ПУСТЫШКА
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Так говорят об огурце. Действительно, почти одна вода – до 99%. Полезных веществ – мизерное количество. Только витамина К –21%. И всё. Казалось бы.
Однако.
• Вода в огурце особая – щелочная. Расходование нашим организмом ресурсов на борьбу с закислением порождает потерю мышечной и костной массы, гипертонию, сердечные болячки.
• Огурец обладает сильным противовоспалительным действием. А это противодействие атеросклерозу и другим возрастным болезням. Кстати, обеспечивается это и веществом, похожим на аспирин, но безвредным для желудка.
• В нём целый набор полезных антиоксидантов – флавоноиды, лигнаны, тритерпены. Последние – очень редкие, с сильным противораковым эффектом. Уже обнаружены 4 их разновидности, названные кукурбитацинами (огурец по-английски – cucumber). Мы их ощущаем, когда проявляется горчинка кожицы огурца (антираковое действие проявляется и у негорьких огурцов).
• Наличие лигнанов также помогает бороться с опухолями, связанными с половыми гормонами. Это рак груди, матки и яичников у женщин, простаты – у мужчин.
• Употребление огурцов способствует контролю за сахаром.
• Наконец, это клетчатка.
Главное. Вся полезность огурца – в его кожице.
И ещё. Особенно полезны огурцы ферментированные – солёные и малосольные.
Всегда любил огурцы. Даже не задумываясь об их пользе. Грыз, как яблоки, сорвав у себя на грядке.
Отдадим должное огурцу, товарищи. Как выяснилось – защитнику нашему. Не пустышке.
@fitover60
#огурец #рак
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Так говорят об огурце. Действительно, почти одна вода – до 99%. Полезных веществ – мизерное количество. Только витамина К –21%. И всё. Казалось бы.
Однако.
• Вода в огурце особая – щелочная. Расходование нашим организмом ресурсов на борьбу с закислением порождает потерю мышечной и костной массы, гипертонию, сердечные болячки.
• Огурец обладает сильным противовоспалительным действием. А это противодействие атеросклерозу и другим возрастным болезням. Кстати, обеспечивается это и веществом, похожим на аспирин, но безвредным для желудка.
• В нём целый набор полезных антиоксидантов – флавоноиды, лигнаны, тритерпены. Последние – очень редкие, с сильным противораковым эффектом. Уже обнаружены 4 их разновидности, названные кукурбитацинами (огурец по-английски – cucumber). Мы их ощущаем, когда проявляется горчинка кожицы огурца (антираковое действие проявляется и у негорьких огурцов).
• Наличие лигнанов также помогает бороться с опухолями, связанными с половыми гормонами. Это рак груди, матки и яичников у женщин, простаты – у мужчин.
• Употребление огурцов способствует контролю за сахаром.
• Наконец, это клетчатка.
Главное. Вся полезность огурца – в его кожице.
И ещё. Особенно полезны огурцы ферментированные – солёные и малосольные.
Всегда любил огурцы. Даже не задумываясь об их пользе. Грыз, как яблоки, сорвав у себя на грядке.
Отдадим должное огурцу, товарищи. Как выяснилось – защитнику нашему. Не пустышке.
@fitover60
#огурец #рак