НОВАЯ ЖИЗНЬ
с понедельника


Самоограничение. Известно, что отказ от удовольствий и излишеств заставляет людей чувствовать себя более счастливыми. Вспомните посты в религии.

Человек получает удовольствие от способности контролировать своё поведение. Это научный факт. Как и то, что его чувства обостряются в случае отказа от развлечений или удовольствий.

Как внести в свою жизнь изменения к лучшему (похудеть, не курить, не бухать, заняться спортом и т.п.)?

• только добровольно и без внешнего принуждения
• начать с незначительных ограничений
• чередовать удовольствия с отказом от них
• почувствовать себя человеком, который выше животных инстинктов

Многие из нас не один год вынашивают намерение изменить что-то в своей жизни. Но всё как-то недосуг. А надо просто сделать это. Начать можно с мелочей.

И всё получится, товарищи.

@fitover60
#самоограничение