Хорошая книга-25
не реклама

Финлейсон, Торнберг. Вы – то, что ели ваши бабушки и дедушки. Всё, что нужно знать о питании, эпигенетике и происхождении. 2022.

Финлейсон – журналистка и автор книг-бестселлеров. Торнберг – доктор медицины.

Книга занимательная. Основывается на положениях новой науки эпигинетике.

Эпигенетика — раздел генетики, который изучает то, как наше поведение и окружающая среда влияют на работу наших генов. В отличие от генетических, эпигенетические изменения обратимы.

Как унаследовать хорошее здоровье? Согласно этой науке на него могут влиять не только гены, но и образ жизни предыдущих поколений. Риски инфаркта, гипертонии, деменции, диабета второго типа, ожирения (далее по списку), как утверждается, закладываются уже в первую тысячу дней существования ребёнка с момента зачатия.

По словам авторов, книга объясняет, почему мы переживаем крупнейшую эпидемию заболеваний в истории человечества.

Вывод: здоровое питание, физические упражнения и умеренный стресс могут привести к улучшению здоровья наших потомков.

Книга интересная. С чем-то можно поспорить. Читать стоит.

Читайте хорошие книги.

@fitover60

#эпигенетика #финлейсон #торнберг