Делать себе массаж кистей рук полезно по питательному крему, например Ф99 или с маслом Какао.

• Расположите пальцы на запястье, как будто вы измеряете пульс, и надавливайте на него из стороны в сторону.
• Перейдите к основаниям ладоней и начните давить на них небольшими круговыми движениями, двигаясь от мизинца к большому пальцу.
• Возьмитесь за перепонку, соединяющую большой палец с остальными, и осторожно подвигайте ею вверх-вниз.
• Надавите небольшими круговыми движениями на мышцы у основания пальцев.
• Продвигайтесь вверх по каждому пальцу небольшими круговыми движениями.
• Когда вы дойдете до кончика пальца, слегка потяните его, чтобы размять сустав.
• Выполните упражнение с обеих сторон.

#массаж
#самомассаж