Зеленый детокс-салат из брокколи

#fg_recipes

Свежая брокколи, много сочной зелени, густой соус из авокадо, конопляные семечки, богатые белком и омега-3 — отличный вариант детокс салата после праздников. Большое количество клетчатки и полезных жиров поможет системам организма удалить токсичные вещества и улучшит микробиоту.

Малиновый пирог с рикоттой

#fg_recipes

Легкий, с тонким сливочным вкусом и сочными ягодными прожилками пирог из свежей рикотты с малиной станет отличным дополнением вкусного завтрака или уютного десерта.

5 сбалансированных рецептов смузи на неделю

#fg_recipes

Готовить смузи каждый день — отличный способ есть суперфуды и получить необходимые микроэлементы и вкусную суточную норму витаминов легко и приятно. Собрали отличную подборку рецептов, скорее сохраняйте!

Замороженный йогурт с гранолой и ягодами

#fg_recipes

Это может быть почти десерт! Все зависит от того, что вы добавите сверху и не пожалеете ли специй. Замороженный йогурт можно приготовить в качестве легкого завтрака или как сладкое дополнение основного приема пищи.

Домашняя кето-гранола с бразильским орехом

#fg_recipes

Простой рецепт домашней кето-гранолы с большим количеством белка, микроэлементов и полезных правильных жиров, приготовленной из разных видов орехов и семян с добавлением меда, но без злаков и глютена.

Согревающий томатный суп со специями и сыром

#fg_recipes

Рецепт сытного томатного супа с чечевицей, кокосовым молоком и козьим сыром, дополненный нежно, но хорошо прогревающими специями для уютного воскресного обеда после морозной прогулки.

Чипсы из нута

#fg_recipes

Когда речь идет о чипсах, вряд ли можно прибавить слово “полезный”, но этот рецепт определенно исключение! Нутовая мука, пищевые дрожжи, специи — в нем нет ничего, что может навредить. Хрустящие, с большим количеством белка: чипсы из нута станут отличным дополнением для хумуса или любого густого соуса.

Детокс-смузи с авокадо

#fg_recipes

Этот смузи — лучший способ начать есть больше зелени, активнее добавлять овощи свой рацион, наладить детокс и очищение организма, что особенно важно весной. Ловите шикарный рецепт!

Азиатский салат из свежих огурцов с кунжутом

#fg_recipes

Прохладный, освежающий, хрустящий салат из свежих сезонных огурцов с ароматной ореховой заправкой в азиатском стиле.

5 рецептов полезных блинчиков

#fg_recipes

Румяные, с золотистой корочкой, тонкие полупрозрачные и пышные нежные: блины на Масленицу могут быть и вполне полезными, богатыми белком, клетчаткой и при этом очень-очень вкусными.

Начинки для блинчиков

#fg_recipes

Начинка в блинчиках — самое вкусное! Как приготовить полезные и сытные варианты наполнений для тонких крепов и пушистых панкейков?

Вегетарианское ризотто: 5 необычных рецептов

#fg_recipes

В Пост отлично по всем параметрам подходит вегетарианское меню. На нашем сайте собрали необычные вегетарианские рецепты ризотто с рисом, гречкой и киноа, которые помогут вкусно разнообразить рацион.

Салат с нутом, айсбергом и жареным халуми

#fg_recipes

Его легко приготовить, например, после работы. Этот рецепт очень легкий, но при этом сытный. А вкусовые сочетания из солоноватых оливок, острого чеснока, хрустящих свежих огурцов и сливочного халуми — просто идеальное.

Постные креольские вафли с растительным йогуртом

#fg_recipes

Креольские вафли с растительным йогуртом — очень похожи на наши драники, но с северным колоритом: особый яркий и пряный вкус им придают креольские специи. Сытные и хрустящие, такие вафли легко сочетаются с салатом или любым основным блюдом, и прекрасно подходят для завтрака.

Постные котлеты:
веганские, овощные, сочные, хрустящие

#fg_recipes

Если вам нужно вдохновение, чтобы приготовить хоть что-то из овощей — ловите! Овощи — это НЕ скучно! Это сытно, сочно, интересно по вкусу, полезно и отлично для здоровья. Рецепты овощных котлет, которые понравятся даже мужчинам и детям.

Банановый хлеб без глютена и сахара

#fg_recipes

Сочный и в меру влажный, сладкий за счет очень спелых бананов, очень мягкий и нежный этот рецепт бананового хлеба, или кекса, обязательно вам понравится! Banana bread подойдет как часть завтрака или в виде сытного, богатого клетчаткой перекуса, как десерт и даже на праздничный стол.

Хумус из зеленого горошка

#fg_recipes

Рецепт очень нежного, гладкого и сливочного зеленого хумуса с нутом и горошком — идеальный вариант для легкого мезе, соуса или закуски с хлебцами, крекерами, сложными тостами, богатый белком и растительными волокнами. Пробовали лично — однозначно наш фаворит!

Нежный и воздушный творожный кулич к Пасхе

#fg_recipes

Рецепт нежного, сочного и воздушного творожного пасхального кулича с цедрой и ванилью без дрожжей, пшеничной муки и сахара.

Пасха с черной смородиной без лактозы и сахара

#fg_recipes

Творожная пасха без творога, лактозы и сахара на основе зеленой гречки, кешью и сочных темных ягод — простой рецепт приготовления пасхального блюда для тех, кто не переносит лактозу и казеин.

Простой сытный боул с булгуром на завтрак

#fg_recipes

В этом блюде прекрасно многое — и медленные углеводы в виде булгура, сваренного в бульоне, и припущенный шпинат, источник витамина С и магния, и полезные жиры с легким по усвоению белком из яйца-пашот, а также овощи, богатые клетчаткой и микрозелень.