​​Симптомы теплового истощения🔹

❗головная боль,
❗сильная потливость,
❗холодная и влажная кожа, озноб,
❗головокружения, обмороки,
❗слабый и быстрый пульс,
❗мышечные судороги,
❗ускоренное дыхание,
❗тошнота, рвота.

При их появлении нужно найти прохладное место, прекратить упражнения и быстро охладиться – при помощи прохладного душа или напитков.
Ассоциация напоминает, что тепловое истощение может потребовать медицинской помощи.

#истощение #тепловойудар #лето #жара