Genmutation reduziert Schlafbedürfnis bei manchen Menschen stark
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Eine Genmutation sorgt dafür, dass eine Gehirnregion, die für das Aufwachen zuständig ist, aktiver wird․

Mittagsschläfchen reduzieren das Risiko für Herzkrankheiten
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Ein bis zwei Mittagsschläfchen pro Woche reduzieren das Stresslevel und verbessern die Gesundheit․

Neuronengruppe löscht Träume aus der Gedächtnisregion des Gehirns
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MCH-Zellen löschen während der Tiefschlafphasen unwichtige Informationen aus dem Gedächtnis․

Albträume sind Vorbereitung des Gehirns für reale Ängste
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Albträume helfen dabei, den Menschen auf reale Angstsituationen vorzubereiten․ Es sind dabei dieselben Gehirnregionen aktiv․

Wirkstoff der Schlafbeere entschlüsselt
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Tierversuche haben belegt, dass der Wirkstoff Triethylenglycol (TEG) der Schlafbeere (Ashwagandha) die Schlafqualität deutlich erhöht․

Ausreichend Schlaf hält das Gehirn fit
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Neuste Studien legen nahe, dass zu wenig Schlaf bzw․ ein schlechter Schlaf und Demenz im Alter zusammenhängen․

LSD versetzt Gehirn in einen Halbschlaf
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Der Konsum von LSD reduziert die Kommunikation zwischen den Hirnstrukturen und führt zu einer Art Halbschlaf․

Die Schlafstadien des Menschen im Überblick
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Beim Schlafen durchlaufen Menschen verschieden Stadien und Zustände․

Cannabiskonsumenten leiden häufiger unter Schlafstörungen
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Menschen, die Cannabis konsumieren, leiden häufiger unter Schlafproblemen als Nicht-Konsumenten․

Optimale Schlafdauer für erwachsene Menschen ermittelt
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Eine Großstudie zeigt die optimale Schlafdauer für Erwachsene․ Mehr oder weniger Schlaf kann die Gesundheit stark beeinflussen․

Infraschall von Windrädern stört Schlaf nicht
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Infraschall von Windrädern soll den Schlaf stören․ Eine Studie zeigt nun, dass die nicht hörbaren Frequenzen keinen Einfluss haben․

Ungesunde Ernährung stört die Erholungsfähigkeit im Tiefschlaf
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Eine ungesunde Ernährung beeinflusst die Schlafdauer nicht․ Die Erholungsfähigkeit des Tiefschlafes nimmt durch Fast Food aber deutlich ab․

Unregelmäßiger Schlaf verschlechtert Ernährung und Darmmikrobiom
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Menschen mit einem unregelmäßigen Schlafmuster haben im Mittel eine schlechtere Ernährungsqualität und ein problematisches Darmmikrobiom․