Gluten_free 🤍ЗОЖ💚лайфхаки 🤍ПП
317K subscribers
327 photos
343 videos
172 links
Рецепты без Глютена . Лайфхаки..
Инст 1,8 млн. Семья и дети
Автор книги «ВКУСНО И БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ »
Админ @zumrud_368550
С-во @damayorova
@Spiral_Zhenya @krapivaboris

https://telega.in/channels/glutenanet_zuma/card/?r=B6ib_9BS
Download Telegram
Получила первую часть фотографий от мамина день рождении .
Правда.. классные получились? Дайте реакцию 👌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это божество

Забудьте все известные вам рецепты выпечки 🤤🤤 вы готовите легендарное тесто по этой технике, всего 2 филло 😍

2 куска теста
2 яйца
1 чашка (200 мл) молока
1 чайная чашка масла
Сыр
Петрушка

Подготовка

Смазываем противень. Обрываем концы нашего первого фило и раскладываем. Каждый слой соусом, нарезаем фило на кусочки и выкладываем слой за слоем. Добавляем внутренний раствор на средний этаж. Вылейте на него оставшийся соус и поставьте в холодильник на 30 минут (при желании его можно приготовить накануне вечером).
Готовим с обеих сторон на слабом огне в большой плите. Наше слоеное тесто готово. Должен попробовать
Жить без глютена возможно, но требует некоторых изменений в питании и привычках. Вот несколько советов:

1. Изучите список продуктов, содержащих глютен, и избегайте их. Глютен находится в пшенице, ячмене, ржи и овсе (если они не сертифицированы как безглютеновые). Исключите эти продукты из своей диеты и замените их безглютеновыми альтернативами, такими как кукуруза, картофель, рис, гречка и т.д.

2. Читайте этикетки продуктов. Многие продукты могут содержать скрытый глютен, поэтому важно внимательно читать состав на этикетках. Обратите внимание на такие ингредиенты, как крахмал, мальтодекстрин, модифицированный крахмал и др.

3. Приготавливайте пищу дома. Когда вы готовите еду самостоятельно, вы имеете полный контроль над ингредиентами и можете быть уверены, что ваша еда безглютеновая. Изучите рецепты безглютеновых блюд и экспериментируйте с новыми ингредиентами.

4. Обратитесь к врачу или диетологу. Если вы только начинаете жить без глютена, полезно проконсультироваться с медицинским специалистом или диетологом. Они могут помочь вам разработать план питания, обсудить возможные недостатки питания и рассказать о доступных безглютеновых продуктах.

5. Ищите поддержку. Присоединитесь к сообществу людей, которые также живут без глютена. Они могут поделиться своим опытом, рецептами и советами, а также помочь вам преодолеть трудности на пути к безглютеновому образу жизни.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и некоторым людям может потребоваться больше времени, чтобы адаптироваться к новому образу жизни без глютена. Будьте терпеливы с собой и не стесняйтесь обратиться за помощью, если это необходимо.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вяленные помидоры 🍅 в домашних условиях.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем добрый вечер!
Кто-нибудь смотрел выпуск с моим участием? Спасибо https://instagram.com/ivlevchef?igshid=MzRlODBiNWFlZA== за приглашение 🫶бесконечно благодарна 🥹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто тут заказывал курочку ?
Сочная курочка
Сегодня готовим Курицу целиком в форме для торта с соусом Вкусняшка. Пока курица готовится, овощи пробуют вкусный куриный соус, и появляется великолепный аромат.

Ингредиенты ;
1 целая курица (маленькая)
1,5 столовые ложки размягченного сливочного масла
1 чайная ложка красного порошка чили
1 чайная ложка приправы для курицы
1/2 чайной ложки черного перца
Соль

Другие материалы:
3 картофелины
2 моркови
5-6 горстей лука-шалота
Если мы продадим 6 зубов
Веточка свежего розмарина
Немного оливкового масла
Соль, черный перец и красный перец чили

Подготовка;
Сначала курицу чистят. Затем сливочное масло, соль и специи кладут на подходящую тарелку и перемешивают до консистенции пастообразного соуса. Затем соус заправляется так, чтобы он покрыл всю курицу. Картофель, морковь очищают и нарезают крупными кубиками. Он смешивается с луком и чесноком, с небольшим количеством оливкового масла и специй.
Поместите курицу в форму для маффинов. Поместите свежий розмарин в открытую часть вверху, добавьте овощи в пространство на дне формы для торта. Поставьте форму для торта на середину противня. На дно противня налейте 500 мл горячей воды и готовьте на нижней полке в разогретой до 200 градусов духовке, время от времени переворачивая ее. Приятного аппетита 😋 Время приготовления может варьироваться в зависимости от размера курицы и духовки, я готовила ровно 1 час 20 минут.
Из меня сделали восточную королеву? Как Вам мой образ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я не только люблю готовить и танцевать 🕺 тоже люблю 🫶