Гормоны, которые регулируют наши эмоции:

1️⃣ Дофамин: Этот гормон высвобождается, когда мы выполняем задачи и получаем признание за нашу работу. Он создает чувство успеха и удовлетворения. Дофамин играет ключевую роль в мотивации.

2️⃣ Серотонин: Вырабатывается, когда мы приносим пользу другим. Выполнение добрых дел и забота о людях увеличивают уровень серотонина. Этот гормон связан с чувством счастья и удовольствия от жизни.

3️⃣ Окситоцин: Известен как гормон привязанности. Высвобождается, когда мы сближаемся с другими людьми, включая объятия, поцелуи и уход за близкими. Окситоцин способствует формированию и поддержанию социальных связей.

4️⃣ Эндорфины: Помогают организму бороться с болевыми ощущениями и стрессом. Они высвобождаются во время физической активности, что придает чувство счастья и бодрости. Смех также способствует выработке эндорфинов.

Физическая активность, общение и забота о себе способствуют балансу гормонов и улучшению эмоционального состояния и общего благополучия.

#гормоны