МАНТРА
по понедельникам
Возьмите за правило: один раз в день проголодаться, один раз в день вспотеть и один раз в день устать.
Проголодаться. Просто не ешьте, если не голодны. Тем более не ешьте впрок. Здесь всё ясно. Опять же, армия толстяков растёт, а наш священный долг в ней не служить.
Вспотеть. Значит поработать или позаниматься спортом с усилием. Польза многогранна: детоксикация организма, снижение риска появления камней в почках, чистая кожа и это далеко не всё. Учёные установили, что физические усилия «до пота» даже способны замедлять течение болезни Альцгеймера. Другие исследователи заявили об улучшении памяти в любом возрасте при таких тренировках.
Устать. Усталость от физических усилий, не психологическая. Это понятно. Ну и, чтобы хорошо отдохнуть, надо хорошо устать.
Оговорюсь, правило это не для «диванных спортсменов», им такие нормативы пока не под силу. 🙂 Для остальных – полезная привычка. Попробуйте, товарищи. Понаблюдайте за собой, посчитайте до трёх.
@fitover60
#полезнаяпривычка
по понедельникам
Возьмите за правило: один раз в день проголодаться, один раз в день вспотеть и один раз в день устать.
Проголодаться. Просто не ешьте, если не голодны. Тем более не ешьте впрок. Здесь всё ясно. Опять же, армия толстяков растёт, а наш священный долг в ней не служить.
Вспотеть. Значит поработать или позаниматься спортом с усилием. Польза многогранна: детоксикация организма, снижение риска появления камней в почках, чистая кожа и это далеко не всё. Учёные установили, что физические усилия «до пота» даже способны замедлять течение болезни Альцгеймера. Другие исследователи заявили об улучшении памяти в любом возрасте при таких тренировках.
Устать. Усталость от физических усилий, не психологическая. Это понятно. Ну и, чтобы хорошо отдохнуть, надо хорошо устать.
Оговорюсь, правило это не для «диванных спортсменов», им такие нормативы пока не под силу. 🙂 Для остальных – полезная привычка. Попробуйте, товарищи. Понаблюдайте за собой, посчитайте до трёх.
@fitover60
#полезнаяпривычка
НОВАЯ ЖИЗНЬ
с понедельника
Запомним полезное правило: один раз в день проголодаться, один раз в день вспотеть и один раз в день устать.
Проголодаться. Просто не ешьте, если не голодны. Тем более не ешьте впрок. Здесь всё ясно. Опять же, армия толстяков растёт, а наш священный долг в ней не служить.
Вспотеть. Значит поработать или позаниматься спортом с усилием. Польза многогранна: детоксикация организма, снижение риска появления камней в почках, чистая кожа и это далеко не всё. Учёные установили, что физические усилия «до пота» даже способны замедлять течение болезни Альцгеймера. Другие исследователи заявили об улучшении памяти в любом возрасте при таких тренировках.
Устать. Усталость от физических усилий, не психологическая. Это понятно. Ну и, чтобы хорошо отдохнуть, надо хорошо устать.
Оговорюсь, правило это не для «диванных спортсменов», им такие нормативы пока не под силу 🙂. Для остальных – полезная привычка.
Попробуйте, товарищи.
@fitover60
#полезнаяпривычка
с понедельника
Запомним полезное правило: один раз в день проголодаться, один раз в день вспотеть и один раз в день устать.
Проголодаться. Просто не ешьте, если не голодны. Тем более не ешьте впрок. Здесь всё ясно. Опять же, армия толстяков растёт, а наш священный долг в ней не служить.
Вспотеть. Значит поработать или позаниматься спортом с усилием. Польза многогранна: детоксикация организма, снижение риска появления камней в почках, чистая кожа и это далеко не всё. Учёные установили, что физические усилия «до пота» даже способны замедлять течение болезни Альцгеймера. Другие исследователи заявили об улучшении памяти в любом возрасте при таких тренировках.
Устать. Усталость от физических усилий, не психологическая. Это понятно. Ну и, чтобы хорошо отдохнуть, надо хорошо устать.
Оговорюсь, правило это не для «диванных спортсменов», им такие нормативы пока не под силу 🙂. Для остальных – полезная привычка.
Попробуйте, товарищи.
@fitover60
#полезнаяпривычка
МАНТРА
по понедельникам
Опять о полезных привычках.
Возьмите за правило: один раз в день проголодаться, один раз в день вспотеть и один раз в день устать.
Проголодаться. Просто не ешьте, если не голодны. Тем более не ешьте впрок. Здесь всё ясно. Опять же, армия толстяков растёт, а наш священный долг в ней не служить.
Вспотеть. Значит поработать или позаниматься спортом с усилием. Польза многогранна. Учёные установили, что физические усилия «до пота» даже способны замедлять течение болезни Альцгеймера. Другие исследователи заявили об улучшении памяти в любом возрасте при таких тренировках.
Устать. Усталость от физических усилий, не психологическая. Это понятно. Ну и, чтобы хорошо отдохнуть, надо хорошо устать.
Оговорюсь, правило это не для «диванных спортсменов», им такие нормативы пока не под силу 🙂. Для остальных – полезная привычка.
Попробуйте, товарищи.
@fitover60
#полезнаяпривычка
по понедельникам
Опять о полезных привычках.
Возьмите за правило: один раз в день проголодаться, один раз в день вспотеть и один раз в день устать.
Проголодаться. Просто не ешьте, если не голодны. Тем более не ешьте впрок. Здесь всё ясно. Опять же, армия толстяков растёт, а наш священный долг в ней не служить.
Вспотеть. Значит поработать или позаниматься спортом с усилием. Польза многогранна. Учёные установили, что физические усилия «до пота» даже способны замедлять течение болезни Альцгеймера. Другие исследователи заявили об улучшении памяти в любом возрасте при таких тренировках.
Устать. Усталость от физических усилий, не психологическая. Это понятно. Ну и, чтобы хорошо отдохнуть, надо хорошо устать.
Оговорюсь, правило это не для «диванных спортсменов», им такие нормативы пока не под силу 🙂. Для остальных – полезная привычка.
Попробуйте, товарищи.
@fitover60
#полезнаяпривычка