КЛЕШНЯ-ПОМОЩНИЦА
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Раньше о добавках почти ничего не знали. Ну, рыбий жир. Сегодня жизнь без витаминов и минералов для многих уже кажется неполноценной. Предпочитаю в этом золотую середину ближе к минимализму. Есть противоположная точка зрения. Не буду сравнивать, да и кто я такой, чтобы сравнивать…
Минеральный ликбез. Дело в том, что большинство элементов, в частности, продающихся в наших аптеках, предлагаются в виде неорганических соединений. Вспомните, к их названию всегда приставлено – сульфат, нитрат, фосфат, хлорид и т.п. Чаще всего большая часть таких элементов не усваивается.
Проблема. Потребитель, не разбираясь в премудростях фармы, просто принимает фактически пустышки или близко к этому. Что делать?
Решение есть. Это хелаты, минералы в паре с органическими соединениями. В таком виде они легко достигают своей цели и усваиваются почти полностью. Хелат с греческого – «клешня», что точно отражает модель взаимодействия. Такой «клешнёй» органическое соединение захватывает минерал и транспортирует его куда надо. Не углубляюсь в «химию» вопроса – это суть.
В такой паре работают аминокислоты, которые усиливают действие минералов. На примере магния: глицинат, лизинат, L-треонат, таурат, оротат.
Высокой биодоступностью также обладают и другие органические соединения минералов. На примере цинка: цитрат (связан с лимонной кислотой) или пиколинат (с пиколиновой кислотой). Но о них как-нибудь в другой раз.
Не врач. Поэтому никаких рекомендаций. Только мой опыт. Просто, выбирая БАДы, обращайте внимание на их формы, советуйтесь со специалистами.
Запомните, товарищи, – хелаты.
@fitover60
#приём_минералов #бады #хелаты
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Раньше о добавках почти ничего не знали. Ну, рыбий жир. Сегодня жизнь без витаминов и минералов для многих уже кажется неполноценной. Предпочитаю в этом золотую середину ближе к минимализму. Есть противоположная точка зрения. Не буду сравнивать, да и кто я такой, чтобы сравнивать…
Минеральный ликбез. Дело в том, что большинство элементов, в частности, продающихся в наших аптеках, предлагаются в виде неорганических соединений. Вспомните, к их названию всегда приставлено – сульфат, нитрат, фосфат, хлорид и т.п. Чаще всего большая часть таких элементов не усваивается.
Проблема. Потребитель, не разбираясь в премудростях фармы, просто принимает фактически пустышки или близко к этому. Что делать?
Решение есть. Это хелаты, минералы в паре с органическими соединениями. В таком виде они легко достигают своей цели и усваиваются почти полностью. Хелат с греческого – «клешня», что точно отражает модель взаимодействия. Такой «клешнёй» органическое соединение захватывает минерал и транспортирует его куда надо. Не углубляюсь в «химию» вопроса – это суть.
В такой паре работают аминокислоты, которые усиливают действие минералов. На примере магния: глицинат, лизинат, L-треонат, таурат, оротат.
Высокой биодоступностью также обладают и другие органические соединения минералов. На примере цинка: цитрат (связан с лимонной кислотой) или пиколинат (с пиколиновой кислотой). Но о них как-нибудь в другой раз.
Не врач. Поэтому никаких рекомендаций. Только мой опыт. Просто, выбирая БАДы, обращайте внимание на их формы, советуйтесь со специалистами.
Запомните, товарищи, – хелаты.
@fitover60
#приём_минералов #бады #хелаты