ЧАСТЬ 2
Специалисты Всемирной орагнизации здравоохранения на основании уже годичного клинического опыта разработали рекомендации для тех, кто уже перенес коронавирусную инфекцию.
Придерживаться этих правил каждый может самостоятельно – знания помогут лучше понимать происходящие с организмом изменения и дадут возможность при необходимости своевременно обратиться к специалистам.
Вот эти простые и доступные каждом рекомендации:
1. Держите под контролем Ваше дыхание – оно должно начинать восстанавливаться через несколько недель.
Этот процесс можно ускорить, если пациент выделит время, к примеру, на пешие прогулки и упражнения дыхательной гимнастики.
2. Физические упражнения - несложные комплексы движений, основной целью которых является улучшение работы дыхательной мускулатуры и органов дыхания.
3. Нормализация голосовых функций для тех, у кого в результате перенесенной инфекции произошли изменения в тембре голоса или он просто пропал.
В данных случая лучший способ восстановить все – это говорить чуть громче, чем обычно, избегая шепота.
Если вы почувствуете усталость – можно снова говорить чуть тише. Важно и употребление жидкости –
комнатной температуры и небольшими глотками.
4. Затруднения глотания – с ними можно справиться, измельчая пищу и употребляя ее небольшими
порциями, качественно разжевывая еду.
5-6. Улучшение свойств памяти, уменьшение депрессивно-подобных явлений и избавления от тревожности.
Для этого нужно уделить внимание прослушиванию любимой музыки, интеллектуальным играм,
головоломкам, решению логических задач и кроссвордов. К тому же важная роль принадлежит и прогулкам
на природе.
7. Посещения врачей после выздоровления.
В нашей клинике разработан ряд программ, направленных на восстановление и обследование постковидных пациентов.
Всегда нужно помнить, что здоровая и правильная пища - это хороший помощник в быстром восстановлении уставшего за время продолжительной борьбы с недугом организма.
Бодрости переболевшему человеку может придать включенный в рацион питание белок, который, как известно, в большом количестве содержится в бобовых, а также в мясе и рыбных продуктах.
Острые продукты и жареную пищу в период реабилитации лучше не употреблять. Такая еда наоборот замедляет процессы заживления в пораженных органах.
Рекомендуется прием большего количества калорий, чем человек потреблял до болезни.
Акцентируем внимание и на питьевом режиме:
Питье должно быть обильным, особое предпочтение должно отдаваться минеральным водам, свежим травяным чаям. Из последних лучше всего использовать мяту, мелиссу или чабрец. Все эти травыспособствуют избавлению организма от всякого род шлаков и токсинов.
Не всегда все мероприятия по восстановлению осуществляются при нахождении человека на дому - в нашей клинике разработан ряд программ, направленных на восстановление и обследование постковидных пациентов.
Для достижения перечисленных целей необходимо регулярно заниматься лечебной гимнастикой, употреблять витаминные препараты, делать массаж, придерживаться диеты.
Также рекомендуется провести вакцинацию, которая позволит выработать антитела, предотвращающие повторное заболевание пневмонией.
Помните: одно из самых важных условий успешной реабилитации – выполнение всех рекомендаций
лечащего врача!
Автор: Зуева Оксана Александровна, врач -инфекционист высшей категории, врач УЗ-диагностики
#covid19 #короновирус #ковид #COVID #выздоровление
Специалисты Всемирной орагнизации здравоохранения на основании уже годичного клинического опыта разработали рекомендации для тех, кто уже перенес коронавирусную инфекцию.
Придерживаться этих правил каждый может самостоятельно – знания помогут лучше понимать происходящие с организмом изменения и дадут возможность при необходимости своевременно обратиться к специалистам.
Вот эти простые и доступные каждом рекомендации:
1. Держите под контролем Ваше дыхание – оно должно начинать восстанавливаться через несколько недель.
Этот процесс можно ускорить, если пациент выделит время, к примеру, на пешие прогулки и упражнения дыхательной гимнастики.
2. Физические упражнения - несложные комплексы движений, основной целью которых является улучшение работы дыхательной мускулатуры и органов дыхания.
3. Нормализация голосовых функций для тех, у кого в результате перенесенной инфекции произошли изменения в тембре голоса или он просто пропал.
В данных случая лучший способ восстановить все – это говорить чуть громче, чем обычно, избегая шепота.
Если вы почувствуете усталость – можно снова говорить чуть тише. Важно и употребление жидкости –
комнатной температуры и небольшими глотками.
4. Затруднения глотания – с ними можно справиться, измельчая пищу и употребляя ее небольшими
порциями, качественно разжевывая еду.
5-6. Улучшение свойств памяти, уменьшение депрессивно-подобных явлений и избавления от тревожности.
Для этого нужно уделить внимание прослушиванию любимой музыки, интеллектуальным играм,
головоломкам, решению логических задач и кроссвордов. К тому же важная роль принадлежит и прогулкам
на природе.
7. Посещения врачей после выздоровления.
В нашей клинике разработан ряд программ, направленных на восстановление и обследование постковидных пациентов.
Всегда нужно помнить, что здоровая и правильная пища - это хороший помощник в быстром восстановлении уставшего за время продолжительной борьбы с недугом организма.
Бодрости переболевшему человеку может придать включенный в рацион питание белок, который, как известно, в большом количестве содержится в бобовых, а также в мясе и рыбных продуктах.
Острые продукты и жареную пищу в период реабилитации лучше не употреблять. Такая еда наоборот замедляет процессы заживления в пораженных органах.
Рекомендуется прием большего количества калорий, чем человек потреблял до болезни.
Акцентируем внимание и на питьевом режиме:
Питье должно быть обильным, особое предпочтение должно отдаваться минеральным водам, свежим травяным чаям. Из последних лучше всего использовать мяту, мелиссу или чабрец. Все эти травыспособствуют избавлению организма от всякого род шлаков и токсинов.
Не всегда все мероприятия по восстановлению осуществляются при нахождении человека на дому - в нашей клинике разработан ряд программ, направленных на восстановление и обследование постковидных пациентов.
Для достижения перечисленных целей необходимо регулярно заниматься лечебной гимнастикой, употреблять витаминные препараты, делать массаж, придерживаться диеты.
Также рекомендуется провести вакцинацию, которая позволит выработать антитела, предотвращающие повторное заболевание пневмонией.
Помните: одно из самых важных условий успешной реабилитации – выполнение всех рекомендаций
лечащего врача!
Автор: Зуева Оксана Александровна, врач -инфекционист высшей категории, врач УЗ-диагностики
#covid19 #короновирус #ковид #COVID #выздоровление