МАНТРА
по понедельникам
Нет времени. Нет желания. Просто тренировки – это не ваше. Есть выход. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Каждый день. И вам это зачтётся.
Это фитнес в подъезде, на работе, где угодно. Тренируются квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные, икроножные, камбаловидные, стопы. Сердечно-сосудистая система. Лёгкие. Осанка.
Из голландского журнала Atherosclerosis: учёные, изучив данные почти полумиллиона взрослых людей за более чем десять лет, утверждают, что риск сердечных болячек уменьшается на 20%, если участники поднимались в день хотя бы на 50 ступенек.
А ведь мы и без них это знаем. Но делают не все. Почему бы не освоить ещё одну полезную привычку? Давайте ходить пешком по лестнице, товарищи. Вверх-вниз. Ежедневно.
@fitover60
#пешкомполестнице
по понедельникам
Нет времени. Нет желания. Просто тренировки – это не ваше. Есть выход. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Каждый день. И вам это зачтётся.
Это фитнес в подъезде, на работе, где угодно. Тренируются квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные, икроножные, камбаловидные, стопы. Сердечно-сосудистая система. Лёгкие. Осанка.
Из голландского журнала Atherosclerosis: учёные, изучив данные почти полумиллиона взрослых людей за более чем десять лет, утверждают, что риск сердечных болячек уменьшается на 20%, если участники поднимались в день хотя бы на 50 ступенек.
А ведь мы и без них это знаем. Но делают не все. Почему бы не освоить ещё одну полезную привычку? Давайте ходить пешком по лестнице, товарищи. Вверх-вниз. Ежедневно.
@fitover60
#пешкомполестнице
МАНТРА
по понедельникам
Нет времени. Нет желания. Просто тренировки – это не ваше. Есть выход. Не раз призывал к этому. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Каждый день. И вам это зачтётся.
Это фитнес в подъезде, на работе, где угодно. Тренируются квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные, икроножные, камбаловидные, стопы. Сердечно-сосудистая система. Лёгкие. Осанка.
Из голландского журнала Atherosclerosis: учёные, изучив данные почти полумиллиона взрослых людей за более чем десять лет, утверждают, что риск сердечных болячек уменьшается на 20%, если участники поднимались в день хотя бы на 50 ступенек.
А ведь мы и без них это знаем. Но делают не все. Почему бы не освоить ещё одну полезную привычку? Давайте ходить пешком по лестнице, товарищи. Вверх-вниз. Ежедневно.
@fitover60
#пешкомполестнице
по понедельникам
Нет времени. Нет желания. Просто тренировки – это не ваше. Есть выход. Не раз призывал к этому. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Каждый день. И вам это зачтётся.
Это фитнес в подъезде, на работе, где угодно. Тренируются квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные, икроножные, камбаловидные, стопы. Сердечно-сосудистая система. Лёгкие. Осанка.
Из голландского журнала Atherosclerosis: учёные, изучив данные почти полумиллиона взрослых людей за более чем десять лет, утверждают, что риск сердечных болячек уменьшается на 20%, если участники поднимались в день хотя бы на 50 ступенек.
А ведь мы и без них это знаем. Но делают не все. Почему бы не освоить ещё одну полезную привычку? Давайте ходить пешком по лестнице, товарищи. Вверх-вниз. Ежедневно.
@fitover60
#пешкомполестнице
НОВАЯ ЖИЗНЬ
с понедельника
Нет времени. Нет желания. Просто тренировки – это не ваше. Есть выход. Не раз призывал к этому. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Каждый день. И вам это зачтётся.
Это фитнес в подъезде, на работе, где угодно. Тренируются квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные, икроножные, камбаловидные, стопы. Сердечно-сосудистая система. Лёгкие. Осанка.
Из голландского журнала Atherosclerosis: учёные, изучив данные почти полумиллиона взрослых людей за более чем десять лет, утверждают, что риск сердечных болячек уменьшается на 20%, если участники поднимались в день хотя бы на 50 ступенек.
А ведь мы и без них это знаем. Но делают не все. Почему бы не освоить ещё одну полезную привычку? Давайте ходить пешком по лестнице, товарищи. Вверх-вниз. Ежедневно.
@fitover60
#пешкомполестнице
с понедельника
Нет времени. Нет желания. Просто тренировки – это не ваше. Есть выход. Не раз призывал к этому. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Каждый день. И вам это зачтётся.
Это фитнес в подъезде, на работе, где угодно. Тренируются квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные, икроножные, камбаловидные, стопы. Сердечно-сосудистая система. Лёгкие. Осанка.
Из голландского журнала Atherosclerosis: учёные, изучив данные почти полумиллиона взрослых людей за более чем десять лет, утверждают, что риск сердечных болячек уменьшается на 20%, если участники поднимались в день хотя бы на 50 ступенек.
А ведь мы и без них это знаем. Но делают не все. Почему бы не освоить ещё одну полезную привычку? Давайте ходить пешком по лестнице, товарищи. Вверх-вниз. Ежедневно.
@fitover60
#пешкомполестнице