This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДОМАШНЯЯ НУТЕЛЛА🍫🥰⠀⠀
Очень просто и легко готовится
Идеальное дополнение к блинам или тостам на завтрак👌🏼⠀
КБЖВ на 100 г ~ 385/10/33/13⠀⠀
Маленькая просьба, кто заберет рецепт к себе 📌, оставьте лайк ❤️
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю! Для меня это очень важно 😘⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
✅ 300 г жареного фундука
✅ 30 г какао
✅ 20-30 г сахарной пудры
✅ щепотка соли ⠀
✅ 10 мл растительного масла ⠀
✅ 200-300 мл молока⠀⠀
Готовим:
Фундук измельчаем в блендере до гладкой гладкой консистенции. Добавляем какао, сахарную пудру, соль, растительное масло, немного молока и взбиваем 👉🏼 получится густая масса.
Постепенно добавляем молоко и снова взбиваем до желаемой консистенции. Кладем в баночку и храним в холодильнике (там она станет гуще).
Вкусного😘⠀⠀
Очень просто и легко готовится
Идеальное дополнение к блинам или тостам на завтрак👌🏼⠀
КБЖВ на 100 г ~ 385/10/33/13⠀⠀
Маленькая просьба, кто заберет рецепт к себе 📌, оставьте лайк ❤️
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю! Для меня это очень важно 😘⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
✅ 300 г жареного фундука
✅ 30 г какао
✅ 20-30 г сахарной пудры
✅ щепотка соли ⠀
✅ 10 мл растительного масла ⠀
✅ 200-300 мл молока⠀⠀
Готовим:
Фундук измельчаем в блендере до гладкой гладкой консистенции. Добавляем какао, сахарную пудру, соль, растительное масло, немного молока и взбиваем 👉🏼 получится густая масса.
Постепенно добавляем молоко и снова взбиваем до желаемой консистенции. Кладем в баночку и храним в холодильнике (там она станет гуще).
Вкусного😘⠀⠀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У вас дома есть капуста? Этот рецепт такой вкусный!
Ингредиенты:
Капуста 1 шт.
- Фарш говяжий 🥩500г
- Рис отварной 50г.
- Молоко 100 мл.
- Лук 🧅2 шт.
- Морковь 🥕2 шт.
- перец сладкий 1 шт.
- Помидор 🍅1 шт.
- Соль перец
- Растительное масло
Приготовления :
Удалите кочерыгу капусты. Делайте это осторожно! Положите капусту в горячую воду. Залейте 100 мл молока. Отварить капусту 5-7 минут. Разделите капусту на листья и удалите жесткую часть.
Нарезаем лук и морковь и обжариваем.
В говяжий фарш добавьте половину обжаренных овощей, рис, соль и перец. Сформируйте небольшие котлетки.
Заверните фарш в капустные листья.
Приготовьте соус для голубцов:
Очистите и нарежьте перец и помидор.
Выложите на сковороду обжаренный лук с морковью, добавьте перец и помидор. Потуши немного. Растворите 1 кубик домашнего бульона в 250 мл горячей воды. Посмотреть, как приготовить домашние бульонные кубики, можно на моем YouTube-канале. Добавьте бульон к овощам. Измельчить блендером до однородности. Заливаем рулеты соусом и готовим на медленном огне 90 минут.
Это быстрое и вкусное блюдо🥰наслаждайтесь❤️
Ингредиенты:
Капуста 1 шт.
- Фарш говяжий 🥩500г
- Рис отварной 50г.
- Молоко 100 мл.
- Лук 🧅2 шт.
- Морковь 🥕2 шт.
- перец сладкий 1 шт.
- Помидор 🍅1 шт.
- Соль перец
- Растительное масло
Приготовления :
Удалите кочерыгу капусты. Делайте это осторожно! Положите капусту в горячую воду. Залейте 100 мл молока. Отварить капусту 5-7 минут. Разделите капусту на листья и удалите жесткую часть.
Нарезаем лук и морковь и обжариваем.
В говяжий фарш добавьте половину обжаренных овощей, рис, соль и перец. Сформируйте небольшие котлетки.
Заверните фарш в капустные листья.
Приготовьте соус для голубцов:
Очистите и нарежьте перец и помидор.
Выложите на сковороду обжаренный лук с морковью, добавьте перец и помидор. Потуши немного. Растворите 1 кубик домашнего бульона в 250 мл горячей воды. Посмотреть, как приготовить домашние бульонные кубики, можно на моем YouTube-канале. Добавьте бульон к овощам. Измельчить блендером до однородности. Заливаем рулеты соусом и готовим на медленном огне 90 минут.
Это быстрое и вкусное блюдо🥰наслаждайтесь❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Блюдо на завтрак, лучше чем в ресторане 🤤 не содержит Gluten-free
Дорогие мои, такой завтрак не оставит равнодушным никого! Довольными и сытыми будет всё семейство, это я гарантирую 👌
А главное, готовится такой завтрак очень легко и быстро. Главное фантазия и хорошее настроение👌
Итак, начнём 🥦
👩🏻🍳 Смазываем сковороду маслом, разбиваем яйца, выкладываем любые овощи, которые у вас есть. У меня это броколли , красный перец, помидоры.
👩🏻🍳 Можно пофантазировать и нарезать варёной колбаски. Сверху щедро посыпаем зеленью, солим, перчим по вкусу. Можете добавить свои любимые специи.
👩🏻🍳 В завершении натираем сыр, накрываем крышкой и ставим на небольшой огонь примерно на 15-20 минут до готовности брокколи.
😊 А дальше, наслаждаемся вкусным и полезным завтраком. Приятного аппетита 😋
P.S. и помните, чтобы ваш день был продуктивным - важно правильно его начать 🫶
Дорогие мои, такой завтрак не оставит равнодушным никого! Довольными и сытыми будет всё семейство, это я гарантирую 👌
А главное, готовится такой завтрак очень легко и быстро. Главное фантазия и хорошее настроение👌
Итак, начнём 🥦
👩🏻🍳 Смазываем сковороду маслом, разбиваем яйца, выкладываем любые овощи, которые у вас есть. У меня это броколли , красный перец, помидоры.
👩🏻🍳 Можно пофантазировать и нарезать варёной колбаски. Сверху щедро посыпаем зеленью, солим, перчим по вкусу. Можете добавить свои любимые специи.
👩🏻🍳 В завершении натираем сыр, накрываем крышкой и ставим на небольшой огонь примерно на 15-20 минут до готовности брокколи.
😊 А дальше, наслаждаемся вкусным и полезным завтраком. Приятного аппетита 😋
P.S. и помните, чтобы ваш день был продуктивным - важно правильно его начать 🫶
Для девушек любого возраста, готовых построить персональный стиль и сворачивать горы, пока другие сворачивают головы им вслед🔥
●Почему кто-то выглядит в одежде из массмаркета дорого, а кого-то даже «тяжёлый» люкс не спасает?
●Правда ли, что всем всё можно носить? Или это маркетинговая уловка?😳
●Как собрать аутфит, чтобы выглядеть уместно и подчеркнуть свои достоинства?
●Почему персональный стиль начинается не с гардероба?👗
●Как совместить элегантность и сексуальность?
Так вот:
●Кому надоело копировать чужие образы и подборки из примерочных
●Кто не хочет больше слушать противоречивые советы или странные указания что носить, а что нет
●Кто чувствует, что хотя бы 10% одежды и вещей – это просто спущенные деньги
●Кто устал подглядывать за фэшн-блогерами, от погоне за трендами
●Кто хочет построить свой гармоничный стиль, а не просто сочетать вещи
Рекомендуем посетить новый канал международной школы имиджа и стиля с образовательной лицензией, созданный профессиональным стилистом и педагогом Лирией Холдиной
Это настоящая точка стиля, красоты и вдохновения для девушки любого возраста и социального статуса. Море полезного и, главное, прикладного контента на каждый день: стильные находки, шопинг-гайды и удобные подсказки. Всё, чтобы получать удовольствие от своего отражения каждый день❤️
Вы не встретите банальные советы, антитренды или что-то в таком духе. Всё очень тактично, деликатно и со вкусом. На канале @dresstoimpress щедро делятся знаниями и практикой.
А ещё в шапке профиля аккаунта @dresstoimpress подготовлен подарок – классный интенсив по стилю для новых подписчиков🎁
Вы получаете 6 концентрированных и практических уроков в хорошем качестве
Все видео доступны сразу. Просто берите и применяйте
Так что обязательно заглядывайте, подписывайтесь и создавайте безупречный стиль.
Международной школы имиджа и стиля @dresstoimpress
Реклама. ИП Чухалдина Лирия Юрьевна. ИНН 165048251281
erid:2VtzqwzornA
●Почему кто-то выглядит в одежде из массмаркета дорого, а кого-то даже «тяжёлый» люкс не спасает?
●Правда ли, что всем всё можно носить? Или это маркетинговая уловка?😳
●Как собрать аутфит, чтобы выглядеть уместно и подчеркнуть свои достоинства?
●Почему персональный стиль начинается не с гардероба?👗
●Как совместить элегантность и сексуальность?
Так вот:
●Кому надоело копировать чужие образы и подборки из примерочных
●Кто не хочет больше слушать противоречивые советы или странные указания что носить, а что нет
●Кто чувствует, что хотя бы 10% одежды и вещей – это просто спущенные деньги
●Кто устал подглядывать за фэшн-блогерами, от погоне за трендами
●Кто хочет построить свой гармоничный стиль, а не просто сочетать вещи
Рекомендуем посетить новый канал международной школы имиджа и стиля с образовательной лицензией, созданный профессиональным стилистом и педагогом Лирией Холдиной
Это настоящая точка стиля, красоты и вдохновения для девушки любого возраста и социального статуса. Море полезного и, главное, прикладного контента на каждый день: стильные находки, шопинг-гайды и удобные подсказки. Всё, чтобы получать удовольствие от своего отражения каждый день❤️
Вы не встретите банальные советы, антитренды или что-то в таком духе. Всё очень тактично, деликатно и со вкусом. На канале @dresstoimpress щедро делятся знаниями и практикой.
А ещё в шапке профиля аккаунта @dresstoimpress подготовлен подарок – классный интенсив по стилю для новых подписчиков🎁
Вы получаете 6 концентрированных и практических уроков в хорошем качестве
Все видео доступны сразу. Просто берите и применяйте
Так что обязательно заглядывайте, подписывайтесь и создавайте безупречный стиль.
Международной школы имиджа и стиля @dresstoimpress
Реклама. ИП Чухалдина Лирия Юрьевна. ИНН 165048251281
erid:2VtzqwzornA
🥝 Все про пользу! 😉
Кроме антиоксидантов, киви также содержит растительные соединения каротиноиды, обладающие оздоровительным и противовоспалительным действием!💪🛟
Смотрим дальше 😉
✅высокая концентрация каротиноидов, витамина С и витамина Е в крови снижает риск развития СС и онкологических заболеваний;
✅ есть исследования, что те люди, чей рацион был богат продуктами, содержащими каротиноиды, были менее подвержены риску развития депрессивных симптомов.
✅может предотвратить накопление тромбоцитов и развитие атеросклероза, это особенно актуально для курящих людей и подверженных повышенному образованию бляшек.
✅благотворно действует на нервную систему,
✅снижает артериальное давление и улучшает
качество сна 😉
Кроме антиоксидантов, киви также содержит растительные соединения каротиноиды, обладающие оздоровительным и противовоспалительным действием!💪🛟
Смотрим дальше 😉
✅высокая концентрация каротиноидов, витамина С и витамина Е в крови снижает риск развития СС и онкологических заболеваний;
✅ есть исследования, что те люди, чей рацион был богат продуктами, содержащими каротиноиды, были менее подвержены риску развития депрессивных симптомов.
✅может предотвратить накопление тромбоцитов и развитие атеросклероза, это особенно актуально для курящих людей и подверженных повышенному образованию бляшек.
✅благотворно действует на нервную систему,
✅снижает артериальное давление и улучшает
качество сна 😉
5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ ❤️
1⃣ Калий
Мы не часто слышим об этом витамине, но он не менее важен для нашего тела 🙏🏻
🤩 Необходим для мышечной силы
🤩 Нервной и сердечно-сосудистой системы
Содержится в:
🧡 Сушеных абрикосах
🍌 Бананах 🥑 Авокадо
Симптомы дефицита:
– Хроническая усталость 🥱
– Проблемы с пищеварением
– Учащенное сердцебиение🫀
– Мышечные боли
2⃣ Витамин В12
Этот витамин помогает производить нервные клетки и клетки крови🩸
Мы потребляем его с:
🐟 рыбой
🥚яйцами
🥩 мясом
Что приводит к дефициту витамина В12?
Гастрит, операции по снижению веса и некоторые лекарства очень негативно влияют на содержание этого витамина в нашем организме 😢
3⃣ Витамин B6 (или по-другому его ещё называют «адермин»)
Он способен давать нам энергию⚡️и участвовать в обмене веществ
Очень необходим для нормального функционирования центральной и периферических нервных систем 🧘🏻♀
В6 содержит в таких продуктах питания:
✨Печень ✨Нут
✨ Грецкие орехи/фундук
✨Шпинат ✨Морковка
4⃣ Магний
Этот витамин – очень важный элемент, т.к. регулирует уровень сахара в крови и поддерживает силу наших костей 🤍
Продуктики:
• Тыквенные семечки
• Зелень
• Кунжут
• Миндаль/кешью/кедровые орехи
• Соевые бобы
5⃣ Цинк
Нужен для:
– производства белков
– роста и восстановления ваших мышц, после тренировок
– правильного ощущения вкуса, запаха и зрения 👀
– заживления ваших ран
– помощь имунной системе в борьбе с различными инфекциями и воспалениями
– пищеварения
Что кушать?
🦀 Крабы
🦪 Устрицы
❤️ Мясо
🌟 Бобовые
☄ Гречку
Было полезно? 👉🏻 делись с другими
Каждому здоровья, любви и много энергии! 😌
1⃣ Калий
Мы не часто слышим об этом витамине, но он не менее важен для нашего тела 🙏🏻
🤩 Необходим для мышечной силы
🤩 Нервной и сердечно-сосудистой системы
Содержится в:
🧡 Сушеных абрикосах
🍌 Бананах 🥑 Авокадо
Симптомы дефицита:
– Хроническая усталость 🥱
– Проблемы с пищеварением
– Учащенное сердцебиение🫀
– Мышечные боли
2⃣ Витамин В12
Этот витамин помогает производить нервные клетки и клетки крови🩸
Мы потребляем его с:
🐟 рыбой
🥚яйцами
🥩 мясом
Что приводит к дефициту витамина В12?
Гастрит, операции по снижению веса и некоторые лекарства очень негативно влияют на содержание этого витамина в нашем организме 😢
3⃣ Витамин B6 (или по-другому его ещё называют «адермин»)
Он способен давать нам энергию⚡️и участвовать в обмене веществ
Очень необходим для нормального функционирования центральной и периферических нервных систем 🧘🏻♀
В6 содержит в таких продуктах питания:
✨Печень ✨Нут
✨ Грецкие орехи/фундук
✨Шпинат ✨Морковка
4⃣ Магний
Этот витамин – очень важный элемент, т.к. регулирует уровень сахара в крови и поддерживает силу наших костей 🤍
Продуктики:
• Тыквенные семечки
• Зелень
• Кунжут
• Миндаль/кешью/кедровые орехи
• Соевые бобы
5⃣ Цинк
Нужен для:
– производства белков
– роста и восстановления ваших мышц, после тренировок
– правильного ощущения вкуса, запаха и зрения 👀
– заживления ваших ран
– помощь имунной системе в борьбе с различными инфекциями и воспалениями
– пищеварения
Что кушать?
🦀 Крабы
🦪 Устрицы
❤️ Мясо
🌟 Бобовые
☄ Гречку
Было полезно? 👉🏻 делись с другими
Каждому здоровья, любви и много энергии! 😌
Друзья, сегодня захотелось на завтрак сырников со сметаной, и бутербродов с авокадо 🥑
А заглянула в холодильник, поняла что готовить не с чем) да-да, и такое бывает 🤷🏻♀️
Я на этот счёт никогда не расстраиваюсь, потому что в таких случаях всегда выручает Самокат заказала всё необходимое через приложение, и вот уже свежезамороженые сырники, сметана, авокадо, орешки, лежали у меня на столе.
Давно пользуюсь продуктами их торговой марки. Простой состав и отличное качество, что еще нужно? Правильно выгода! И ребята тут не подвели постоянно проводят разные классные акции с приятными скидками.
Переходите в приложение и заказывайте вкусные продукты по приятным ценам!
А для еще большей выгоды не забудьте использовать промокод ГЛЮТЕНАНЕТ20, он дает скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 руб.
Если уже делали заказ в Самокате, то используйте промокод ГЛЮТЕНАНЕТ10, по нему у вас будет скидка 10% на товары и продукты их бренда при заказе от 700 рублей для всех пользователей.
А заглянула в холодильник, поняла что готовить не с чем) да-да, и такое бывает 🤷🏻♀️
Я на этот счёт никогда не расстраиваюсь, потому что в таких случаях всегда выручает Самокат заказала всё необходимое через приложение, и вот уже свежезамороженые сырники, сметана, авокадо, орешки, лежали у меня на столе.
Давно пользуюсь продуктами их торговой марки. Простой состав и отличное качество, что еще нужно? Правильно выгода! И ребята тут не подвели постоянно проводят разные классные акции с приятными скидками.
Переходите в приложение и заказывайте вкусные продукты по приятным ценам!
А для еще большей выгоды не забудьте использовать промокод ГЛЮТЕНАНЕТ20, он дает скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 руб.
Если уже делали заказ в Самокате, то используйте промокод ГЛЮТЕНАНЕТ10, по нему у вас будет скидка 10% на товары и продукты их бренда при заказе от 700 рублей для всех пользователей.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Баклажаны🍆лазанья🍆
Ингредиенты:
- Баклажаны 🍆3 шт.
- Помидоры Черри 300г
- Лук красный 🧅1шт
- Чеснок 🧄1 шт.
- Тимьян🌿
- Свежая петрушка
- Свежий базилик🌱
- Сыр Моцарелла 🧀250г
- Сыр Пармезан 100г.
- Оливковое масло
- Итальянские травы🌿🌿
Готовка ✌️
Баклажаны нарезаем тонкими ломтиками. Посолить с обеих сторон. Удалите влагу бумажным полотенцем. Обжарьте баклажаны с обеих сторон до золотистого цвета.
Для соуса: выложите в форму для запекания помидоры черри, чеснок, красный лук и тимьян. Добавьте итальянские травы, соль и оливковое масло. Выпекать 30-40 минут при температуре 180С. Запеченные овощи измельчить в чаше блендера с базиликом.
Нарезаем сыр моцарелла.
Выложите соус/баклажаны/сыр пармезан/сыр моцарелла в форму для запекания слоями. Повторите слои. Выложите сверху сыр и запекайте 25 минут при температуре 180С. Готовый пармезан из баклажанов посыпьте петрушкой и базиликом. Приятного аппетита!☺️
Ингредиенты:
- Баклажаны 🍆3 шт.
- Помидоры Черри 300г
- Лук красный 🧅1шт
- Чеснок 🧄1 шт.
- Тимьян🌿
- Свежая петрушка
- Свежий базилик🌱
- Сыр Моцарелла 🧀250г
- Сыр Пармезан 100г.
- Оливковое масло
- Итальянские травы🌿🌿
Готовка ✌️
Баклажаны нарезаем тонкими ломтиками. Посолить с обеих сторон. Удалите влагу бумажным полотенцем. Обжарьте баклажаны с обеих сторон до золотистого цвета.
Для соуса: выложите в форму для запекания помидоры черри, чеснок, красный лук и тимьян. Добавьте итальянские травы, соль и оливковое масло. Выпекать 30-40 минут при температуре 180С. Запеченные овощи измельчить в чаше блендера с базиликом.
Нарезаем сыр моцарелла.
Выложите соус/баклажаны/сыр пармезан/сыр моцарелла в форму для запекания слоями. Повторите слои. Выложите сверху сыр и запекайте 25 минут при температуре 180С. Готовый пармезан из баклажанов посыпьте петрушкой и базиликом. Приятного аппетита!☺️
Семь поколений человека символизируют его семь энергетических центров – чакр. Каждое поколение формирует в нашей жизни определенные аспекты:
1) Первое поколение (я).
2) Второе поколение (родители – 2 чел.) – формируют тело, здоровье, передают семейные сценарии.
3) Третье поколение (бабушки и дедушки – 4 чел.) – отвечают за интеллект, способности, таланты.
4) Четвертое поколение (прабабушки и прадедушки – 8 чел.) – хранители гармонии, радости в жизни и материального благополучия.
5) Пятое поколение (родители прадедов – 16 чел.) – отвечают за безопасность в жизни.
6) Шестое поколение (деды прадедов – 32 чел.) – обеспечивают связь с традициями. 32 человека шестого поколения символизируют 32 зуба, где каждый зуб связан с каждым предком. Если у вас есть проблемные зубы, стоит наладить отношения с предками, отмолить их.
7) Седьмое поколение (прадеды прадедов – 64 чел.) – отвечают за страну, город, дом, в котором мы живем.
Если 64 человека разобрать по цифрам, то вот что получается: 6+4 = 10 —˃ 1+0 = 1 – Снова первое поколение. Таким образом, замыкается круг рода семи поколений.🙂
1) Первое поколение (я).
2) Второе поколение (родители – 2 чел.) – формируют тело, здоровье, передают семейные сценарии.
3) Третье поколение (бабушки и дедушки – 4 чел.) – отвечают за интеллект, способности, таланты.
4) Четвертое поколение (прабабушки и прадедушки – 8 чел.) – хранители гармонии, радости в жизни и материального благополучия.
5) Пятое поколение (родители прадедов – 16 чел.) – отвечают за безопасность в жизни.
6) Шестое поколение (деды прадедов – 32 чел.) – обеспечивают связь с традициями. 32 человека шестого поколения символизируют 32 зуба, где каждый зуб связан с каждым предком. Если у вас есть проблемные зубы, стоит наладить отношения с предками, отмолить их.
7) Седьмое поколение (прадеды прадедов – 64 чел.) – отвечают за страну, город, дом, в котором мы живем.
Если 64 человека разобрать по цифрам, то вот что получается: 6+4 = 10 —˃ 1+0 = 1 – Снова первое поколение. Таким образом, замыкается круг рода семи поколений.🙂
😍 Вчера я побывала на замечательном мероприятии, где получила море эмоций и удовольствия! Там прошло открытие документального фильма « В Арктику» снятого при поддержке РГО и компании GreenWorks
Я в восторге, друзья! Настоятельно рекомендую вам посмотреть этот фильм!
Кстати, режиссёром этого фильма является Леонид Круглов — член РГО, этнограф, совершивший более 50 путешествий в самые труднодоступные уголки нашей планеты 🌏
И в своём фильме, Леонид Круглов открывает для нас самый красивый край льдов, новые находки и неожиданные открытия ✨
А завораживающие кадры с высоты птичьего полёта - это словно отдельный вид искусства 🤩
Очень интересно! Однозначно посмотрите этот фильм 👍
Я в восторге, друзья! Настоятельно рекомендую вам посмотреть этот фильм!
Кстати, режиссёром этого фильма является Леонид Круглов — член РГО, этнограф, совершивший более 50 путешествий в самые труднодоступные уголки нашей планеты 🌏
И в своём фильме, Леонид Круглов открывает для нас самый красивый край льдов, новые находки и неожиданные открытия ✨
А завораживающие кадры с высоты птичьего полёта - это словно отдельный вид искусства 🤩
Очень интересно! Однозначно посмотрите этот фильм 👍
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Идея для романтического вечера 🥰
Это здорово разнообразил Ваши обыденные будни.
Готовится быстро, легко и очень интересно!
Начнём 🔥
🤍 Сыр камамбер разрезаем пополам и делаем надрезы, как на видео!
🤍 Зубчик чеснока тоненько нарезаем и заполняем ими надрезы.
🤍 Помидоры черри выкладываем вокруг сыра,
🤍 Посыпаем любимыми сушеными травами, немного оливкового масла, кедровых орешек ( можно другие ) веточка розмаринами. Накрываем другой частью сыра.
🤍 Любимый хлеб нарезаем тонкими брусочками и также выкладывайте вокруг нашего сыра, как на видео.
⏰ Убираем в духовку на 180 градусов, на 15 минут.
Подаём с вашим любимым напитком, наслаждаемся вечером 🍷🍷
У меня ягодный морс 😋
Кстати, он отлично сочетается с этой вкусняшкой. Особенно подойдёт, для тех, кто за рулём! 😀
Приятного аппетита! 🫶
Это здорово разнообразил Ваши обыденные будни.
Готовится быстро, легко и очень интересно!
Начнём 🔥
🤍 Сыр камамбер разрезаем пополам и делаем надрезы, как на видео!
🤍 Зубчик чеснока тоненько нарезаем и заполняем ими надрезы.
🤍 Помидоры черри выкладываем вокруг сыра,
🤍 Посыпаем любимыми сушеными травами, немного оливкового масла, кедровых орешек ( можно другие ) веточка розмаринами. Накрываем другой частью сыра.
🤍 Любимый хлеб нарезаем тонкими брусочками и также выкладывайте вокруг нашего сыра, как на видео.
⏰ Убираем в духовку на 180 градусов, на 15 минут.
Подаём с вашим любимым напитком, наслаждаемся вечером 🍷🍷
У меня ягодный морс 😋
Кстати, он отлично сочетается с этой вкусняшкой. Особенно подойдёт, для тех, кто за рулём! 😀
Приятного аппетита! 🫶
🤍 Мои самые красивые, мои самые милые и элегантные!
Сегодня наш с вами день!
Самый весенний и самый яркий!
🤍 Как много слов сегодня вам предстоит прочесть в свой адрес! Как много ярких цветов вы увидите! Это всё сегодня для вас. Для прекрасных!
🤍 Пусть каждый ваш день, будет лучше предыдущего! Пусть улыбка не сходит с вашего лица! А если слёзы, то только от счастья!
🤍 Дарите любовь - принимайте любовь!
Дарите надежду - Надежда вас не оставит!
Ищите и находите!
Приобретайте, преумножайте!
🤍 Любите и будьте любимы!
Мы - женщины всего этого заслуживаем!
Мы умеем любить и прощать!
Пусть же для нас открываются все двери
Пусть эта весна, для каждой из вас, станет особенной!
Всегда Ваша, Зумруд 🤍
Сегодня наш с вами день!
Самый весенний и самый яркий!
🤍 Как много слов сегодня вам предстоит прочесть в свой адрес! Как много ярких цветов вы увидите! Это всё сегодня для вас. Для прекрасных!
🤍 Пусть каждый ваш день, будет лучше предыдущего! Пусть улыбка не сходит с вашего лица! А если слёзы, то только от счастья!
🤍 Дарите любовь - принимайте любовь!
Дарите надежду - Надежда вас не оставит!
Ищите и находите!
Приобретайте, преумножайте!
🤍 Любите и будьте любимы!
Мы - женщины всего этого заслуживаем!
Мы умеем любить и прощать!
Пусть же для нас открываются все двери
Пусть эта весна, для каждой из вас, станет особенной!
Всегда Ваша, Зумруд 🤍
Это настоящая безглютеновая находка 💥
Друзья, на сегодняшний день, я открыла для себя немало продукции, которые оценила не понаслышке.
Bite&Bitey - мои фавориты!
С их продукцией, можно питаться правильно и вкусно! Я уже на протяжении многих лет покупаю полезные снеки, которые сделаны из натуральных ингредиентов, молочные коктейли с пребиртиками, и всё это не только без вреда для здоровья, но наоборот, повышает иммунитет организма ☝️
Каждый раз, когда я присутствую на мероприятии этого бренда, я чувствую себя в своей тарелке! Очень благодарны производителям бренда, за возможность наслаждаться вкуснейшими продуктами без вреда для здоровья! Мы оценили это всей семьей 👍
Друзья, на сегодняшний день, я открыла для себя немало продукции, которые оценила не понаслышке.
Bite&Bitey - мои фавориты!
С их продукцией, можно питаться правильно и вкусно! Я уже на протяжении многих лет покупаю полезные снеки, которые сделаны из натуральных ингредиентов, молочные коктейли с пребиртиками, и всё это не только без вреда для здоровья, но наоборот, повышает иммунитет организма ☝️
Каждый раз, когда я присутствую на мероприятии этого бренда, я чувствую себя в своей тарелке! Очень благодарны производителям бренда, за возможность наслаждаться вкуснейшими продуктами без вреда для здоровья! Мы оценили это всей семьей 👍
💥 Вредители и друзья для глюкозамина и хондроитина!
Вредители :
❗️Некоторые блюда и продукты которые могут навредить суставам.
Среди них:
📍Копчености - из-за повышенного содержания канцерогенов.
Они могут вызвать патологические изменения в суставах
📍Щавелевая кислота. Ее можно найти в щавеле и фруктах с косточками.
📍Большое количество кофе и чая.
❗️Друзья :
📍Это в первую очередь Витамин С - Значение витамина С (аскорбиновой кислоты) для организма невозможно переоценить👏
🟢 Он участвует в жизненно важных процессах, таких как :
выработка красных кровяных клеток в костном мозге,
отвечает за синтез гемоглобина,
предотвращает токсическое действие вирусов,
поддерживает хорошее состояние капилляров, десен, зубов,
помогает заживлению ран, ожогов,
уменьшает признаки воспаления в суставах,
улучшает всасывание железа и усвоение кальция,
снижает уровень холестерина,
предотвращает возникновение тромбозов❗️
🟢 Витамины группы B , фосфор, магний, кальций, селен, медь ,коллаген ,а также жирорастворимый А –они усиливают усвоение действующих веществ.❗️
Также особую роль играет 🥁🥁🥁
Сера-
она увеличивает проницаемость мембраны клеток.
🟢 Сера необходима для максимально быстрого и полного усвоения хондроитина и глюкозамина .
Содержится : в говядине, курице, треске, морском окуне, а также в редьке, луке и во всех видах капусты.
❗️Своевременное введение жизненно необходимых микроэлементов способствует :
❗️восполнению их дефицита,
обеспечивает формирование иммунной защиты организма,
способствует нормализации работы эндокринной системы,
поддержанию водно-солевого баланса,
замедлению процессов старения и разрушения суставов,
а также способствует❗️
❗️снижению боли,
❗️улучшению функции суставов,
а это , значит,
повышению качества жизни❗️
Вредители :
❗️Некоторые блюда и продукты которые могут навредить суставам.
Среди них:
📍Копчености - из-за повышенного содержания канцерогенов.
Они могут вызвать патологические изменения в суставах
📍Щавелевая кислота. Ее можно найти в щавеле и фруктах с косточками.
📍Большое количество кофе и чая.
❗️Друзья :
📍Это в первую очередь Витамин С - Значение витамина С (аскорбиновой кислоты) для организма невозможно переоценить👏
🟢 Он участвует в жизненно важных процессах, таких как :
выработка красных кровяных клеток в костном мозге,
отвечает за синтез гемоглобина,
предотвращает токсическое действие вирусов,
поддерживает хорошее состояние капилляров, десен, зубов,
помогает заживлению ран, ожогов,
уменьшает признаки воспаления в суставах,
улучшает всасывание железа и усвоение кальция,
снижает уровень холестерина,
предотвращает возникновение тромбозов❗️
🟢 Витамины группы B , фосфор, магний, кальций, селен, медь ,коллаген ,а также жирорастворимый А –они усиливают усвоение действующих веществ.❗️
Также особую роль играет 🥁🥁🥁
Сера-
она увеличивает проницаемость мембраны клеток.
🟢 Сера необходима для максимально быстрого и полного усвоения хондроитина и глюкозамина .
Содержится : в говядине, курице, треске, морском окуне, а также в редьке, луке и во всех видах капусты.
❗️Своевременное введение жизненно необходимых микроэлементов способствует :
❗️восполнению их дефицита,
обеспечивает формирование иммунной защиты организма,
способствует нормализации работы эндокринной системы,
поддержанию водно-солевого баланса,
замедлению процессов старения и разрушения суставов,
а также способствует❗️
❗️снижению боли,
❗️улучшению функции суставов,
а это , значит,
повышению качества жизни❗️
Отдых , какой он …?
Я в последнее время устала , хочется немного отдохнуть , 🛏️ 📚☕️
как говорят психологи , «заземлиться»
Наверное весна 😊🤩😉
Если вы тоже устали и вам хочется расслабиться,
Вот мои простые рекомендации 😉😊
🪄 Выделите себе выходной и ничего не делайте. ( хотяб пару часов 😉)
🪄Послушайте любимую музыку или устройте с подругами вечеринку.
🪄Побалуйте себя вкусной едой. Сходите в ресторан и насладитесь приятной
атмосферой.( можно вкусный ароматный ☕️ )
🪄 Устройте себе день шоппинга или SPA-процедур.( Дома-маска в волшебной ванной с морской солью и магнием 🔥, а если добавить свечи, будет волшебство 🪄…
🪄Сходите на любую бьюти-процедуру о которой давно мечтали.( массаж творит чудеса 😍)
Я в последнее время устала , хочется немного отдохнуть , 🛏️ 📚☕️
как говорят психологи , «заземлиться»
Наверное весна 😊🤩😉
Если вы тоже устали и вам хочется расслабиться,
Вот мои простые рекомендации 😉😊
🪄 Выделите себе выходной и ничего не делайте. ( хотяб пару часов 😉)
🪄Послушайте любимую музыку или устройте с подругами вечеринку.
🪄Побалуйте себя вкусной едой. Сходите в ресторан и насладитесь приятной
атмосферой.( можно вкусный ароматный ☕️ )
🪄 Устройте себе день шоппинга или SPA-процедур.( Дома-маска в волшебной ванной с морской солью и магнием 🔥, а если добавить свечи, будет волшебство 🪄…
🪄Сходите на любую бьюти-процедуру о которой давно мечтали.( массаж творит чудеса 😍)
Вы что думаете я так и пропадаю на кухне? 😄
Нет, дорогие! Для себя тоже нахожу время
🥰 Пора уже и о себе позаботиться.
Недавно зашла в Золотое Яблоко, набрала уходовой косметики, и дала себе слово, заботиться о своей коже всегда 😄
Сейчас, кстати, в Золотом Яблоке до 25 апреля для новых клиентов действует промокод ZUMA на 20% при покупке от 2000 рублей!
Есть бренды-ограничения!
Вот, что я выбрала для себя ⤵️
Тушь для ресниц L'Oreal Paris panorama
Увлажняющая сыворотка для лица SkinpHoria Hyaluronic Acid Serum
Это отличная возможность выгодно продавать себя 🔥
Успевайте, девочки!
Ухаживать за собой - это очень важно, для каждой из нас!
А ещё я подписалась на канал @goldapple там очень интересно 👍
Теперь слежу за акциями и новинками
Советую заглянуть 😉
Нет, дорогие! Для себя тоже нахожу время
🥰 Пора уже и о себе позаботиться.
Недавно зашла в Золотое Яблоко, набрала уходовой косметики, и дала себе слово, заботиться о своей коже всегда 😄
Сейчас, кстати, в Золотом Яблоке до 25 апреля для новых клиентов действует промокод ZUMA на 20% при покупке от 2000 рублей!
Есть бренды-ограничения!
Вот, что я выбрала для себя ⤵️
Тушь для ресниц L'Oreal Paris panorama
Увлажняющая сыворотка для лица SkinpHoria Hyaluronic Acid Serum
Это отличная возможность выгодно продавать себя 🔥
Успевайте, девочки!
Ухаживать за собой - это очень важно, для каждой из нас!
А ещё я подписалась на канал @goldapple там очень интересно 👍
Теперь слежу за акциями и новинками
Советую заглянуть 😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат из зеленой спаржи🥗
Салат – это всегда хорошая идея, правда? Особенно со спаржей😍 Обязательно попробуйте🥰
Ингредиенты:
200 г пасты орзо (или другой пасты)
300 г зеленой спаржи
руккола
Петрушка
Фисташки
Фета
Соус :
3 столовые ложки оливкового масла
1 лимон
1 чайная ложка меда
1/2 красной луковицы
Соль перец
Недолго приготовьте спаржу. Разрезать на более мелкие кусочки.
Для заправки смешайте в стакане оливковое масло, сок одного лимона, 1 чайную ложку меда, нарезанный красный лук, соль и перец.
Поместите приготовленную пасту орсо в миску. Далее следуют зеленые ингредиенты: руккола, спаржа, петрушка и нарезанные фисташки. Нарежьте или покрошите фету на небольшие кусочки и добавьте ее. Теперь заправку можно добавлять в салат. Приятного аппетита ❤️
#glutenfreeZuma
Салат – это всегда хорошая идея, правда? Особенно со спаржей😍 Обязательно попробуйте🥰
Ингредиенты:
200 г пасты орзо (или другой пасты)
300 г зеленой спаржи
руккола
Петрушка
Фисташки
Фета
Соус :
3 столовые ложки оливкового масла
1 лимон
1 чайная ложка меда
1/2 красной луковицы
Соль перец
Недолго приготовьте спаржу. Разрезать на более мелкие кусочки.
Для заправки смешайте в стакане оливковое масло, сок одного лимона, 1 чайную ложку меда, нарезанный красный лук, соль и перец.
Поместите приготовленную пасту орсо в миску. Далее следуют зеленые ингредиенты: руккола, спаржа, петрушка и нарезанные фисташки. Нарежьте или покрошите фету на небольшие кусочки и добавьте ее. Теперь заправку можно добавлять в салат. Приятного аппетита ❤️
#glutenfreeZuma
Апельсиновый сок — это напиток, который получают путём отжима мякоти свежих апельсинов. Он содержит множество полезных веществ, таких как витамины C, A, E, группы B, минералы (калий, кальций, магний, фосфор), антиоксиданты и пищевые волокна.
Апельсиновый сок улучшает работу сердца, укрепляет иммунитет, способствует нормализации обмена веществ, помогает при бессоннице и депрессии, улучшает состояние кожи и волос. Кроме того, он обладает противовоспалительным действием и может использоваться для профилактики онкологических заболеваний.
Однако стоит помнить, что апельсиновый сок содержит большое количество сахара, поэтому его употребление следует ограничивать людям с сахарным диабетом или ожирением. Также возможна аллергическая реакция на цитрусовые фрукты.
Апельсиновый сок улучшает работу сердца, укрепляет иммунитет, способствует нормализации обмена веществ, помогает при бессоннице и депрессии, улучшает состояние кожи и волос. Кроме того, он обладает противовоспалительным действием и может использоваться для профилактики онкологических заболеваний.
Однако стоит помнить, что апельсиновый сок содержит большое количество сахара, поэтому его употребление следует ограничивать людям с сахарным диабетом или ожирением. Также возможна аллергическая реакция на цитрусовые фрукты.