родители виноваты?
❌ Нет.
Они не хотели этого. Не выбирали это. Но они и не знали, что за Джейми стоит не только милый мальчик, но и тот, кто может убить. И вот это незнание — оно самое страшное.
Если откликнулось — пишите, поговорим. А сериал — мощный. Жду, что вы о нём думаете.
#психологСамбурский #колонки #психология
Посмотрел сериал «Переходный возраст» — и, как психолог, и как человек с сердцем, не могу молчать.
Тут же милый подросток, жертва, почти ангел…
А потом — бац! —
Ты сидишь с открытым ртом и думаешь: «Ну не может же. Он же просто испуганный мальчик...»
И вот тут начинается психология.
— Почему родители не видят очевидного?
— Потому что видят в ребёнке не человека, а фантазию.
— Злость? Агрессия? Нет, это не про моего сына.
— Если реальность шокирует — значит, до этого вы жили в иллюзии.
С Джейми всё непросто.
Он — не только жертва. Он умеет быть сверху, доминировать, умеет пугать, умеет манипулировать. Джейми не наивный малыш и наслаждается контролем, уязвимостью другого, чужим страхом.
Особенно, если рядом объект попроще, чем идеальный папа.
Злость на папу себе запрещает — но спроецировать её на психолога?
Легко.
На Кэти — тоже. Она (спойлер)
Родители виноваты?
❌ Нет.
Они не хотели этого. Не выбирали это. Но они и не знали, что за Джейми стоит не только милый мальчик, но и тот, кто может убить. И вот это незнание — оно самое страшное.
Если откликнулось — пишите, поговорим. А сериал — мощный. Жду, что вы о нём думаете.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍5❤3👏3🤔1
Forwarded from Soft-skills в медицине
Почему медицинским специалистам так трудно просить прибавку?
Этот вопрос я слышу чаще, чем может показаться. Особенно от тех, кто привык заботиться о других: врачей, медсестёр, администраторов клиник.
Медики вкладываются по максимуму — эмоционально, физически, профессионально.
А когда дело доходит до просьбы о прибавке — застывают.
Во многом — интроекты. Это психологический термин, который означает внутренние установки, некритично усвоенные извне.
Например:
🔸 «Деньги — не главное, главное — помочь»
🔸 «Хороший врач не жалуется»
🔸 «Ты должна быть всегда на связи и в ресурсе»
Эти убеждения звучат благородно. Но по факту они могут блокировать заботу о себе, обесценивать труд и мешать простому действию — сказать: «Мне нужна прибавка».
Но на самом деле — это запрос на признание ценности. Не только моральной, но и материальной.
1️⃣ Осознайте: вы имеете право.
Просьба о повышении — не предательство миссии. Это акт уважения к себе и своей профессии.
2️⃣ Проверьте установки.
Фразы вроде «деньги — это стыдно» не изнутри, а оттуда, где вас когда-то учили терпеть. И их можно заменить.
3️⃣ Говорите языком фактов.
Сколько задач вы берёте? Какие функции выполняете помимо прописанных? Подготовьте аргументы. Это не торг — это разговор о справедливости.
💬 И если внутри звучит: «Я не за этим шла в медицину» — напомните себе:
Вы пришли помогать людям. Но помощь другим невозможна, если вы обесцениваете себя.
😌 Забота о себе — тоже часть профессии.
Устойчивый специалист помогает лучше. И дольше.
С уважением,
Станислав Самбурский, бизнес-психолог
Руководитель Центра психологии Академии ДСК
#психологСамбурский
Канал @helpward
#ИнновацииВМедицине
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2🔥2
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог».
Когда травма — не трагедия, а стратегия: что стоит за делом курьера против Starbucks
Читаю в СМИ — курьер отсудил у Starbucks 50 миллионов долларов.
На первый взгляд — это история о справедливости и компенсации, но если присмотреться внимательнее, становится ясно: это целый общественный тренд последних десятилетий.
Похожие случаи появляются с завидным постоянством. Каждый из них становится не просто исключением, а вдохновляющим примером. Люди начинают искать способ не заработать — а получить травму с выгодой, особенно если на горизонте — крупная компания с тугим кошельком.
С точки зрения психологии, это поведение объясняется феноменом вторичной выгоды. Травма перестаёт восприниматься как несчастье. Теперь это — инструмент. Возможность. Лотерейный билет.
Увечье становится вложением в обеспеченное будущее.
Социальная модель подпитывает сценарий.
Чем больше громких дел освещается в СМИ, тем больше людей начинают думать: «А почему не я получаю миллионы, чем я хуже?».
⠀
Каждое новое дело становится рекламой следующих. Несчастные случаи теперь — это уже не трагедия, а стратегия и бизнес-модель.
⠀
Возникает порочный круг: происшествие → успех в суде → медиа бурлят → начинается подражание → поток новых происшествий и новых дел в суде.
Конечно, компенсации решают реальные задачи. С деньгами всё становится лучше: лечение, питание, путешествия. Но когда деньги становятся самоцелью — человек теряет ориентиры. Он рискует здоровьем, жизнью и будущим ради миража свободы.
Да, травма останется. А деньги? Будут ли они или компании предпримут меры и больше не допустят компенсаций? Хватит ли того, что отсудишь хотя бы на лечение? Принесут ли ту жизнь, о которой мечталось?..
Многие попадают в ловушку. Они верят, что боль можно превратить в выгоду, но в итоге остаются наедине с травмой, разочарованием и пустотой.
Хотите больше историй? Заходите почитать про случаи из практики на моём канале «Экологичный психолог» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
Когда травма — не трагедия, а стратегия: что стоит за делом курьера против Starbucks
Читаю в СМИ — курьер отсудил у Starbucks 50 миллионов долларов.
На первый взгляд — это история о справедливости и компенсации, но если присмотреться внимательнее, становится ясно: это целый общественный тренд последних десятилетий.
Похожие случаи появляются с завидным постоянством. Каждый из них становится не просто исключением, а вдохновляющим примером. Люди начинают искать способ не заработать — а получить травму с выгодой, особенно если на горизонте — крупная компания с тугим кошельком.
С точки зрения психологии, это поведение объясняется феноменом вторичной выгоды. Травма перестаёт восприниматься как несчастье. Теперь это — инструмент. Возможность. Лотерейный билет.
Увечье становится вложением в обеспеченное будущее.
Социальная модель подпитывает сценарий.
Чем больше громких дел освещается в СМИ, тем больше людей начинают думать: «А почему не я получаю миллионы, чем я хуже?».
⠀
Каждое новое дело становится рекламой следующих. Несчастные случаи теперь — это уже не трагедия, а стратегия и бизнес-модель.
⠀
Возникает порочный круг: происшествие → успех в суде → медиа бурлят → начинается подражание → поток новых происшествий и новых дел в суде.
Конечно, компенсации решают реальные задачи. С деньгами всё становится лучше: лечение, питание, путешествия. Но когда деньги становятся самоцелью — человек теряет ориентиры. Он рискует здоровьем, жизнью и будущим ради миража свободы.
Да, травма останется. А деньги? Будут ли они или компании предпримут меры и больше не допустят компенсаций? Хватит ли того, что отсудишь хотя бы на лечение? Принесут ли ту жизнь, о которой мечталось?..
Многие попадают в ловушку. Они верят, что боль можно превратить в выгоду, но в итоге остаются наедине с травмой, разочарованием и пустотой.
Хотите больше историй? Заходите почитать про случаи из практики на моём канале «Экологичный психолог» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍4😱1
Forwarded from Soft-skills в медицине
28 апреля был День выгорания
Этот относительно новый день призван обратить внимание на проблему профессионального выгорания и напомнить о важности заботы о собственном психологическом благополучии.
Недавно я осознал, что большинство своих клиентов прежде всего учу просто хорошо отдыхать в выходные. Без дел, задач и попыток «быстро восстановиться, чтобы снова в бой». И вы знаете — помогает.
Это навык, который почему-то особенно трудно даётся управленцам. Многим кажется, что отдых — это роскошь. Или слабость. Или что «на моей должности расслабляться нельзя».
Но правда в том, что невозможно быть устойчивым, если не встроить отдых в график. Не как награду за перегруз, а как обязательную часть жизни.
Как душ по утрам, чистку зубов. Как профилактику.
📌
Эти простые (но не всегда лёгкие) практики работают. Они защищают нас в мире, где перемены идут волна за волной.
Но даже если вы давно практикуете осознанность — никто не застрахован. Жизнь иногда ставит нас в сложные обстоятельства. Или мы сами подходим к грани — незаметно для себя.
Вот в такие моменты особенно нужен навык самосострадания.
Это мой сегодняшний термин для вас 💬
Самосострадание — это не жалость и не поблажки. Это способность быть себе союзником, а не внутренним обвинителем.
Сказать себе:
📣 «Да, я устал. Это нормально. Я человек. И я могу быть к себе добрее».
Исследования показывают: именно самосострадание помогает быстрее восстанавливаться, снижает тревожность и возвращает ясность.
Так что если вы чувствуете, что на грани — не торопитесь «собраться».
Сперва — дайте себе опору.
А потом — выберите то, что наполняет лично вас. Это может быть совсем не то, что написано в чек-листах «как справляться со стрессом». И это нормально.
💆♂️ Понимание себя помогает принять стресс как часть жизни. Без борьбы. С уважением к себе.
Берегите себя. И отдыхайте — на любой должности.
Балансируйте — даже если на грани. Это тоже про рост.
С уважением,
Станислав Самбурский, бизнес-психолог
Руководитель Центра психологии Академии ДСК
#психологСамбурский
Канал @helpward
#ИнновацииВМедицине
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥4❤3
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог».
Разбил автомат — и сердце: что за чувства рвутся наружу?
Сегодня ВТъ рассказал историю из Перми: мужчина проиграл в автомате с игрушками, разбил стекло, вытащил 17 плюшевых зверей, раздал их детям и ушёл. Себе не оставил ничего. Позже его судили и оштрафовали.
Кто-то усмехнётся: «Сумасшедший». Кто-то посочувствует. Но если всмотреться — за этим поступком стоит не безумие, а сильная боль. Такая, которую часто не видно снаружи.
Когда человек делает что-то импульсивное, нелогичное, резкое — в психологии это называют аффективным действием. Это не про слабость. Это про эмоциональный перегруз, когда чувства берут верх над разумом. И часто — это не про текущий момент, а про старую, знакомую обиду.
Про ощущение: «Я старался — и опять ничего. Я снова проиграл».
Один из моих клиентов в гневе сжёг дипломы и грамоты — после слов жены: «Ты ничего не добился». Он не ей отвечал, а просто сжигал документы в мангале. Это кричал его внутренний мальчик, которого в детстве всё время сравнивали и обесценивали.
Так и в Перми: игровой автомат стал символом. Игрушки были не целью, а поводом. Нужно было доказать — себе, миру, системе: «Я могу! Я достоин!».
С возрастом такие вспышки становятся чаще и острее — особенно у мужчин. Не потому что они хуже справляются с эмоциями, а потому что есть невысказанный страх: стать «не мужчиной».
Когда снижается либидо, снижается и ощущение внутренней силы. Ниже эрекция — страшнее упасть в глазах других. И вот тогда внутренняя тревога выходит в агрессии. Даже к автомату с игрушками.
Это не оправдание, это объяснение. Люди совершают странные поступки, когда не могут назвать своё чувство. В теле накапливается слишком много несказанного и эмоции вырываются на физический уровень болезнями (аритмия, гипертония, колит, гастрит, невроз и пр.) или странными поступками.
Что помогает не взорваться?
— Пауза: Что я сейчас чувствую?
— Вопрос: Это про здесь и сейчас — или про что-то из прошлого?
— Забота о себе — а не бой с внешним «игровым автоматом».
Когда мы начинаем слышать себя раньше, чем накроет — в жизни меньше разбитого стекла. И больше мягких игрушек остаётся — внутри.
Хотите больше историй? Заходите почитать про случаи из практики на моём канале «Экологичный психолог» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
Разбил автомат — и сердце: что за чувства рвутся наружу?
Сегодня ВТъ рассказал историю из Перми: мужчина проиграл в автомате с игрушками, разбил стекло, вытащил 17 плюшевых зверей, раздал их детям и ушёл. Себе не оставил ничего. Позже его судили и оштрафовали.
Кто-то усмехнётся: «Сумасшедший». Кто-то посочувствует. Но если всмотреться — за этим поступком стоит не безумие, а сильная боль. Такая, которую часто не видно снаружи.
Когда человек делает что-то импульсивное, нелогичное, резкое — в психологии это называют аффективным действием. Это не про слабость. Это про эмоциональный перегруз, когда чувства берут верх над разумом. И часто — это не про текущий момент, а про старую, знакомую обиду.
Про ощущение: «Я старался — и опять ничего. Я снова проиграл».
Один из моих клиентов в гневе сжёг дипломы и грамоты — после слов жены: «Ты ничего не добился». Он не ей отвечал, а просто сжигал документы в мангале. Это кричал его внутренний мальчик, которого в детстве всё время сравнивали и обесценивали.
Так и в Перми: игровой автомат стал символом. Игрушки были не целью, а поводом. Нужно было доказать — себе, миру, системе: «Я могу! Я достоин!».
С возрастом такие вспышки становятся чаще и острее — особенно у мужчин. Не потому что они хуже справляются с эмоциями, а потому что есть невысказанный страх: стать «не мужчиной».
Когда снижается либидо, снижается и ощущение внутренней силы. Ниже эрекция — страшнее упасть в глазах других. И вот тогда внутренняя тревога выходит в агрессии. Даже к автомату с игрушками.
Это не оправдание, это объяснение. Люди совершают странные поступки, когда не могут назвать своё чувство. В теле накапливается слишком много несказанного и эмоции вырываются на физический уровень болезнями (аритмия, гипертония, колит, гастрит, невроз и пр.) или странными поступками.
Что помогает не взорваться?
— Пауза: Что я сейчас чувствую?
— Вопрос: Это про здесь и сейчас — или про что-то из прошлого?
— Забота о себе — а не бой с внешним «игровым автоматом».
Когда мы начинаем слышать себя раньше, чем накроет — в жизни меньше разбитого стекла. И больше мягких игрушек остаётся — внутри.
Хотите больше историй? Заходите почитать про случаи из практики на моём канале «Экологичный психолог» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍10
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог».
🏖 Почему китайцы терпят толпу, песок в глазах и чужие тела впритык — и всё равно счастливы?
ВТъ показывал: пляжи Шэньчжэня буквально наводнили тысячи людей. Люди лежат плечом к плечу, не могут войти в воду без очереди, слышат чужие крики, музыку, кашель. И — всё равно приходят день за днём.
Что это — безумие? Зависимость от солнца? Отсутствие выбора? На самом деле, всё куда интереснее.
Когда мы попадаем в большое скопление людей, включается механизм, который психология называет контактным возбуждением. Это когда ощущения усиливаются за счёт присутствия других тел, лиц, эмоций рядом. В толпе эмоциональное возбуждение становится заражающим.
Да, шумно. Да, тесно. Кто-то наступил на твоё полотенце, а соседский ребёнок визжит уже полчаса, но при этом всём жизнь чувствуется сильнее. Море кажется теплее, солнце — ярче, а арбуз — слаще.
Человек может часами смотреть на волны в одиночестве, грустить или быть в себе. Но если рядом 500 человек, которые радуются, визжат, дурачатся и замирают от кайфа — психика начинает считать, что «так и должно быть». Это базовый социальный инстинкт: если все так делают, значит, это нормально, безопасно и приятно.
У меня была клиентка, интроверт, которая терпеть не могла пляжи — пока однажды не оказалась на переполненном побережье в Сочи. «Я легла между двумя семьями, дети орали, кто-то наступил на мою еду, но вдруг меня как будто прорвало — я почувствовала, что я тоже здесь, я — часть большого лета. И мне стало хорошо».
Тоже самое чувствуют люди, которые приходят посмотреть на футбол вживую, погрузиться с толпой в предвкушение, прочувствовать ликование толпы и волны эмоций.
Именно в толпе, объединенной одним переживанием, человек чувствует: «Я не один».
А ещё — у нас есть телесная память. Лето, вода, запах крема, чужой смех — всё это якоря из детства. Из времени, когда было можно лежать на песке и просто быть. Без тревоги. Без мыслей.
Поэтому переполненные пляжи через экран кажутся чем-то странным, но в реальности — притягательны. Люди ищут не уединение, а ощущение, что живы.
Хотите больше историй? Заходите почитать про случаи из практики на моём канале «Экологичный психолог» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
🏖 Почему китайцы терпят толпу, песок в глазах и чужие тела впритык — и всё равно счастливы?
ВТъ показывал: пляжи Шэньчжэня буквально наводнили тысячи людей. Люди лежат плечом к плечу, не могут войти в воду без очереди, слышат чужие крики, музыку, кашель. И — всё равно приходят день за днём.
Что это — безумие? Зависимость от солнца? Отсутствие выбора? На самом деле, всё куда интереснее.
Когда мы попадаем в большое скопление людей, включается механизм, который психология называет контактным возбуждением. Это когда ощущения усиливаются за счёт присутствия других тел, лиц, эмоций рядом. В толпе эмоциональное возбуждение становится заражающим.
Да, шумно. Да, тесно. Кто-то наступил на твоё полотенце, а соседский ребёнок визжит уже полчаса, но при этом всём жизнь чувствуется сильнее. Море кажется теплее, солнце — ярче, а арбуз — слаще.
Человек может часами смотреть на волны в одиночестве, грустить или быть в себе. Но если рядом 500 человек, которые радуются, визжат, дурачатся и замирают от кайфа — психика начинает считать, что «так и должно быть». Это базовый социальный инстинкт: если все так делают, значит, это нормально, безопасно и приятно.
У меня была клиентка, интроверт, которая терпеть не могла пляжи — пока однажды не оказалась на переполненном побережье в Сочи. «Я легла между двумя семьями, дети орали, кто-то наступил на мою еду, но вдруг меня как будто прорвало — я почувствовала, что я тоже здесь, я — часть большого лета. И мне стало хорошо».
Тоже самое чувствуют люди, которые приходят посмотреть на футбол вживую, погрузиться с толпой в предвкушение, прочувствовать ликование толпы и волны эмоций.
Именно в толпе, объединенной одним переживанием, человек чувствует: «Я не один».
А ещё — у нас есть телесная память. Лето, вода, запах крема, чужой смех — всё это якоря из детства. Из времени, когда было можно лежать на песке и просто быть. Без тревоги. Без мыслей.
Поэтому переполненные пляжи через экран кажутся чем-то странным, но в реальности — притягательны. Люди ищут не уединение, а ощущение, что живы.
Хотите больше историй? Заходите почитать про случаи из практики на моём канале «Экологичный психолог» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍6🔥6😁2
Forwarded from Soft-skills в медицине
Рубрика #УправлениеИпсихология
Когда пора прощаться: 5 типов сотрудников, с которыми лучше не тянуть 🚪
В профессиональной среде важно окружать себя людьми, которые разделяют ваши ценности и стремятся к общим целям. Однако иногда в команде появляются сотрудники, чье поведение или отношение к работе могут негативно влиять на коллектив и его результаты. В таких случаях затягивать с принятием решения о расставании может быть вредно для всех.
Вот пять типов сотрудников, с которыми стоит быть особенно внимательными:
1. Постоянные критики🗣️
Конструктивная обратная связь — это важный элемент роста, но если сотрудник превращает критику в привычку, это может подрывать моральный дух команды. Постоянные негативные комментарии без предложений по улучшению создают токсичную атмосферу и мешают прогрессу.
2. Недобросовестные исполнители⏳
Если сотрудник регулярно срывает сроки, выполняет задачи поверхностно или игнорирует свои обязанности, это создает дополнительную нагрузку на коллег. Такое поведение не только снижает эффективность команды, но и демотивирует тех, кто старается.
3. Саботажники🛑
Это те, кто сознательно или бессознательно мешает работе команды, создает конфликты или подрывает доверие. Их действия могут разрушить даже самую сплоченную команду, поэтому важно вовремя распознать таких сотрудников и принять меры.
4. Безинициативные🔔
Сотрудники, которые не стремятся к развитию, не предлагают новых идей и не участвуют в улучшении процессов, могут тормозить прогресс. В условиях быстрых изменений и инноваций важно, чтобы каждый член команды был готов двигаться вперед.
5. Негативно настроенные💦
Постоянный пессимизм, жалобы и недовольство могут заражать коллектив, снижая мотивацию и продуктивность. Позитивная атмосфера — ключевой фактор успеха, и сотрудники, которые ее разрушают, могут стать серьезной проблемой.
Иногда расставание — это не просто необходимость, а возможность для роста. Лучше вовремя отпустить тех, кто тянет команду вниз, чтобы освободить место для тех, кто готов развиваться, вдохновлять и двигаться вперед вместе с вами.
Бизнес-психолог Станислав Самбурский,
Руководитель Центра психологии Академии ДСК
#психологСамбурский
Канал @helpward
#ИнновацииВМедицине
Когда пора прощаться: 5 типов сотрудников, с которыми лучше не тянуть 🚪
В профессиональной среде важно окружать себя людьми, которые разделяют ваши ценности и стремятся к общим целям. Однако иногда в команде появляются сотрудники, чье поведение или отношение к работе могут негативно влиять на коллектив и его результаты. В таких случаях затягивать с принятием решения о расставании может быть вредно для всех.
Вот пять типов сотрудников, с которыми стоит быть особенно внимательными:
1. Постоянные критики
Конструктивная обратная связь — это важный элемент роста, но если сотрудник превращает критику в привычку, это может подрывать моральный дух команды. Постоянные негативные комментарии без предложений по улучшению создают токсичную атмосферу и мешают прогрессу.
2. Недобросовестные исполнители
Если сотрудник регулярно срывает сроки, выполняет задачи поверхностно или игнорирует свои обязанности, это создает дополнительную нагрузку на коллег. Такое поведение не только снижает эффективность команды, но и демотивирует тех, кто старается.
3. Саботажники
Это те, кто сознательно или бессознательно мешает работе команды, создает конфликты или подрывает доверие. Их действия могут разрушить даже самую сплоченную команду, поэтому важно вовремя распознать таких сотрудников и принять меры.
4. Безинициативные
Сотрудники, которые не стремятся к развитию, не предлагают новых идей и не участвуют в улучшении процессов, могут тормозить прогресс. В условиях быстрых изменений и инноваций важно, чтобы каждый член команды был готов двигаться вперед.
5. Негативно настроенные
Постоянный пессимизм, жалобы и недовольство могут заражать коллектив, снижая мотивацию и продуктивность. Позитивная атмосфера — ключевой фактор успеха, и сотрудники, которые ее разрушают, могут стать серьезной проблемой.
Иногда расставание — это не просто необходимость, а возможность для роста. Лучше вовремя отпустить тех, кто тянет команду вниз, чтобы освободить место для тех, кто готов развиваться, вдохновлять и двигаться вперед вместе с вами.
Бизнес-психолог Станислав Самбурский,
Руководитель Центра психологии Академии ДСК
#психологСамбурский
Канал @helpward
#ИнновацииВМедицине
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🙏1
Психолог Станислав Самбурский в программе «Стресс и вес: как эмоциональное состояние влияет на здоровье?»
Вы замечали, что в периоды стресса меняются ваши привычки в питании и образ жизни? Стресс действительно может оказывать значительное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье, включая изменения в весе. Гормоны стресса, такие как кортизол, способствуют повышению аппетита, тяге к калорийной пище и снижению физической активности. Это может привести к набору веса, а в долгосрочной перспективе — повысить риск развития хронических заболеваний.
В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами, связанными с тем, как стресс влияет на здоровье. Люди приходят с вопросами о том, как справиться с эмоциональными перегрузками, которые отражаются на их образе жизни и самочувствии. Работая с такими запросами, мы вместе исследуем причины стресса, учимся находить баланс и разрабатываем стратегии, которые помогают не только справляться с эмоциональными трудностями, но и заботиться о физическом здоровье.
Если вы чувствуете, что стресс начинает влиять на вашу жизнь, важно не оставаться с этим один на один. Обращение за помощью — это шаг к тому, чтобы лучше понять себя и найти способы улучшить свое состояние.
#ПсихологСамбурский
https://samburskiy.com/
Вы замечали, что в периоды стресса меняются ваши привычки в питании и образ жизни? Стресс действительно может оказывать значительное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье, включая изменения в весе. Гормоны стресса, такие как кортизол, способствуют повышению аппетита, тяге к калорийной пище и снижению физической активности. Это может привести к набору веса, а в долгосрочной перспективе — повысить риск развития хронических заболеваний.
В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами, связанными с тем, как стресс влияет на здоровье. Люди приходят с вопросами о том, как справиться с эмоциональными перегрузками, которые отражаются на их образе жизни и самочувствии. Работая с такими запросами, мы вместе исследуем причины стресса, учимся находить баланс и разрабатываем стратегии, которые помогают не только справляться с эмоциональными трудностями, но и заботиться о физическом здоровье.
Если вы чувствуете, что стресс начинает влиять на вашу жизнь, важно не оставаться с этим один на один. Обращение за помощью — это шаг к тому, чтобы лучше понять себя и найти способы улучшить свое состояние.
#ПсихологСамбурский
https://samburskiy.com/
👍9❤3