Всегда будут существовать люди успешнее, чем вы.
Вместо того, чтобы завидовать им, порадуйтесь вместе с ними. Пусть чужой успех не умаляет вашу самооценку.
Зависть – лучший способ потерять самоуважение.
Ведь когда вы завидуете чужому успеху, вы начинаете ненавидеть себя за то, что не смогли добиться того же.
Избегайте зависти!
💡 Оптимус жизнь
Вместо того, чтобы завидовать им, порадуйтесь вместе с ними. Пусть чужой успех не умаляет вашу самооценку.
Зависть – лучший способ потерять самоуважение.
Ведь когда вы завидуете чужому успеху, вы начинаете ненавидеть себя за то, что не смогли добиться того же.
Избегайте зависти!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 критериев душевного благополучия ✨
😄 Смех – это лекарство. Принимайте его каждый день, он снимет стресс, сожжет калории, укрепит иммунную систему и мышцы пресса. А на психологическом уровне он повысит самоуважение.
🍊 Цитрусовые. Вдыхайте их бодрящий аромат: масла, свечи, фруктовые корки. Научно доказано, что вдыхание цитрусовых повышает уровень серотонина и норадреналина, это повышает настроение и иммунитет.
📝 Развивайте мозг. Занимаясь нейробикой, можно активизировать работу мозга, усилить восприятие всех органов чувств, создать новые мозговые связи – синапсы, что позволит сохранить гибкий ум и находчивость. Хороший сон также способствует образованию новых синапсов.
😬 Преодолевайте страх. Попробуйте преодолеть свой страх хотя бы в малом (заговорить с незнакомым человеком, выразить свое мнение, невзирая на общественное) и тогда вам будут по плечу более смелые поступки. Это откроет путь вашему развитию, повысит самооценку и сделает вас счастливее.
🎉 Награждайте себя. Стараясь помочь своим близким, находите время и для себя. Научитесь чему-то новому, сходите на массаж, посмотрите фильм. Делая счастливее себя, вы сохраняете стимул для того, чтобы делать счастливее своих близких.
😄 Смех – это лекарство. Принимайте его каждый день, он снимет стресс, сожжет калории, укрепит иммунную систему и мышцы пресса. А на психологическом уровне он повысит самоуважение.
🍊 Цитрусовые. Вдыхайте их бодрящий аромат: масла, свечи, фруктовые корки. Научно доказано, что вдыхание цитрусовых повышает уровень серотонина и норадреналина, это повышает настроение и иммунитет.
📝 Развивайте мозг. Занимаясь нейробикой, можно активизировать работу мозга, усилить восприятие всех органов чувств, создать новые мозговые связи – синапсы, что позволит сохранить гибкий ум и находчивость. Хороший сон также способствует образованию новых синапсов.
😬 Преодолевайте страх. Попробуйте преодолеть свой страх хотя бы в малом (заговорить с незнакомым человеком, выразить свое мнение, невзирая на общественное) и тогда вам будут по плечу более смелые поступки. Это откроет путь вашему развитию, повысит самооценку и сделает вас счастливее.
🎉 Награждайте себя. Стараясь помочь своим близким, находите время и для себя. Научитесь чему-то новому, сходите на массаж, посмотрите фильм. Делая счастливее себя, вы сохраняете стимул для того, чтобы делать счастливее своих близких.
5 фраз, которые нас разрушают
О силе слова знают многие люди, но эти многие все также продолжают разрушать себя, используя фразы, о которых даже думать нельзя, не то что говорить.
Конечно, научиться позитивному мышлению сложно, как и избавиться от слов или фраз паразитов, высасывающих из нас всю жизненную энергию. Но сделать это - надо!
О каких же фразах стоит забыть навсегда?
• Я не смогу. Откуда вы знаете, что не сможете или не получится? Уже попробовали? Нет? Тогда забыли эту фразу и вперед! Упорство, методичность, последовательность - это прямой путь к успеху.
• Я никогда не стану успешным/красивым/желанным. На самом деле эту фразу можно продолжить как угодно. Самое ужасное в ней - слово “никогда”. Именно оно заставляет нас останавливаться и забывать о своих мечтах, целях. Хотите светлое будущее? Забудьте слово “никогда”.
• Не за что, не стоит благодарности. В смысле не за что? Вы хотите обесценить свою помощь или заслуги? Вряд ли. Если вас поблагодарили за что-то, скажите “пожалуйста” или “рад был помочь”. Это и звучит человечнее, и не умаляет ваших достоинств.
• Я некрасивая/некрасивый. На вкус и цвет… Эту поговорку знает каждый, но все равно мы и дальше продолжаем искать в себе изъяны, взращиваем какие-то комплексы. Зачем себя программировать на что-то плохое? Помните слова из фильма: “Я самая обаятельная и привлекательная!”? Вот это надо говорить себе каждый день, а еще не забывать хвалить себя, тогда и самооценка будет расти, и окружающие будут вас воспринимать иначе.
• Я неудачник/неудачница. Этот ярлык также облюбовали многие из нас. Хотя мы все читаем умные книжки, много знаем о падениях и взлетах, но искоренить этот шаблон из своего лексикона все равно забываем. Запомните, сегодня не получилось, завтра получится в 100 раз лучше.
Не разрушайте себя, живите в гармонии, тогда вы действительно сможете достичь успеха!
💡 Оптимус жизнь
О силе слова знают многие люди, но эти многие все также продолжают разрушать себя, используя фразы, о которых даже думать нельзя, не то что говорить.
Конечно, научиться позитивному мышлению сложно, как и избавиться от слов или фраз паразитов, высасывающих из нас всю жизненную энергию. Но сделать это - надо!
О каких же фразах стоит забыть навсегда?
• Я не смогу. Откуда вы знаете, что не сможете или не получится? Уже попробовали? Нет? Тогда забыли эту фразу и вперед! Упорство, методичность, последовательность - это прямой путь к успеху.
• Я никогда не стану успешным/красивым/желанным. На самом деле эту фразу можно продолжить как угодно. Самое ужасное в ней - слово “никогда”. Именно оно заставляет нас останавливаться и забывать о своих мечтах, целях. Хотите светлое будущее? Забудьте слово “никогда”.
• Не за что, не стоит благодарности. В смысле не за что? Вы хотите обесценить свою помощь или заслуги? Вряд ли. Если вас поблагодарили за что-то, скажите “пожалуйста” или “рад был помочь”. Это и звучит человечнее, и не умаляет ваших достоинств.
• Я некрасивая/некрасивый. На вкус и цвет… Эту поговорку знает каждый, но все равно мы и дальше продолжаем искать в себе изъяны, взращиваем какие-то комплексы. Зачем себя программировать на что-то плохое? Помните слова из фильма: “Я самая обаятельная и привлекательная!”? Вот это надо говорить себе каждый день, а еще не забывать хвалить себя, тогда и самооценка будет расти, и окружающие будут вас воспринимать иначе.
• Я неудачник/неудачница. Этот ярлык также облюбовали многие из нас. Хотя мы все читаем умные книжки, много знаем о падениях и взлетах, но искоренить этот шаблон из своего лексикона все равно забываем. Запомните, сегодня не получилось, завтра получится в 100 раз лучше.
Не разрушайте себя, живите в гармонии, тогда вы действительно сможете достичь успеха!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Поменять можно подгузник, но не человека».
Мы можем сколько угодно хотеть, чтобы кто-то что-то сделал (или не делал), но конечный выбор всегда остается за другим человеком. Мы можем попросить человека сделать что-то, а потом планировать наши дальнейшие действия в зависимости от ответа — это вполне в зоне нашей ответственности. Каким бы ни был ответ, свои потребности можем удовлетворить только мы сами.»
Отрывок из книги
Твои границы
Нэнси Левин
Мы можем сколько угодно хотеть, чтобы кто-то что-то сделал (или не делал), но конечный выбор всегда остается за другим человеком. Мы можем попросить человека сделать что-то, а потом планировать наши дальнейшие действия в зависимости от ответа — это вполне в зоне нашей ответственности. Каким бы ни был ответ, свои потребности можем удовлетворить только мы сами.»
Отрывок из книги
Твои границы
Нэнси Левин