​​Как правильно принимать ванну для хорошего самочувствия?

Многие любят расслабиться в теплой ванной, но не все знают, как правильно это сделать, чтоб было полезно и для тела и для самочувствия. Лови несколько простых подсказок.

🛁До или после еды
Лучше всего ванну принимать за два часа до или за два часа после еды.

🛀Перед ванной - душ
Чтобы убрать пот и грязь с тела, лучше перед ванной принять душ. Так распаренные поры не будут впитывать ничего лишнего.

🛁Лучше вечером
Лучшее время для теплой ванны - вечер. Именно в это время суток процедура поможет снять стресс и тяжесть после рабочего дня, подготовить организм ко сну.

🛀Полезные добавки
Для усиления эффекта в ванную стоит добавлять разные эфирные масла и соль.

🛁Температура
Температура воды очень важны и не должна превышать 40 градусов. Самая оптимальная для всех - 35-38 градусов.

🛀Длительность
Многие любят понежиться в ванной пару или даже несколько часов, но делать этого не стоит. Если ты заботишься о своем теле, то знай, что ванну стоит принимать не более 30 минут.

🛁Уход после
После ванны желательно увлажнить тело кремом или молочком, специальным маслом.

#приниматьванну #душ