МАНТРА
по понедельникам
После сытного обеда по закону Архимеда… Понятно, что Архимед здесь для рифмы. Но вот отдых – привычка или мечта многих. Предлагаю пересмотреть.
Одна из главных бед нашего времени – глюкоза выше ватерлинии. Причём явление массовое. В свою очередь её подъём запускает десятки вредных механизмов. Все знают каких.
Но есть решение. 15-минутная прогулка после еды зримо снижает уровень глюкозы. Нет 15 минут – просто немного пройтись. Так в древних восточных практиках на это отводилось всего 100 шагов. Нет времени на прогулку – поработать стоя.
Объяснение. Даже такая физическая активность поглощает излишки глюкозы. И жира. Да и доктора рекомендуют. Есть исследования на этот счёт.
Всего 15 минут или меньше. Полезная привычка. Поели – на ноги, товарищи.
@fitover60
#ходитьпослееды
по понедельникам
После сытного обеда по закону Архимеда… Понятно, что Архимед здесь для рифмы. Но вот отдых – привычка или мечта многих. Предлагаю пересмотреть.
Одна из главных бед нашего времени – глюкоза выше ватерлинии. Причём явление массовое. В свою очередь её подъём запускает десятки вредных механизмов. Все знают каких.
Но есть решение. 15-минутная прогулка после еды зримо снижает уровень глюкозы. Нет 15 минут – просто немного пройтись. Так в древних восточных практиках на это отводилось всего 100 шагов. Нет времени на прогулку – поработать стоя.
Объяснение. Даже такая физическая активность поглощает излишки глюкозы. И жира. Да и доктора рекомендуют. Есть исследования на этот счёт.
Всего 15 минут или меньше. Полезная привычка. Поели – на ноги, товарищи.
@fitover60
#ходитьпослееды
НОВАЯ ЖИЗНЬ
с понедельника
После сытного обеда по закону Архимеда… Есть такая привычка у некоторых из нас. Предлагаю обратное.
Сегодня многих беспокоит глюкоза выше нормы. В свою очередь её подъём запускает десятки других вредных механизмов. Все знают каких.
Есть решение. 15-минутная прогулка после еды ощутимо снижает уровень глюкозы. Нет 15 минут – просто немного пройтись. Так в древних восточных практиках на это отводилось всего 100 шагов. Нет времени на прогулку – поработать стоя.
Даже такая физическая активность поглощает излишки глюкозы. Да и жира. Учёные рекомендуют. Есть исследования на этот счёт.
Всего 15 минут. Полезная привычка.
Поели – на ноги, товарищи.
@fitover60
#ходитьпослееды
с понедельника
После сытного обеда по закону Архимеда… Есть такая привычка у некоторых из нас. Предлагаю обратное.
Сегодня многих беспокоит глюкоза выше нормы. В свою очередь её подъём запускает десятки других вредных механизмов. Все знают каких.
Есть решение. 15-минутная прогулка после еды ощутимо снижает уровень глюкозы. Нет 15 минут – просто немного пройтись. Так в древних восточных практиках на это отводилось всего 100 шагов. Нет времени на прогулку – поработать стоя.
Даже такая физическая активность поглощает излишки глюкозы. Да и жира. Учёные рекомендуют. Есть исследования на этот счёт.
Всего 15 минут. Полезная привычка.
Поели – на ноги, товарищи.
@fitover60
#ходитьпослееды
НОВАЯ ЖИЗНЬ
с понедельника
После сытного обеда по закону Архимеда… Понятно, что Архимед здесь для рифмы. Но вот отдых – привычка или мечта многих. Предлагаю начать пересматривать это. И вот почему. В частности.
Авторитетный научный журнал The Lancet представил результаты крупного международного исследования, согласно которым число диабетиков в мире перевалило за 800 млн. И уровень заболеваемости стремительно увеличивается.
Это превратилось в одну из главных бед нашего времени. Глюкоза выше ватерлинии. В свою очередь её подъём запускает десятки вредных механизмов. Все знают каких.
Но есть решение. Не абсолютное, но действенное и, главное, посильное для всех. 15-минутная прогулка после еды зримо снижает уровень глюкозы. Нет 15 минут – просто немного пройтись. Так в древних восточных практиках на это отводилось всего 100 шагов. Наконец, нет времени на прогулку – поработать стоя.
Объяснение совсем не научное, простое. Даже такая физическая активность поглощает излишки глюкозы. И даже жира. Да и доктора рекомендуют. Есть исследования на этот счёт.
Всего 15 минут или даже меньше. Будет полезная привычка.
Поели – на ноги, товарищи.
@fitover60
#ходитьпослееды
с понедельника
После сытного обеда по закону Архимеда… Понятно, что Архимед здесь для рифмы. Но вот отдых – привычка или мечта многих. Предлагаю начать пересматривать это. И вот почему. В частности.
Авторитетный научный журнал The Lancet представил результаты крупного международного исследования, согласно которым число диабетиков в мире перевалило за 800 млн. И уровень заболеваемости стремительно увеличивается.
Это превратилось в одну из главных бед нашего времени. Глюкоза выше ватерлинии. В свою очередь её подъём запускает десятки вредных механизмов. Все знают каких.
Но есть решение. Не абсолютное, но действенное и, главное, посильное для всех. 15-минутная прогулка после еды зримо снижает уровень глюкозы. Нет 15 минут – просто немного пройтись. Так в древних восточных практиках на это отводилось всего 100 шагов. Наконец, нет времени на прогулку – поработать стоя.
Объяснение совсем не научное, простое. Даже такая физическая активность поглощает излишки глюкозы. И даже жира. Да и доктора рекомендуют. Есть исследования на этот счёт.
Всего 15 минут или даже меньше. Будет полезная привычка.
Поели – на ноги, товарищи.
@fitover60
#ходитьпослееды