Зеленый рацион — готовое healthy-меню на целый день!

#fg_recipes

Рецепты летних зеленых блюд на целый день детокса, которые помогут насытить организм клетчаткой, хлорофиллом, магнием, цинком, железом, разгрузить пищеварение и обогатить рацион микроэлементами и витаминами.

Hojicha Latte: холодный чайный кофе как новый тренд!

#fg_recipes

Изысканный, насыщенный, ледяной и богатый антиоксидантами ходжича латте стал настоящим трендом этого жаркого лета. Почти гибрид кофе и чая в освежающем виде, который можно пить без ограничений.

Рецепт тартара из авокадо с томатами

#fg_recipes

Удобно иметь в арсенале домашних рецептов что-то легкое и при этом изящное, как этот тартар из томатов и авокадо от концепт-шефа Carrots and Beans, тем более, что на его приготовление уйдет не более 20 минут.

Лучший способ есть дыню этим летом!

#fg_recipes

Это тонко-тонко нарезать, сбрызнуть соком лайма и присыпать цедрой, добавить заправку из трав и оливкового масла, украсить хлопьями соли и… Вам уже вкусно? Срочно читайте рецепт, там еще интереснее!

Запеченые персики с корицей и маскарпоне

#fg_recipes

И предлагаем домашний рецепт десерта из сезонных персиков. Самое важное — это специи! Спелые сочные персики прекрасно оттеняют корица и мускатный орех, ваниль с лимонным соком, мелко-мелко порубленные фисташки или грецкий орех.

Яблочный пирог без глютена от бренд-шефа центра здоровья Verba Mayr

#fg_recipes

Полезный и легкий, воздушный и ароматный яблочный пирог без глютена от бренд-шефа ресторана центра здоровья Verba Mayr.

Сливочный йогурт со спелым инжиром и орешками

#fg_recipes

Этот рецепт идеален, когда некогда готовить, а очень нужен вкусный завтрак! Нежный и мягкий сливочный кокосовый йогурт, спелый инжир с капелькой меда, немного орешков и мята для вкуса: разве можно придумать что-то более эстетично вкусное?

Клюквенно-апельсиновый кекс

#fg_recipes

Кекс или хлеб, эту выпечку можно назвать как угодно и есть когда угодно: на завтрак с творожным сыром или на десерт, с лимонным вареньем и травяным чаем, он очень ароматный, кисло-сладковатый и нежный.

Яйцо-пашот с тостом из поленты

#fg_recipes

Яйцо-пашот, томатный густой соус из черри и трав, ощутимый пучок зелени, а вместо тоста — хрустящая и сытная полента, богатая витаминами группы В: идеальный вариант полезного здорового завтрака на каждый день.

Пикантные кексы без глютена для завтрака или перекуса

#fg_recipes

Эти кексы очень нежные и ароматные. Они несладкие, но очень богаты белком и клетчаткой, и отлично подойдут для быстрого сытного завтрака взрослым и детям, если добавить сливочное масло, рикотту, припущенный помидор и ломтик ветчины!

Шоколадно-финиковый коктейль с тахини

#fg_recipes

Смузи с мягким шоколадно-ореховым вкусом, сладостью фиников и с необычным секретом. Для густоты и мягкой текстуры в рецепт добавлены овощи: полезно — да, вкусно — очень, сладко и сытно!

Рецепты смузи от звездного нутрициолога Келли Левек

#fg_recipes

Научиться слушать свой организм, побороть тягу к сладкому и начать правильно завтракать — все это возможно с правильными рецептами смузи, считает холистический нутрициолог и wellness-эксперт Келли Левек.

Согревающий тыквенный карри с лапшой

#fg_recipes

Когда на улице становится холоднее, карри — вот что нужно, чтобы прогреться изнутри, повысить настроение и полюбить осень! Густой, согревающий, яркий, богатый витаминами и жирами, настоящий осенний суп со специями и сытной лапшой точно станет вашим любимым!

Густой противовирусный облепиховый чай

#fg_recipes

Простой рецепт домашнего противовирусного чая из облепихи, трав и специй для повышения иммунитета в холодную осеннюю погоду.

Маффины — осенний must-eat!

#fg_recipes

Маленькие, буквально на пару укусов, сочные, пушистые, моментально тающие во рту, и конечно, без глютена и с ягодами — идеальное дополнение к серым и промозглым темным дням: осенью еда должна быть примиряющей!

3 простых рецепта из цветной капусты

#fg_recipes

Цветная капуста содержит почти дневную норму витамина С и холина, главных по метаболизму и нервной системе. Делимся парой рецептов, как приготовить ее вкусно и быстро!

Карамельные грецкие орехи

#fg_recipes

Простой перекус с пользой для здоровья — цельные грецкие орехи, богатые белком, цинком, йодом, магнием, сырой мед и согревающая корица. Лучший рецепт десерта на холодную осень!

Шведский овсяный пирог с яблоком и корицей

#fg_recipes

Этот пирог очень мягкий, сочный и воздушный, с теплым согревающим ароматом корицы и кислинкой яблока подойдет в качестве десерта или как часть сытного завтрака, понравится детям и взрослым, хорошо сочетается с шариком пломбира и сахарной пудрой с клюквой: вы можете выбрать любой вариант!

Зеленый хумус с грибами и чечевицей

#fg_recipes

Сытное — не значит, тяжелое и калорийное! Сытное блюдо должно насыщать и согревать, поднимать настроение и не провоцировать чувство вины за лишние съеденные калории. Такое, как этот питательный и полезный хумус с большой порцией белка и клетчатки.

Тыквенный суп от простуды с пряными гренками

#fg_recipes

Этот рецепт — взрыв вкуса и пользы! Уютное, согревающее сочетание ароматного чили, куркумы, пажитника и печеной тыквы, орешков и топленого сливочного масла насытит организм бета-каротином и полезными жирами — то, что нужно в сырую промозглую погоду.