ХОРОШАЯ КНИГА-23
не реклама

Майкл Мэттьюз. Больше. Суше. Сильнее: простая наука о построении мужского тела. 2017.

Это культовая книга. Правда, только для тех, кто встал на путь атлетизма и твёрдо решил не сворачивать с него. Тираж произведений автора давно перевалил за миллион.

Бестселлер. Руководство для мужчин любого возраста по силовым тренировкам и избавлению от излишков жира. Предлагаются и советы по похудению без экстремальных диет. Кстати, его же «Тоньше , стройнее, сильнее» – такой же учебник для женщин.

Мэттьюз создал собственную авторитетную систему атлетических упражнений, ставшую весьма популярной не только в США. Он развенчивает множество мифов, десятилетиями создаваемыми бизнесменами от фитнеса.

Как заниматься и есть то, что любите. Нужно ли принимать добавки. Всегда ли необходимы тренажёры. Какая польза от кардио. И главное – нужно ли тратить кучу денег на глянцевый фитнес.

Книга стоящая. Каждый может найти в ней что-то по своим спортивным интересам. Написана живым понятным языком.

Читайте хорошие книги.

@fitover60

#майклмэттьюз