Честно сказать, я до сих пор не знаю, какой вариант иллюстрации для лендинга лучше: левый или правый?
Но одно знаю точно: в понедельник стартует наш интенсив «Психолог с нуля», и это всегда очень особенный момент.
Участники уже начали собираться в чате, знакомятся, рассказывают, зачем пришли. И как всегда, много людей из системы здравоохранения (привет, коллеги! 🩷)
Это уже становится доброй традицией. Врачи, медсёстры, фельдшеры — люди, которые много лет помогают другим, теперь хотят понять, как работает психология. Это невероятно ценно.
Но я хочу сразу прояснить важный момент:
Этот интенсив открыт для всех.
- Для тех, у кого нет медицинского диплома.
- Для тех, кто только начинает интересоваться.
- Для тех, кто чувствует, что хочет помогать — но не знает, с чего начать.
На интенсиве мы не даём диплом, не начисляем НМО-баллы.
Это мягкое и безопасное пространство, где можно спокойно разобраться: что из себя представляет профессия психолога, какие бывают подходы, как выбрать своё направление и почувствовать, что это действительно ваше.
А вот программы повышения квалификации, где выдаются удостоверения и начисляются баллы НМО — это уже другой формат. Туда мы приглашаем только тех, у кого есть профильное образование, и всегда просим прислать диплом.
Поэтому, если вы сейчас сомневаетесь, подойдёте ли вы — просто знайте: на интенсиве вы в безопасности.
Вас здесь ждут.
Мы делаем его как раз для тех, кто ищет свою точку опоры и хочет начать путь в профессию осознанно, без перегруза и давления.
Стартуем совсем скоро.
Регистрация обязательна.
Но одно знаю точно: в понедельник стартует наш интенсив «Психолог с нуля», и это всегда очень особенный момент.
Участники уже начали собираться в чате, знакомятся, рассказывают, зачем пришли. И как всегда, много людей из системы здравоохранения (привет, коллеги! 🩷)
Это уже становится доброй традицией. Врачи, медсёстры, фельдшеры — люди, которые много лет помогают другим, теперь хотят понять, как работает психология. Это невероятно ценно.
Но я хочу сразу прояснить важный момент:
Этот интенсив открыт для всех.
- Для тех, у кого нет медицинского диплома.
- Для тех, кто только начинает интересоваться.
- Для тех, кто чувствует, что хочет помогать — но не знает, с чего начать.
На интенсиве мы не даём диплом, не начисляем НМО-баллы.
Это мягкое и безопасное пространство, где можно спокойно разобраться: что из себя представляет профессия психолога, какие бывают подходы, как выбрать своё направление и почувствовать, что это действительно ваше.
А вот программы повышения квалификации, где выдаются удостоверения и начисляются баллы НМО — это уже другой формат. Туда мы приглашаем только тех, у кого есть профильное образование, и всегда просим прислать диплом.
Поэтому, если вы сейчас сомневаетесь, подойдёте ли вы — просто знайте: на интенсиве вы в безопасности.
Вас здесь ждут.
Мы делаем его как раз для тех, кто ищет свою точку опоры и хочет начать путь в профессию осознанно, без перегруза и давления.
Стартуем совсем скоро.
Регистрация обязательна.
👍7🔥1🤔1🤝1
Forwarded from Soft-skills в медицине (F. Dr. Stan)
Лень как симптом: почему мы прокрастинируем — и как с этим работать
Врачебная среда редко допускает ошибку — нам нужно быть собранным, быстрым, уверенным. И когда вдруг возникает сопротивление к действию, мы называем это «ленью» — с упрёком, с досадой. Но в психологии лень — это не недостаток характера, а сигнал.
🦥 Что на самом деле стоит за «ленью» у профессионала?
На тягу к лени влияют следующие психологические факторы:
1. Страх ошибки.
Когда ответственность высока, любое действие может ощущаться как риск. Лучше отложить — чем провалиться.
2. Мозг выбирает быстрое облегчение.
Соцсети, новости, “дела попроще” — мгновенный дофамин вместо стратегической задачи.
3. Задача кажется непосильной.
Если неясно, с чего начать или сколько займёт времени, мозг предпочитает отступление.
4. Откладывание становится стилем.
Поведение закрепляется, и уже автоматом включается “сделаю потом”.
5. Шум и отвлекающие факторы.
Для врача в поликлинике или заведующего с нескончаемым потоком задач — типичная ситуация.
6. Нет внутреннего “зачем”.
Если теряется смысл, включается экономия энергии.
🧠 В психологии это называют мотивационным конфликтом: борьба между “надо” и “не хочу”, которая парализует волю.
💬 Что помогает?
🍦Мягкое самонаблюдение.
Не ругать себя за “лень”, а замечать, что стоит за ней: страх? усталость? отсутствие смысла?
🎯 Цели и приоритеты.
Чётко видеть, что важно, а что может подождать.
⏱ Микрошаги и техника времени.
Работа блоками по 25 минут с короткими паузами — работает даже в загруженном графике.
👨💻 👩💻 Внешняя опора.
Коллега, которому вы скажете: “Сегодня к 18:00 я доделаю вот это” — помогает не сбиться с фокуса.
🛡 Контроль среды - самое важное лично моём списке.
По возможности: наушники, “режим самолёта”, обязательно в календарь паузы без встреч, время на обед. Это сложно себе позволить, но мне помог сервис, который сам ставит в мой календарь обед и перерывы так, чтобы у меня было время на перегрузку.
✖️ Маленькие вознаграждения.
Наш мозг лучше включается в игру, если знает: за усилием будет приятное “после”.
🔍 Что важно помнить?
“Лень” у перегруженного специалиста — это не слабость. Это маркер перегрузки, неясности или внутреннего конфликта. И если вы его замечаете — это уже шаг к управлению собой.
Усталость лечится не упрёками, а осознанностью.
Идеальность — не всегда путь к эффективности.
Иногда лучший результат даёт забота о себе.
Берегите себя,
Станислав Самбурский,
практикующий психолог, преподаватель,
Руководитель направления «Психология»
#УправлениеИПсихология
Врачебная среда редко допускает ошибку — нам нужно быть собранным, быстрым, уверенным. И когда вдруг возникает сопротивление к действию, мы называем это «ленью» — с упрёком, с досадой. Но в психологии лень — это не недостаток характера, а сигнал.
На тягу к лени влияют следующие психологические факторы:
1. Страх ошибки.
Когда ответственность высока, любое действие может ощущаться как риск. Лучше отложить — чем провалиться.
2. Мозг выбирает быстрое облегчение.
Соцсети, новости, “дела попроще” — мгновенный дофамин вместо стратегической задачи.
3. Задача кажется непосильной.
Если неясно, с чего начать или сколько займёт времени, мозг предпочитает отступление.
4. Откладывание становится стилем.
Поведение закрепляется, и уже автоматом включается “сделаю потом”.
5. Шум и отвлекающие факторы.
Для врача в поликлинике или заведующего с нескончаемым потоком задач — типичная ситуация.
6. Нет внутреннего “зачем”.
Если теряется смысл, включается экономия энергии.
🍦Мягкое самонаблюдение.
Не ругать себя за “лень”, а замечать, что стоит за ней: страх? усталость? отсутствие смысла?
Чётко видеть, что важно, а что может подождать.
Работа блоками по 25 минут с короткими паузами — работает даже в загруженном графике.
Коллега, которому вы скажете: “Сегодня к 18:00 я доделаю вот это” — помогает не сбиться с фокуса.
По возможности: наушники, “режим самолёта”, обязательно в календарь паузы без встреч, время на обед. Это сложно себе позволить, но мне помог сервис, который сам ставит в мой календарь обед и перерывы так, чтобы у меня было время на перегрузку.
Наш мозг лучше включается в игру, если знает: за усилием будет приятное “после”.
🔍 Что важно помнить?
“Лень” у перегруженного специалиста — это не слабость. Это маркер перегрузки, неясности или внутреннего конфликта. И если вы его замечаете — это уже шаг к управлению собой.
Усталость лечится не упрёками, а осознанностью.
Идеальность — не всегда путь к эффективности.
Иногда лучший результат даёт забота о себе.
Берегите себя,
Станислав Самбурский,
практикующий психолог, преподаватель,
Руководитель направления «Психология»
#УправлениеИПсихология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤2