Книжное братство
176K subscribers
482 photos
1 video
1 file
2.25K links
Клуб людей, любящих книги.
Реклама: @TELECOIN

номер заявления РКН: 5567303468
Download Telegram
📚 Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем
Автор: Михаил Лабковский
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Девушка влюбляется в тех, кто после свиданий не звонит по две недели, а потом и вовсе пропадает; трудоголик так боится не оправдать ожиданий начальства, что по десять раз перепроверяет отчеты; мать срывается на детей, не в силах сдерживать гнев. Такие разные случаи может объединять одна причина: в детстве эти люди не получили нужных им любви и поддержки. И сейчас они неосознанно воспроизводят похожие ситуации, чтобы снова пережить эмоции, которыми их «обеспечивали» самые близкие люди.
Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен: чтобы изменить сценарий, по которому вы живете, нужно вернуться в детство и понять, почему родители так себя вели. Осознать, что мама и папа были холодны, потому что их самих недолюбили и любить они так и не научились. Агрессивны – из-за своих проблем с психикой. Критиковали, потому что сами в себя не верили, а значит, не верили и в вас. И вы тут ни при чем.
Вы можете оставить все это в прошлом. Пишите свой сценарий. Сами решайте, кто вы, что за человек. Уходите от всего, что делает вас несчастными. И поможет вам в этом книга «Привет из детства».

#Лабковский

📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35💩2812👎2🥰2👾1
📚 Тревожный мозг
Автор: Джозеф Аннибали
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, – обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.
#Аннибали

📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4511💩3🌭1
📚 Переговоры по душам
Автор: Татьяна Мужицкая
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Не только в овальных кабинетах случаются переговоры. Вы договариваетесь об уборке комнаты с ребенком, о датах отпуска с партнером, о скидке на помидоры с продавцом. И каждый раз вы оказываетесь в трехмерном переговорном пространстве, которое, по Татьяне Мужицкой, состоит из задач, отношений и энергии.
Задачи – это цели коммуникации, отношения – стиль взаимодействуя участников, энергия – их состояние. И, чтобы коммуникация была результативной, важно поймать баланс по всем трем направлениям. Для этого автор предлагает простую поэтапную технологию. Освоив ее, можно изменить свое отношение к переговорам. Сделать их и эффективными, и интересными. Не зря ведь книга называется «Переговоры по душам». А еще из книги вы узнаете, что, кроме качества аргументов, на коммуникацию влияют: выбранное место за столом; правильное использование несогласий и противоречий; «третий лишний» и другие обитатели переговорного пространства; взрослые «волшебные слова»; а иногда даже авокадо, стеклянный стол и мама.

#Мужицкая

📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21👍14🥴5💩3
📚 Законы привлекательности
Автор: Патрик Кинг
Жанр: #Психология  #Саморазвитие
Аннотация:
Чтобы быть привлекательным, мало просто иметь примечательную внешность. Привлекательность человека гораздо глубже – в его умении себя преподнести, вести диалог, держать себя. Если научиться этому, перед вами откроются колоссальные возможности для достижения успеха.
Патрик Кинг в своей книге акцентирует внимание читателя на основных моментах, которые мы ассоциируем с привлекательностью. Автор детально описывает, почему одни люди нам интересны, а другие – нет. Почему с одними приятно проводить время, а о других даже не вспоминать не хочется. Но самое главное, Патрик Кинг рассказывает, как стать тем самым привлекательным человеком и как впоследствии обратить это в свою пользу.

#Кинг

📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32👍13🤔4💩1
📚 Психосоматика
Автор: Антонио Менегетти
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Все болезни от нервов? Можно ли заболеть из-за «плохих» эмоций?

Официальная медицина начала говорить о психосоматике сравнительно недавно.
Модные течения предлагают таблицы, где симптом соответствует определенной эмоции, а для лечения нужно читать аффирмации.
В данной книге, основываясь на клинической практике, автор показывает как болезнь бессознательно используется чтобы получить желаемое или избежать необходимости действовать.
Из книги «Психосоматика» Вы узнаете:
• о целях болезни
• в чем причина раковой опухоли, эпилепсии, синдрома Стендаля и др.
• об онтопсихологическом подходе к лечению болезней.

Будет полезна
психологам, врачам и широкому кругу читателей.

Об авторе:
Антонио Менегетти известный итальянский учёный,
психолог, психотерапевт, философ, неоднократно выступавший с докладами в ООН и ЮНЕСКО.
#Менегетти

📚 Книга | Купить на OZON | Телеграм канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26👎11👍9💩3❤‍🔥1🔥1
📚 Ловушка счастья
Автор: Расс Хэррис
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Мы упорно стараемся обрести счастье, но часто из этого ничего не получается. А даже когда получается, счастье оказывается скоротечным, и мы продолжаем желать большего.
В основе этой книги – многочисленные научные исследования, которые показывают, что все мы легко попадаем в психологическую ловушку. Ложные представления о счастье порождают порочный круг: чем сильнее мы стремимся обрести счастье, тем больше страдаем. И эта ловушка замаскирована так хорошо, что мы даже не замечаем, как туда попадаем.
Но можно научиться распознавать эту «ловушку счастья» и, что более важно, выбираться из нее.
#Хэррис


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👍7🤩4💩4👀2🔥1
📚 Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Автор: Наталья Керре
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта аудиокнига станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
#Керре


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍255🔥2😁1
📚Прочь из замкнутого круга
Автор: Джеффри Янг, Джанет Клоско
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Если вас годами преследуют одни и те же проблемы – в семье, на работе и в отношениях с окружающими, – причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым оно было или травматичным. Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, уверены: еще ребенком каждый из нас усваивает определенные паттерны поведения, которые затем воспроизводит с завидным упрямством, даже если они мешают быть успешным и счастливым. Но выход есть! В этой книге вы узнаете, почему мы совершаем одни и те же ошибки и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.
#Янг #Клоско


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19👍10❤‍🔥1
📚 Шопенгауэр как лекарство
Автор: Ирвин Ялом
Жанр: #ЗарубежнаяПроза #Психология
Аннотация:
Джулиус – успешный психотерапевт, примерный семьянин и в целом счастливый человек. Но очередной плановый медосмотр рушит его спокойную жизнь. Пожилому мужчине сообщают о страшном диагнозе и дают максимум год, чтобы завершить все дела…
Психотерапевт решает разобраться с бывшими клиентами, в лечении которых он потерпел фиаско. Одним из пациентов был некий Филип. Связавшись с ним, Джулиус узнает, что Филип справился со своей проблемой при помощи философии Шопенгауэра. Теперь он планирует сам стать психоаналитиком, неся в массы неординарный метод исцеления. Филип просит бывшего врача о супервизии. Но Джулиус уверен, что тот не победил проблемы, а лишь загнал их в глубины разума. Он соглашается помочь клиенту лишь при условии, что Филип какое-то время походит к нему на сеансы групповой психотерапии. А дальше разворачиваются истории о девяти участниках этой группы, перемежающиеся фактами из биографии Артура Шопенгауэра.
Удастся ли Филипу признать ложность своих убеждений? Или он уверит остальных в правоте известного философа-мизантропа?
#Ялом


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥29
Гибкое сознание
Автор: Кэрол Дуэк
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Из этой книги вы узнаете, как установка на данность обрекает людей на провал, а установка на рост – открывает путь к самореализации, выстраиванию успешной карьеры и налаживанию счастливых взаимоотношений с окружающими в любом возрасте. А еще – как можно привить такую установку и себе, и другим.
Кэрол Дуэк – профессор психологии, преподаватель Стэнфордского университета, одна из ведущих мировых экспертов в области мотивации. Также Кэрол преподавала в Гарварде. Большую известность Дуэк получила благодаря работе о психологических установках людей – установке на данность и установке на рост. Ее монография была признана книгой года Мировой федерацией образования. Область научных интересов: социальная психология, психология развития.
#Дуэк


📚 Книга | 🌃 Тут картины
❤‍🔥26💩4🕊1
📚 Любовь как образ жизни
Автор: Гэри Чепмен
Жанр: #Психология    
Аннотация:
Гэри Чепмен – признанный во всем мире гуру в вопросах любви и отношений. Его книги переведены на 37 языков и совершили настоящий переворот в жизни миллионов людей во всем мире. «Любовь как образ жизни» – книга, которую ждали. Это логическое завершение бестселлера «Пять языков любви». Чепмен предлагает мудрое, ненавязчивое руководство по построению гармоничных отношений со всеми, с кем сталкивает нас жизнь. Тесты и задания помогут вам развить семь личных качеств, которые кардинально изменят вашу жизнь. С помощью этой книги вы не только сами станете счастливее, но и сделаете счастливыми других.
#Чепмен


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥17🕊5💯2
📚Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу
Автор: Джессика Пан
Жанр: #Психология  
Аннотация:
У некоторых вся жизнь будто бы складывается из случайностей. Они находят работу мечты, заговорив с кем-то в парке. Встречают любовь, стоя в очереди в кафе. Они получают новые впечатления, рискуют и налаживают связи просто потому, что любят разговаривать и слушать тех, с кем знакомятся. Они не убегают от людей на полной скорости и, кажется, действительно живут той жизнью, за которой многие другие наблюдают лишь со стороны. Однажды Джессика Пан – интроверт с детства – принимает решение побороть свой страх общения с посторонними людьми и попробовать себя в роли экстраверта, которому все удается. Эксперимент длится год и изменяет ее до неузнаваемости.
#Пан


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥35🕊6💯5
📚Парадокс выбора
Автор: Барри Шварц
Жанр: #Психология
Аннотация:
Когда вы решили купить микроволновую печь, то идете в магазин. Там узнаете, что они бывают простыми, с грилем, с грилем и конвенцией, встроенные или отдельностоящие, черные, белые, оранжевые. Вы начинаете искать подробности в интернете и читаете статьи об устройстве магнетрона, чтобы понять, какая мощность нужна вам для разогрева супа. Спрашиваете своих друзей совета, какой бренд лучше всего купить. Вооружившись новыми знаниями, вы возвращаетесь в магазин и узнаете, что есть выгодные модели с расширенной гарантией, а есть с бесплатной доставкой…
Постоянный выбор утомляет. Мы привыкли, что чем его больше, тем лучше, но на самом деле это не так. Изобилие пагубно влияет на нас, а одержимость выбором заставляет чувствовать себя несчастным.
Психолог Барри Шварц исследовал этот феномен и вывел 11 простых шагов, которые помогут не тратить много времени на выбор любого масштаба: от ипотеки до десерта в кафе. В легкой и юмористической форме автор подмечает нюансы нашей повседневности и делит людей на максимизаторов и довольствователей. Барри Шварц поможет сократить любой выбор до двух позиций и сэкономить время на то, что по-настоящему важно.
#Шварц


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥31💯7💩3
📚 Абьюз: от А до Я: практическое руководство от психологов
Автор:
Екатерина Михалькова, Светлана Радченко

Жанр: #Психология
Аннотация:
Тема абьюза стала особенно актуальной в последние годы, охватывая не только семейные отношения, но и профессиональную, учебную и досуговую сферы. Каждый день миллионы людей — дети, взрослые, пожилые — сталкиваются с этим насилием, которое оставляет глубокие эмоциональные и психологические травмы. Несмотря на то, что литературы о абьюзивных отношениях уже немало, НАСТОЯЩИМ НАУЧНЫМ ПРОРЫВОМ стала книга «Абьюз: от А до Я». Это первая работа, которая не только подробно описывает абьюзивные механизмы, но и предлагает более 60 упражнений для восстановления и 35 диагностических методов. Эта книга станет полезной не только для психологов, но и для всех, кто хочет научиться защищать себя и своих близких от абьюза. Изучите тему абьюза глубже, чтобы предотвратить его и помочь тем, кто пострадал.
#Михалькова #Радченко


📚 Книга | 🏷 Ozon
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯26❤‍🔥12💩9🕊3
📚 Как восстановить эмоциональное состояние: практические рекомендации на каждый день
Автор:
Екатерина Михалькова, Светлана Радченко

Жанр: #Психология
Аннотация:
Это ценное руководство по восстановлению и поддержанию эмоционального баланса. Книга не только подходит профессиональным психологам, но и полезна любому, кто стремится улучшить свое эмоциональное здоровье. Она содержит практические техники и упражнения, которые помогают справляться со стрессом, избегать эмоционального выгорания и лучше понимать собственные эмоции​.
#Михалькова #Радченко


📚 Книга | 🏷 Ozon
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥18💩1🕊1
📚 Уставшие
Автор: Алена Владимирская
Жанр: #Психология
Аннотация:
Мысли о работе убивают? Ответ на сообщение в рабочем чате отнимает последние силы? По утрам появляется миллион дел: от сидения с носком в руке по 20 минут до еще одной чашки кофе – лишь бы не идти на работу?
Вам кажется, что выхода нет, но он – есть. Его нашла известный хедхантер, рекрутер и карьерный консультант Алена Владимирская, когда сама оказалась в выгорании. Она разработала методику, которая спасла не только ее саму, но и несколько сотен «уставших» топ-менеджеров.В этой книге Алена расскажет: как щитовидная железа влияет на карьеру;почему «просто отдохнуть» не поможет; зачем мы врем себе о настоящих причинах усталости; что делать, если дело пахнет выгоранием.
#Владимирская


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥18💩6💯3🕊2
📚 Пять песен о нас
Автор: Гэри Чепмен
Жанр: #ЗарубежнаяПроза #Психология
Аннотация:
Устав от ссор, недопонимания и боли, давно потеряв страсть и желание разговаривать друг с другом. Марли и Джейкоб принимают решение развестись. В канун Рождества, годовщину свадьбы, они садятся в машину, чтобы поскорее оформить бумаги о разводе.
Скользкая дорога, снежный занос. Никто не знает, чем для них окажется эта авария: препятствием на пути к долгожданной цели или подарком, который изменит их жизнь.
«Пять песен о нас» – романтическая новелла от одного из известнейших экспертов по отношениям Гэри Чепмена, автора легендарного бестселлера «Пять языков любви». Книга подарит вам не только красивую историю о любви, но и несколько уроков по психологии отношений.
#Чепмен


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥25🕊4
📚 Эпоха выгорающих супергероев
Автор: Алексей Соловьев
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Представьте себе необычного супергероя – такого, который устал каждую ночь спасать планету и однажды понял, что просто не может встать с дивана. В реальном мире, где каждый должен быть продуктивным и успешным, на удивление много таких «супергероев» – одиноких, измотанных и выгоревших в погоне за идеальной жизнью.
Алексей Соловьев рассказывает о том, как на нас влияют культ эффективности, давление социальных сетей, постоянная спешка и недостижимые идеалы телесного совершенства и богатства напоказ. По мнению автора, способ преодолеть эти вызовы лежит в осознанном саморазвитии, принятии собственной уязвимости и установлении близких связей с другими людьми.
О том, как жить полноценно – без навязанных иллюзий, благополучно и счастливо, Алексей Соловьев объясняет в своей книге.
#Соловьев


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥25💯8🎃3💩2
📚 Поверь. Я люблю тебя
Автор: Изабель Филльоза
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Есть сыновья и дочери, которые каждый день звонят мама и папам – а есть такие, кто не звонит им никогда. Есть те, кто строит дом поближе к родительскому – а есть те, кто старается поселиться как можно дальше от них, и предпочитает не видеть их вообще. Отношения у всех со всеми разные. Редко отношения с родителями бывают сбалансированными, здоровыми и гармоничными на протяжении жизни. Поскольку дети вырастают, а родители стареют, отношения естественным образом разбалансируются и снова ищут равновесия. Нельзя составить относительно простую схему, не рискуя глухо замкнуть в ней ту или другую сторону. Как же быть? Как найти гармонию в отношениях? Все прошлые раны должны быть обсуждены и признаны, недоразумения объяснены, гнев должен быть высказан и приветствован, чтобы наладить связь.
Книга известного французского психолога Изабель Филльозы даст ответы на многие вопросы, касающиеся взаимоотношений родителей и их взрослых детей и поможет обрести гармонию в отношениях.
#Филльоза


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥35💯7💩6
📚 Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Автор: Роберт Сапольски
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Человек эволюционно предрасположен реагировать на угрозу и избегать ее, подобно пугливой зебре. То есть бежать со всех сил, чувствуя опасность, а все остальное время находиться в состоянии покоя. Но практически каждый из нас ежедневно находится в состоянии стресса, и наша реакция на него приобретает хронический характер.
Постоянный стресс способен спровоцировать развитие самых разных болезней. Но если научиться контролировать свою реакцию на стресс, он будет влиять на организм не насколько сильно. Автор рассказывает о механизмах, посредством которых стрессовые реакции провоцируют развитие болезней или усугубляют их течение. А также делится ценными рекомендациями о том, как научиться управлять своим здоровьем. Книга «Почему у зебр не бывает инфаркта» – одно из наиболее авторитетных изданий о физиологии стресса. Прочитав ее, можно обрести собственный стиль управления телом в различных ситуациях.
#Сапольски


📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥36🕊7💩2🎃2