ХОРОШАЯ КНИГА-3
не реклама
Леонид Сак. Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья. 2021.
Автор – доктор медицинских наук, нейрохирург, 70 лет.
В книге представлены выводы многих научных исследований о влиянии силовых тренировок на поддержание и восстановление здоровья. Она о борьбе с саркопенией, гипертонией, диабетом, нарушениями осанки и т.п. Большое внимание автор уделяет и вопросам поддержания на должном уровне когнитивных функций. Также много написано о мужских возрастных проблемах. Приводятся конкретные рекомендации и упражнения, например, для уменьшения боли в спине или снижения риска инсульта.
Эта книга об улучшении качества жизни в немолодом возрасте. Обрисовывая круг читателей, автор пишет, что она для неверующих, сомневающихся, колеблющихся и незнающих.
Ну и, чтобы не заканчивать на серьёзной ноте, цитата, подсмотренная в книге: «Да, физкультура продлевает жизнь на 5 лет, но эти 5 лет надо провести в спортзале». Михаил Жванецкий 😊
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#леонидсак
не реклама
Леонид Сак. Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья. 2021.
Автор – доктор медицинских наук, нейрохирург, 70 лет.
В книге представлены выводы многих научных исследований о влиянии силовых тренировок на поддержание и восстановление здоровья. Она о борьбе с саркопенией, гипертонией, диабетом, нарушениями осанки и т.п. Большое внимание автор уделяет и вопросам поддержания на должном уровне когнитивных функций. Также много написано о мужских возрастных проблемах. Приводятся конкретные рекомендации и упражнения, например, для уменьшения боли в спине или снижения риска инсульта.
Эта книга об улучшении качества жизни в немолодом возрасте. Обрисовывая круг читателей, автор пишет, что она для неверующих, сомневающихся, колеблющихся и незнающих.
Ну и, чтобы не заканчивать на серьёзной ноте, цитата, подсмотренная в книге: «Да, физкультура продлевает жизнь на 5 лет, но эти 5 лет надо провести в спортзале». Михаил Жванецкий 😊
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#леонидсак
ХОРОШАЯ КНИГА-39
не реклама
Попросили повторить.
Леонид Сак. Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья. 2021.
Автор – доктор медицинских наук, нейрохирург, 70 лет.
В книге представлены выводы многих научных исследований о влиянии силовых тренировок на поддержание и восстановление здоровья. Она о борьбе с саркопенией, гипертонией, диабетом, нарушениями осанки и т.п.
Большое внимание автор уделяет и вопросам поддержания на должном уровне когнитивных функций.
Также много написано о мужских возрастных проблемах.
Приводятся конкретные рекомендации и упражнения, например, для уменьшения боли в спине или снижения риска инсульта.
Эта книга об улучшении качества жизни в немолодом возрасте. Обрисовывая круг читателей, автор пишет, что она для неверующих, сомневающихся, колеблющихся и незнающих.
Ну и, чтобы не заканчивать на серьёзной ноте, цитата из книги: «Да, физкультура продлевает жизнь на 5 лет, но эти 5 лет надо провести в спортзале». Михаил Жванецкий 🙂
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#леонидсак
не реклама
Попросили повторить.
Леонид Сак. Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья. 2021.
Автор – доктор медицинских наук, нейрохирург, 70 лет.
В книге представлены выводы многих научных исследований о влиянии силовых тренировок на поддержание и восстановление здоровья. Она о борьбе с саркопенией, гипертонией, диабетом, нарушениями осанки и т.п.
Большое внимание автор уделяет и вопросам поддержания на должном уровне когнитивных функций.
Также много написано о мужских возрастных проблемах.
Приводятся конкретные рекомендации и упражнения, например, для уменьшения боли в спине или снижения риска инсульта.
Эта книга об улучшении качества жизни в немолодом возрасте. Обрисовывая круг читателей, автор пишет, что она для неверующих, сомневающихся, колеблющихся и незнающих.
Ну и, чтобы не заканчивать на серьёзной ноте, цитата из книги: «Да, физкультура продлевает жизнь на 5 лет, но эти 5 лет надо провести в спортзале». Михаил Жванецкий 🙂
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#леонидсак
ХОРОШАЯ КНИГА-44
не реклама
Леонид Сак. Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья. 2021.
Автор – доктор медицинских наук, нейрохирург, 70 лет.
Книга о влиянии силовых тренировок на поддержание и восстановление здоровья. Она о борьбе с саркопенией, гипертонией, диабетом, нарушениями осанки и т.п. Все выводы и рекомендации подкреплены ссылками на научные исследования.
Большое внимание автор уделяет вопросам поддержания на должном уровне когнитивных функций.
Также много написано о мужских возрастных проблемах.
Приводятся конкретные рекомендации и упражнения, например, для уменьшения боли в спине или снижения риска инсульта.
Эта книга об улучшении качества жизни в немолодом возрасте. Обрисовывая круг читателей, автор пишет, что она для неверующих, сомневающихся, колеблющихся и незнающих. Тем, кто ещё не достиг «серебряного возраста», тоже должно быть интересно.
Написана с юмором. Вот цитата, подсмотренная в книге: «Да, физкультура продлевает жизнь на 5 лет, но эти 5 лет надо провести в спортзале». Михаил Жванецкий 🙂.
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#леонидсак
не реклама
Леонид Сак. Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья. 2021.
Автор – доктор медицинских наук, нейрохирург, 70 лет.
Книга о влиянии силовых тренировок на поддержание и восстановление здоровья. Она о борьбе с саркопенией, гипертонией, диабетом, нарушениями осанки и т.п. Все выводы и рекомендации подкреплены ссылками на научные исследования.
Большое внимание автор уделяет вопросам поддержания на должном уровне когнитивных функций.
Также много написано о мужских возрастных проблемах.
Приводятся конкретные рекомендации и упражнения, например, для уменьшения боли в спине или снижения риска инсульта.
Эта книга об улучшении качества жизни в немолодом возрасте. Обрисовывая круг читателей, автор пишет, что она для неверующих, сомневающихся, колеблющихся и незнающих. Тем, кто ещё не достиг «серебряного возраста», тоже должно быть интересно.
Написана с юмором. Вот цитата, подсмотренная в книге: «Да, физкультура продлевает жизнь на 5 лет, но эти 5 лет надо провести в спортзале». Михаил Жванецкий 🙂.
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#леонидсак