👌از آنجایی که ۷۵ درصد سوال های #آزمون_های_گزینه_۲ با #آزمون های_سراسری_۹۸ مشابهت داشته اند و ضرورت #آزمون_های_آزمایشی استاندارد برای مشخص کردن نقاط ضعف و قوت #علمی خود، شرکت در ازمون های آزمایشی استاندارد را بیش از پیش مورد توجه قرار داده است.

✅ با ثبت نام در آزمون های آزمایشی گزینه ۲ از خدمات جامع #آموزشی و #مشاوره ای بهره مند شوید؛

✅که علاوه بر مشاوره های انفرادی هوشمند و #برنامه_ریزی های مطالعاتی و #فیلم_های_آموزشی، #جزوات_کمک_آموزشی و #تست_های_طبقه_بندی شده هم میتونه به شما کمک کند تا در طول #سال_تحصیلی #پیشرفت کنید و به #موفقیت دلخواه خودتان دست پیدا کنید.💪

#علمی

کدام ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند؟ 💪🏼

تغذیه پارامتر مهمی برای بالا بردن ایمنی بدن شماست تا بتوانید در برابر ویروس ها بدن مقاومی داشته باشید..

💪 ویتامین هایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستن عبارت اند از :

B9_K_A_C_B6_E_D3

👈 منابع غذایی ویتامین K :
جعفری، گیاه خردل، پیاز، کلم فندقی، شلغم، مارچوبه، اسفناج، بروکلی، خیار، کلم، توت فرنگی، جگر مرغ، گل کلم

👈 منابع غذایی ویتامین C:
فلفل قرمز، فلفل سبز، کشمش سیاه، کیوی، پرتقال، توت فرنگی، بروکلی، جعفری، آناناس، گریپ فروت،گل کلم، انبه، کلم بروکلی

👈 منابع غدایی ویتامین B6:
سینه بوقلمون، گوشت گوساله، ماهی، تن، سینه مرغ دانه های آفتاب گردان، دانه های کنجد، نخود سبز، لوبیا چیتی

👈منابع غذایی ویتامین D3:
ماهی کپور، ماهی سالمون، انواع قزل آلاها، ساردین، روغن کبد ماهی،تن، تخم مرغ، شیر

👈 منابع غذایی ویتامین A:
سیب زمینی شیرین، کلم برگ، هویج، اسفناج، جگر گاو، کاهو، کره، تخم مرغ، کدو حلوایی، بروکلی، زردآلو، انبه، فلفل قرمز، شیرینی، ماهی تن

👈 منایع غذایی ویتامین B9:
اسفناج، بروکلی، مارچوبه، لوبیا، لوبیا چشم بلبلی، جگر گاو، کلم، لوبیا قرمز، آوکادو، کاهو، پرتقال

👈منابع غذایی ویتامین E:
فندق، بادام، دانه های آفتاب گردان، آووکادو، بروکلی، اسفناج، کدو گردویی، فلفل دلمه ای، زیتون، کلم برگ، چغندر برگ، گوجه فرنگی، کیوی

🔴 فراموش نکنید خط اول پیشگیری از ابتلا به هر ویروسی این است که بهداشت فردی رو رعایت کنید و بهداشت دست ها رو جدی بگیرید

💚 با افزایش مقاومت بدن آمادگی سیستم ایمنی بدن شما بالا خواهد رفت


@gozine_dorost