Вопросов про то, как составить правильный и сбалансированный рацион, включающий в себя золотую троицу из жиров, белков и углеводов, мы получаем в большом количестве.

Порой кажется, что убрав все «вредное», сразу начнешь «жить на кухне» и готовить без перерыва. Но это не так. Часто мы банально не видим, что можно приготовить, кроме привычного, но иногда достаточно просто посмотреть на продукты под другим углом.

То же ризитто можно готовить не из белого риса, а из чечевицы, гречки, киноа, а вафли из хлебопекарной муки заменить на кабачковые и тыквенные.

🥯Собрали все секреты лайфхаки в одном месте — читать уже здесь.