​​Нейробика – тренируем сознание🧠

Центральная нервная система человека способна развиваться в течение всей жизни. Учёные доказали, что нервные клетки восстанавливаются, поэтому необходимо создавать условия для их формирования. А для этого нужно тренировать мозг. Помочь в этом нелёгком деле призвана особая система упражнений – нейробика.
Как правило, люди тренируют отнюдь не мозг. Вот только мышцы, суставы, конечности – это лишь колёса в автомобиле. Колёса будут крутиться, если работает система зажигания, руль и двигатель. Двигатель – это сердце, руль и система зажигания – мозг. Если он недостаточно активен, то и остальные системы будут «притормаживать». Поэтому его надо тренировать. А расшевелить мозг поможет нейробика, или нейрогимнастика.

Этот комплекс упражнений практически одновременно разработали американский профессор нейробиологии Лоуренс Кац и чета Пол и Гейл Деннисон. Кац доказал, что нервная система действительно слабеет к старости, но её можно поддерживать в тонусе даже в весьма преклонном возрасте. Супруги Деннисон пошли дальше и создали целое направление – образовательную кинезиологию (Edu-K), т.е. расширенное обучение через движение.

Что такое нейробика?👀

Так уж сложилось, что в современном обществе нам приходится решать много однотипных, рутинных задач. В мозге, с одной стороны, сформировались чёткие нервные связи, а с другой – нервная система не развивается и истощается. Ненужные клетки, а точнее отростки нервных клеток – дендриты, атрофируются, разрушая нейронные связи.
Если мы будем создавать «нестандартные ситуации», это вызовет активный синтез новых дендритов, что создаст каскад формирования новых нервных соединений, обеспечивающих активность всех систем организма. На этом и основана нейрогимнастика.

#мозг #зарядкадляума #нейробика