نوروز🌱

سکوی پرش به آرزوها💪🏻😎



کارگاه مشاوره شماره یک

🔹️استاد: احسان شاه حسینی

https://tttttt.me/gozine_dorost

آنچه درباره امتحانات نهایی باید بدانیم


🔸کارگاه مشاوره شماره دو

🔸استاد: احسان شاه حسینی

@gozine_dorost

⚠️ شب ها درس نخون!

🌃 عادت اشتباه شب بیداری و درس خوندن باعث میشه🥱👇

1️⃣ فرصت استراحت رو از جسم و روحت بگیری
2️⃣ بهترین زمان تثبیت مفاهیمی که یاد گرفتی رو از دست بدی
3️⃣ راندمان کاریت پایین بیاد
4️⃣ در جریان زندگیت تغییر و اختلال ایجاد می کنه

🎯 گزینه دو را در اینستاگرام دنبال کنید👇
🌐 instagram.com/gozine2.ir

#اینستاگرام
@gozine2

🔺 ۱۰ راهکار عالی برای مقابله با استرس

1️⃣ شنیدن موسیقی
پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. موسیقی‌های آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسب‌تر هستند.

2️⃣ تمرینات تنفسی
تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا موثر هستند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام می‌کند و به توازن و تعادل او کمک می‌کند. یکی از نکات مهم استمرار و تداوم در انجام تمرینات است.

3️⃣ قدم زدن در فضای سبز
قدم زدن در فضای سبز و آزاد در رفع استرس بسیار تاثیرگذار است. دیدن درختان و فضای سبز معمولا روح انسان را آرام می‌کند و مغز استرس‌زده نیز بر اثر هوای تازه جانی دوباره می‌گیرد.

4️⃣ همنشینی با دوستان
وقتی انسان دچار استرس است، غالبا فراموش می‌کند که نگرانی‌ها و فشارها را می‌توان با دوستان و نزدیکان تقسیم کرد. نشست و صحبت با دوستان معمولا در کاهش و رفع استرس موثر است و سبب می‌شود که انسان با دیدی دیگر و تازه به مسائل نگاه کند.

5️⃣ حمام یا وان آب گرم
استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچه‌های بدن نرم می‌شوند و روح انسان نیز به‌تدریج آرام می‌گردد.

6️⃣ ورزش کردن
ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت‌بخش است و سبب می‌شود که استرس‌تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه‌سواری یا شنا. فعالیت‌های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می‌کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید.

7️⃣ غذا خوردن در آرامش
افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری‌ها در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه بخورند، می‌بلعند. سعی کنید که در چنین مواردی در آرامش غذا بخورید و از آن لذت ببرید. همین استراحت و وقفه کوتاه از استرس شما می‌کاهد.

8️⃣ خوابیدن سروقت
نکته‌ی دیگری که باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. در موارد یا روزهایی که دچار استرس هستید، بکوشید که به موقع بخوابید و به بدن و روح خود فرصت استراحت بدهید.

9️⃣ استراحت‌های کوتاه بین روز
وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می‌کنند. گاهی حتی استراحت‌ها و تنفس‌های ۵ دقیقه‌ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفه‌های کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در نظر بگیرید.

🔟 خندیدن
خندیدن نیز به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. خندیدن سبب باز شدن عضلات و ماهیچه‌ها می‌شود و همچنین با هورمون‌های استرس‌زا مقابله می‌کند. جالب توجه این که خندیدن حتی در مواردی که از روی ادب می‌خندید یا لبخند می‌زنید هم تاثیر دارد.

🆔 @gozine2

⚫️⚫️ تغییر تاریخ برگزاری کنکور ( نوبت دوم )

نوبت دوم کنکور ۱۴۰۳ به دلیل همزمانی با انتخابات ریاست‌ جمهوری به تعویق افتاد و به جای روزهای ۷ و ۸ تیر روزهای ۲۱ و ۲۲ تیر برگزار می‌شود.

@gozine_dorost

برنامه جدید امتحانات نهایی پایه های تحصیلی دهم،یازدهم و دوازدهم
@gozine_dorost

👨‍💻📢#اطلاع_رسانی

📝 اطلاعیه انتخاب رشته آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو- معلم دانشگاه فرهنگیان سال ۱۴۰۳

🧑‍🎓 انتخاب رشته فرهنگیان از روز ۸ تا ۱۲ خرداد برگزار خواهد شد.

🌐 https://www.sanjesh.org/fa-IR/sanjesh/4936/news/view/14591/11334/

@gozine2

میدونی چیه؟!
من فکر میکنم تو موفق میشی . . . 🤷🏼‍♂♥️

می‌پرسی از کجا فهمیدم 🤔
برو جلوی آینه وایسا🪞
چشمات رو ببند 👀
هدفت رو خوب مجسم کن با همه جزییات، همه حس شادی و خوبی رو که رسیدن به هدفت داره با همه وجودت لمس کن . . . 😶👐🏽

حالا چشمات رو باز کن
برق تو چشماتو میبینی ⚡️🚀

کم پیدا میشه آدمایی مثل تو که چشماشون اینجوری می‌درخشه . . . ✨

این برق برا چشاییه که به کم قانع نیست
بلند پروازِ 🥇

جسارت و شجاعت برنده شدن رو داره 😉💪🏽

چشمات به من میگن به اذن خدا تو حتما موفق میشی 🙇🏼‍♂🌱
اینطور نیست 🎯
@gozine_dorost

    

🔚 آزمون نقطه پایان نیست، راهیست برای یادگیری✌️

🛤 این مسیری است که ما در #گزینه_دو بیش از بیست سال برای آن تلاش کرده ایم.🤩

با خدمات گزینه دو، هوشمندانه درس بخوانید

🔴 برنامه مطالعاتی روزانه و هفتگی
🗓با برنامه ریزی روزانه دقیقی که بهت میدیم مسیر مطالعاتی مشخص و روشنی داری
😊برنامه کمک میکنه که بدونی هر روز چی بخونی و به اندازه کافی مرور داشته باشی

🟠 با تمرین در بانک سوال گزینه دو، با سوالات استاندارد آشنا شوید.
❓بانک سوال گزینه دو بیش از 80.000 سوال داره و دیگه به کتاب تست نیاز نداری

🟡 در آزمونک های گزینه دو شرکت کنید و تسلط خود بر مفاهیم مورد مطالعه را بلافاصله بسنجید.
📕آزمونک ها با محدوده های کوچک تر و تک درس به تو کمک میکنه آموخته هات را ارزیابی کنی و نقاط قوت و ضعف خودت را بشناسی.

🟢 در آزمون اصلی با سوالات استاندارد و بیشترین مشابهت به آزمون سراسری شرکت کنید و با مشاوره های هوشمند گزینه دو نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید.
📈سوالات گزینه دو در 14 سال اخیر بیش از 80 درصد به سوالات کنکور شبیه بوده.
🌐گزارش شباهت را حتما در سایت ببینید.

🔵 با رفع اشکال هوشمند گزینه دو سوالات غلط و نزده خود را مجددا تمرین کنید و به نقاط قوت خود ارتقا دهید.
⚡️رفع اشکال هوشمند به تو کلی کمک میکنه که پیشرفت کنی، فوق العادس😉


🟣 برگزاری کارگاه های مشاوره ای و انگیزشی
👨🏻‍🏫هرچی مهارت برای یک کنکوری حرفه ای لازمه، در این کارگاه ها یاد می گیری.
✅مهارت های تست زنی، افزایش اعتماد به نفس، تحلیل آزمون، غلبه بر استرس و کلی مهارت مفید دیگه

🟤 ارزشیابی تشریحی با تصحیح مکانیزه جهت آمادگی برای امتحانات نهایی و سابقه تحصیلی
📝آزمون های تشریحی گزینه دو کمکت میکنه با جزئیات تصحیح آشنا بشی، ضعف هات رو بشناسی و در امتحان نهایی بدرخشی


🗳هرچی برای موفقیت لازم داری در بسته آموزشی، مشاوره ای گزینه دو برات فراهم کردیم

😍با برنامه راهبردی گزینه دو برای هر دو کنکور آماده می شی😍

🧡تا کنکور سراسری کنارت هستیم
@gozine_dorost

💠 نکات مهم آزمون جامع چهارشنبه ۶ تیر - ویژه داوطلبان کنکور ۱۴۰۳

🔌 حتی الامکان به اینترنت سیم کارت (همراه اول، ایرانسل یا رایتل) دسترسی داشته باشید.

⚠️طبق اعلام های قبلی این آزمون صرفا به‌صورت آنلاین برگزار می‌شود.

۱. شروع آزمون

🖱 مراجعه به app.gozine2.ir یا نصب و ورود به اپلیکیشن بانک سؤال

⏰ زمان شروع:
🔹چهارشنبه ۶ تیر

👨‍🎓 کنکوری ها: ساعت: ۸ تا ۹
⚠️ نکته مهم: پس از ساعت فوق امکان شرکت در آزمون به هیچ وجه وجود ندارد.

۲. ورود به بخش آزمون‌های گزینه دویی و انتخاب آزمون ۶ تیر

۳. زمان پاسخگویی به سؤالات: مطابق اطلاعیه سایت

۴. مشاهده کارنامه اولیه پس از پایان آزمون در بانک سؤال

۵. دریافت PDF دفترچه سوال و پاسخ تشریحی، ساعت ۱۵ در سایت

۶. مشاهده کارنامه نهایی از ساعت ۲۰ در بانک سوال

@gozine_dorost

✅هفته‌های پایانی کنکور چه کارایی باید انجام بدیم؟🤓

🙋🏻‍♀تورق سریع کن
❣درس‌های خوندنی و حفظ کردنی رو تورق سریع داشته باش الان دیگه وقت نیست خیلی تست بزنی فقط نکاتی که جمع آوری کردی و نقطه ضعف ها رو تورق سریع داشته باش🐥

🙇🏻‍♀ریز کاری های درسی رو یادت نره
❣الان بهترین زمان برای خوندن دروس فراره مثل کلمات عربی، ادبیات(برای رشته انسانی)، زبان(کنکور زبان) و نکات تستی و حفظیات شیمی و زیست و...🧸

🛌ساعت خوابت رو تنظیم کن
❣نهایت ساعت 11 یا 12 بخواب و صبح ساعت 6 یا 7 بیدار شو تا بدنت عادت کنه به این ریتم خواب و بیداری و سر کنکور ذهنت فعال باشه🧠

🪄مهم‌تر از همه اینکه
🧘🏻‍♀آرامش خودت رو حفظ کن
❣این روزا هیچی سمی تر از استرس نیست، استرس باعث میشه حتی چیزهایی که خوندی رو هم فراموش کنی باور کن کنکور هم مثل آزمون های دیگه‌ست، نیاز نیست خودتو نگرانش کنی☕️


@gozine_dorost

🏫 کلاس مشاوره گزینه دو - ۱۳ تیر

📝 موضوع: برنامه هفته آخر کنکور

🚫 مشاهده آفلاین در سایت گزینه دو👇
🌐 article.gozine2.ir/view/79152


🗓 بهترین برنامه هفته آخر چیه؟ آزمون شرکت کنیم یا نکنیم؟
🧘‍♀️ روش های کسب آرامش
📊 پاسخ به دغدغه شما درباره تراز کنکور اردیبهشت

👨‍🏫 بعد از آزمون حتما بیا سر #کلاس_مشاوره 👋🏻
@gozine2

📖 تورق سریع، مهم ترین کار هفته آخر

🔔 می دونی تورق سریع یعنی چی؟ تفاوتش با مرور چیه؟ از چه منابعی باید تورق کنی؟ اگر وقت اضافه آوردی چی کار کنی؟ 🤔

🧑‍🎓 این پست رو تا آخر ببین و برای کنکوریها ارسالش کن💯

🎯 گزینه دو را در اینستاگرام دنبال کنید👇
🌐 instagram.com/gozine2.ir
#اینستاگرام #مشاوره_کنکور
@gozine2

کنکوری عزیز
فارغ از هر چیزی که تجربه کردی ، هر اتفاقی که از سر گذروندی ، همه تلاشا و اهمال کاریات ، این ورژن تو خیلی ارزشمنده ، به خودت افتخار کن
تو این یک سال چالش هایی رو داشتی که تو رو و شخصیتتو بزرگتر کرد
میخوام بدونی فارغ از هر نتیجه ای ، وجود تو برای این دنیا حیاتیه
پس خودتو دوست داشته باش ، با وجود همه نقص ها و استعدادهایی که داری

ممکنه ترس داشته باشی از آینده ، از اینکه فردا چی میشه...
ولی عزیز من
تو بیدی نیستی که
با این بادا از ریشه در بیای
آروم و قوی باش
به خدا توکل کن و با آرامش منتظر بهترین اتفاقات باش
مطمئن باش خدا تلاش های تو رو دیده و میدونه بهترین برای تو چیه...
اینو بدون که
هیچ سختی و چالشی موندگار نیست...
این نیز بگذرد...
در سخت ترین شرایط و پدیدار شدن مشکلات در زندگی ، همیشه یادت باشه که : همه ی اونها گذرا هستن… هیچکدوم از اونها نیومدن که تا ابد بمونن!


با آرزوی موفقیت برای عزیزان کنکوری
@gozine_dorost

🎦 هم‌اکنون اصفهان؛ افتتاحیه المپیاد جهانی فیزیک


آرزوی موفقیت و درخشش برای دانش آموز عزیز از استان قم ابولفضل شیری یکی از 5عضوتیم ملی المپیاد فیزیک جمهوری اسلامی ایران. ☝️

@gozine_dorost