🍗 Запечённая курочка
Такой рецепт вполне подойдёт и к новогоднему столу 👌 Сохраните, чтобы не искать 🔍
Берём:
🍗 курочку
🧂 специи: соль, паприка, сухой чеснок, перец
🧈 сливочное масло
🍋 лимонный сок
🍯 мёд
🥢 соевый соус
🧄 чеснок
🕒 Оттягиваем кожицу у курочки, как я на видео большой столовой ложкой.
🕓 Смешиваем масло со специями и солью, соевым соусом и мёдом. И пропитываем курицу – особенно заливаем соус под кожицу и в районе грудки. Так грудинка будет сочнее. Внутрь курицы положите половину лимона и 3 зубчика чеснока.
🕕 Отправляем курицу в духовку 180 градусов на 30 минут под фольгой. Потом снимаем фольгу, снова подсаливаем и посыпаем паприкой. И запекаем до румяной корочки.
Хрустящая кожица и мягкое филе курицы сведут с ума всех! Это очень вкусный и простой вариант нарядного блюда 😍
А какой запах уюта дома!
Буду счастлива, если это рецепт вы попробуете. Он станет вашим любимым!
Вы уже думаете, как провести Новый год? Будете готовить, или поедете отдыхать?
Такой рецепт вполне подойдёт и к новогоднему столу 👌 Сохраните, чтобы не искать 🔍
Берём:
🍗 курочку
🧂 специи: соль, паприка, сухой чеснок, перец
🧈 сливочное масло
🍋 лимонный сок
🍯 мёд
🥢 соевый соус
🧄 чеснок
🕒 Оттягиваем кожицу у курочки, как я на видео большой столовой ложкой.
🕓 Смешиваем масло со специями и солью, соевым соусом и мёдом. И пропитываем курицу – особенно заливаем соус под кожицу и в районе грудки. Так грудинка будет сочнее. Внутрь курицы положите половину лимона и 3 зубчика чеснока.
🕕 Отправляем курицу в духовку 180 градусов на 30 минут под фольгой. Потом снимаем фольгу, снова подсаливаем и посыпаем паприкой. И запекаем до румяной корочки.
Хрустящая кожица и мягкое филе курицы сведут с ума всех! Это очень вкусный и простой вариант нарядного блюда 😍
А какой запах уюта дома!
Буду счастлива, если это рецепт вы попробуете. Он станет вашим любимым!
Вы уже думаете, как провести Новый год? Будете готовить, или поедете отдыхать?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥗Правильный ужин — какой он?
Это не только то, что вы едите, но и то, как вы едите!
😡Поужинать «под сериал» — идея заманчивая, но вредная.
Перед экраном телефона, телевизора , мы едим машинально и не замечаем , что едим и как едим, а значит , мы переедаем, а хроническое переедание приводит к набору веса❗️
Я всегда рекомендую сосредоточиться на еде:
вкусе, аромате и текстуре продуктов .
Представьте ,что вы гурман ,эксперт …
🪄прочувствуйте весть спектр вкусов в блюде!
⚡️Еда-один из видов удовольствий в жизни, не лишайте себя этого !
⚡️Попробуйте выключить телевизор, убрать телефон и сервировать стол,
так вы съедите гораздо меньше и почувствуете большее насыщение и удовлетворение !
✅ Старайтесь чаще устраивать семейные или дружеские ужины,
✅ готовить вместе, особенно с детьми , это хороший способ заинтересовать их здоровым питанием и сформировать правильные взаимоотношения с едой!
✅ Планируйте меню заранее!
✅ Пробуйте, экспериментируйте ;
✅ готовьте на ужин блюда из разных кухонь мира: ❗️ средиземноморской, итальянской, японской, мексиканской.
✅ Выбирайте свежие полезные продукты:
овощи, зелень, бобовые, рыбу, птицу, нежирное мясо, хлеб из цельного зерна, крупы, семена и орехи.
✅ Изучайте рецепты ;
✅ используйте специи и наслаждайтесь вкусом и пользой!
Так вы не только улучшите здоровье, но и сэкономите ,потому, что стоимость свежих ингредиентов, например куры или рыбы, часто ниже стоимости переработанных продуктов : упакованных котлет, колбас или сосисок.
И лучше без десерта!😉
Понятно, почему , без десерта или рассказать?
Интересно, полезно, буду благодарна за Вашу реакцию 💕
Это не только то, что вы едите, но и то, как вы едите!
😡Поужинать «под сериал» — идея заманчивая, но вредная.
Перед экраном телефона, телевизора , мы едим машинально и не замечаем , что едим и как едим, а значит , мы переедаем, а хроническое переедание приводит к набору веса
Я всегда рекомендую сосредоточиться на еде:
вкусе, аромате и текстуре продуктов .
Представьте ,что вы гурман ,эксперт …
🪄прочувствуйте весть спектр вкусов в блюде!
⚡️Еда-один из видов удовольствий в жизни, не лишайте себя этого !
⚡️Попробуйте выключить телевизор, убрать телефон и сервировать стол,
так вы съедите гораздо меньше и почувствуете большее насыщение и удовлетворение !
овощи, зелень, бобовые, рыбу, птицу, нежирное мясо, хлеб из цельного зерна, крупы, семена и орехи.
Так вы не только улучшите здоровье, но и сэкономите ,потому, что стоимость свежих ингредиентов, например куры или рыбы, часто ниже стоимости переработанных продуктов : упакованных котлет, колбас или сосисок.
И лучше без десерта!😉
Понятно, почему , без десерта или рассказать?
Интересно, полезно, буду благодарна за Вашу реакцию 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Может ли еда из ресторана быть здоровой и полезной?
Конечно! Вообще, это большое заблуждение, что если ты на ПП, то готовишь себе сам и никаких поблажек. Я постоянно делюсь с вами рецептами, потому что мне очень нравится готовить вкусную и полезную еду! Но и у меня иногда бывает творческий затык — и тогда я спокойно иду в ресторан или заказываю доставку. А еще случается такое, что готовить времени нет — решение то же. Тем более, сейчас можно не выходя из дома посмотреть меню понравившегося заведения и решить, подходит тебе это или нет.
К примеру, совсем недавно я попробовала кое-что из меню “Шоколадницы”. Кстати, на их сайте (ссылка) можно найти подробно составы блюд, что очень важно! Я выбрала белковый омлет и боул с креветками.
Омлет очень понравился. Легкий, воздушный. Подается с авокадо, злаковой булочкой и подушкой из салата: Айсберг+руккола+помидорки черри. Заправка тоже приятная: оливковое масло, дижонская горчица, малиновый уксус. Отличный набор для правильного завтрака, богатого белком и витаминами.
Боул с креветками. Одна из фишек этого блюда в том, что оно не только вкусное и полезное, но еще и красивое. Вот и его версия от “Шоколадницы” тоже хороша (всё на фото!) в основе — смесь круп, которая щедро так дополнена сальсой из свежих овощей и салатом. Медово-горчичная заправка здесь тоже как нельзя кстати. И долька лайма,разумеется, тоже не случайна.))
В общем, без особых усилий мне удалось найти в “Шоколаднице” блюда, которые отвечают моим требованиям, то есть, содержат необходимое количество белков, витаминов, углеводов, и не содержат глютен. Так что переживать, что в их заведении будешь сидеть с пустой тарелкой, не приходится. А еще у них чудесный кофе — ребята как раз запустили новый, авторский бленд. Короче, в “Шоколаднице” не только полезно, но и очень вкусно!
Реклама. ООО «Галерея-АЛЕКС». ОГРН 1047796357179
Конечно! Вообще, это большое заблуждение, что если ты на ПП, то готовишь себе сам и никаких поблажек. Я постоянно делюсь с вами рецептами, потому что мне очень нравится готовить вкусную и полезную еду! Но и у меня иногда бывает творческий затык — и тогда я спокойно иду в ресторан или заказываю доставку. А еще случается такое, что готовить времени нет — решение то же. Тем более, сейчас можно не выходя из дома посмотреть меню понравившегося заведения и решить, подходит тебе это или нет.
К примеру, совсем недавно я попробовала кое-что из меню “Шоколадницы”. Кстати, на их сайте (ссылка) можно найти подробно составы блюд, что очень важно! Я выбрала белковый омлет и боул с креветками.
Омлет очень понравился. Легкий, воздушный. Подается с авокадо, злаковой булочкой и подушкой из салата: Айсберг+руккола+помидорки черри. Заправка тоже приятная: оливковое масло, дижонская горчица, малиновый уксус. Отличный набор для правильного завтрака, богатого белком и витаминами.
Боул с креветками. Одна из фишек этого блюда в том, что оно не только вкусное и полезное, но еще и красивое. Вот и его версия от “Шоколадницы” тоже хороша (всё на фото!) в основе — смесь круп, которая щедро так дополнена сальсой из свежих овощей и салатом. Медово-горчичная заправка здесь тоже как нельзя кстати. И долька лайма,разумеется, тоже не случайна.))
В общем, без особых усилий мне удалось найти в “Шоколаднице” блюда, которые отвечают моим требованиям, то есть, содержат необходимое количество белков, витаминов, углеводов, и не содержат глютен. Так что переживать, что в их заведении будешь сидеть с пустой тарелкой, не приходится. А еще у них чудесный кофе — ребята как раз запустили новый, авторский бленд. Короче, в “Шоколаднице” не только полезно, но и очень вкусно!
Реклама. ООО «Галерея-АЛЕКС». ОГРН 1047796357179
У меня сегодня день воспоминаний ….
Просто без комментарии 😘
Просто без комментарии 😘
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, я обожаю свою работу! Могу готовить бесконечно! И конечно же часто сталкивалась с такой проблемой, как трудновыводимые пятна. Но! Это было раньше, а сейчас я нашла классное средство, которое меня выручает всегда!
Это универсальный пятновыводитель-отбеливатель «Мой, Рэббит!» Он же - мой спаситель 🆘
Подходит, не только для стирки, но и для всего дома! Я использую его в санузлах, для мебели и даже обуви! 😃
Вы не представляете с какой лёгкостью отстирывает пятна с одежды: от еды, травы, земли, крови. Его можно использовать для цветных и белых тканей.
☝️А главное - гипоаллергенный. Подходит для детских вещей.
Внутри пакета есть удобная мерная ложечка.
Друзья, вот их аккаунт в инстаграмм @moy.rabbit
Я заказывала на вайлдберис ➡️
https://labim.ru/mr?utm_source=instagram&utm_medium=glutenanetzuma&utm_campaign=alina
Переходите, заказывайте! Сейчас редко, когда встретишь хорошее, универсальное средство по выгодной цене 🙂
Надеюсь, вам пригодится 🤗
Это универсальный пятновыводитель-отбеливатель «Мой, Рэббит!» Он же - мой спаситель 🆘
Подходит, не только для стирки, но и для всего дома! Я использую его в санузлах, для мебели и даже обуви! 😃
Вы не представляете с какой лёгкостью отстирывает пятна с одежды: от еды, травы, земли, крови. Его можно использовать для цветных и белых тканей.
☝️А главное - гипоаллергенный. Подходит для детских вещей.
Внутри пакета есть удобная мерная ложечка.
Друзья, вот их аккаунт в инстаграмм @moy.rabbit
Я заказывала на вайлдберис ➡️
https://labim.ru/mr?utm_source=instagram&utm_medium=glutenanetzuma&utm_campaign=alina
Переходите, заказывайте! Сейчас редко, когда встретишь хорошее, универсальное средство по выгодной цене 🙂
Надеюсь, вам пригодится 🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЛАЙФХАК от Зумы .
Я уверена, что вам точно пригодится
Я уверена, что вам точно пригодится
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Думала чем Вас удивить, и приготовила вот такое блюдо🔥
⠀
Нам потребуется:
⠀
Фарш
Соль
Чёрный перец
Лук
Мука
Разрыхлитель
Яйца
Сметана
⠀
Способ приготовления:
⠀
Добавить в фарш лук, соль, перец. Перемешать и слепить шарики как на видео.
Муку смешиваем с солью, разрыхлителем, яйцами и сметаной до однородной консистенции.
⠀
Мясные шарики выкладываем в противень, заливаем и отправляем в духовку.
⠀
Наш необычный и очень вкусный пирог готов❤️
Всем приятного аппетита🥰
#всебезглютена #глютенанет #стопглютен #глютен #глютенфри #рецептыглютенфри #нетглютена #глютеннет
⠀
Нам потребуется:
⠀
Фарш
Соль
Чёрный перец
Лук
Мука
Разрыхлитель
Яйца
Сметана
⠀
Способ приготовления:
⠀
Добавить в фарш лук, соль, перец. Перемешать и слепить шарики как на видео.
Муку смешиваем с солью, разрыхлителем, яйцами и сметаной до однородной консистенции.
⠀
Мясные шарики выкладываем в противень, заливаем и отправляем в духовку.
⠀
Наш необычный и очень вкусный пирог готов❤️
Всем приятного аппетита🥰
#всебезглютена #глютенанет #стопглютен #глютен #глютенфри #рецептыглютенфри #нетглютена #глютеннет
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пост в сообщество «Кулинария» 2
Предиабет можно контролировать, главное – правильный подход!
В детстве нам часто говорили: «Не ешь много сладкого, иначе заработаешь кариес и сахарный диабет в придачу!». И если с кариесом нам в целом все понятно, то как быть с сахарным диабетом?
На самом деле такому заболеванию как сахарный диабет 2-ого типа, предшествует определенное состояние организма – предиабет, – при котором уровень сахара в крови превышает норму, но пока еще может вернуться к первоначальным показателям.
Важно отметить, что сахарный диабет 2 типа развивается у 70% людей с предиабетом.
Подробнее о предиабете, его симптоматике и о том, как его преодолеть, вы можете узнать на портале «Сахар – это не страшно, если знать его уровень». Переходите по ссылке: https://vk.cc/crkj9b
Если у вас уже есть предиабет, то, в первую очередь, вам придется поменять свой рацион: убрать быстрые углеводы и добавить много зелени и свежих овощей.
Но неужели придется отказаться от сладкого? Нет! Но сладкое стоит ограничить. И лучше не покупать кондитерские изделия в магазине, а научиться готовить десерты самостоятельно. Так будет больше пользы и вам, и вашим близким!
Также научитесь разбираться в ингредиентах и грамотно подсчитывать калории. А начать вы можете на нашем сайте, где можно сопоставить разные продукты и их калораж. Переходите по ссылке: https://vk.cc/crkj9b
Erid: LjN8KTwyJ
ООО «АСВ Медиа» ИНН
Предиабет можно контролировать, главное – правильный подход!
В детстве нам часто говорили: «Не ешь много сладкого, иначе заработаешь кариес и сахарный диабет в придачу!». И если с кариесом нам в целом все понятно, то как быть с сахарным диабетом?
На самом деле такому заболеванию как сахарный диабет 2-ого типа, предшествует определенное состояние организма – предиабет, – при котором уровень сахара в крови превышает норму, но пока еще может вернуться к первоначальным показателям.
Важно отметить, что сахарный диабет 2 типа развивается у 70% людей с предиабетом.
Подробнее о предиабете, его симптоматике и о том, как его преодолеть, вы можете узнать на портале «Сахар – это не страшно, если знать его уровень». Переходите по ссылке: https://vk.cc/crkj9b
Если у вас уже есть предиабет, то, в первую очередь, вам придется поменять свой рацион: убрать быстрые углеводы и добавить много зелени и свежих овощей.
Но неужели придется отказаться от сладкого? Нет! Но сладкое стоит ограничить. И лучше не покупать кондитерские изделия в магазине, а научиться готовить десерты самостоятельно. Так будет больше пользы и вам, и вашим близким!
Также научитесь разбираться в ингредиентах и грамотно подсчитывать калории. А начать вы можете на нашем сайте, где можно сопоставить разные продукты и их калораж. Переходите по ссылке: https://vk.cc/crkj9b
Erid: LjN8KTwyJ
ООО «АСВ Медиа» ИНН
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем хорошего позитивного настроения 🫶
Как я подготавливаю дом к Новому году? 🎄
Друзья, для меня этот праздник имеет большое значение! Я его встречаю достойно! Обязательно делаю в доме генеральную уборку, чтоб всё плохое осталось позади, в прошлом году.
На сегодняшний день, меня выручает экологичный отбеливатель, пятновыводителя - ECONEL`
Сами понимаете - готовлю много, готовлю - часто. И от трудновыводимых пятен не скроешься 😀
Econel работает при низких температурах, со всеми видами загрязнений, на любых поверхностях: пыль, накипь, масляная и жировая плёнки, мыльный налёт, ржавчина, отпечатки пальцев, засор, и многое другое. И кстати, отлично справляется со старыми, въевшимися загрязнениями.
❗️А самое главное, для любой хозяйки, продукт имеет отличный натуральный состав на основе растительных компонентов:
✅ не содержит хлора
✅ гипоаллергенный
✅ без опасных для здоровья веществ. Поэтому подходит для очистки домашнего текстиля и даже детских игрушек!
☝️Безопасность средства доказана клиническими испытаниями
А ещё, я узнала, что бренд Econel стал победителем в номинации «Продукт года» в категории «Бытовая химия» 👏
Что сказать? Я довольна! И не нужно покупать кучу разных средств, для уборки дома! Здесь всё в одном!
Я заказывала средство на Wildberries
➡️ Вот Артикул: 174841661
Кстати, его также можно заказать на Озон и Яндекс.Маркет.
Заказывайте, и пользуйтесь, друзья.
ООО «СК-Трейд»
ИНН 5262115030
erid LjN8KZfvG
Друзья, для меня этот праздник имеет большое значение! Я его встречаю достойно! Обязательно делаю в доме генеральную уборку, чтоб всё плохое осталось позади, в прошлом году.
На сегодняшний день, меня выручает экологичный отбеливатель, пятновыводителя - ECONEL`
Сами понимаете - готовлю много, готовлю - часто. И от трудновыводимых пятен не скроешься 😀
Econel работает при низких температурах, со всеми видами загрязнений, на любых поверхностях: пыль, накипь, масляная и жировая плёнки, мыльный налёт, ржавчина, отпечатки пальцев, засор, и многое другое. И кстати, отлично справляется со старыми, въевшимися загрязнениями.
❗️А самое главное, для любой хозяйки, продукт имеет отличный натуральный состав на основе растительных компонентов:
✅ не содержит хлора
✅ гипоаллергенный
✅ без опасных для здоровья веществ. Поэтому подходит для очистки домашнего текстиля и даже детских игрушек!
☝️Безопасность средства доказана клиническими испытаниями
А ещё, я узнала, что бренд Econel стал победителем в номинации «Продукт года» в категории «Бытовая химия» 👏
Что сказать? Я довольна! И не нужно покупать кучу разных средств, для уборки дома! Здесь всё в одном!
Я заказывала средство на Wildberries
➡️ Вот Артикул: 174841661
Кстати, его также можно заказать на Озон и Яндекс.Маркет.
Заказывайте, и пользуйтесь, друзья.
ООО «СК-Трейд»
ИНН 5262115030
erid LjN8KZfvG