БЫТЬ ЛУЧШИМ?
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Надо ли? Тянуться изо всех сил. Всё выше и выше, лучше и лучше. Терзаясь от самокритики в случае неудач.
На этот счёт появился даже специальный термин – «задолженность продуктивности».
Ввёл его в оборот Оливер Беркеман – британский журналист, в прошлом колумнист газеты The Guardian (название: «Эта колонка изменит вашу жизнь»). Автор книги «Четыре тысячи недель: тайм-менеджмент для смертных».
Описывается состояние людей, вынужденных постоянно стремиться быть лучше, достигать высших результатов во всём, больше и эффективнее работать. Они живут иллюзией, что только так будет построена их счастливая жизнь. При этом им постоянно не хватает времени для подвигов. И зачастую не хватает физических и нервных сил.
Оглянитесь вокруг. Среди нас немало людей, на пределе эмоциональных сил участвующих в этой гонке: быть идеальными. Работниками, родителями, учащимися, детьми, друзьями. Привлекательными, послушными, предприимчивыми, успешными.
Это было всегда. Но пришедший к нам капитализм с его во многом новыми для нас законами, возможно, проблему усугубляет.
Что говорит Беркеман? Нет в жизни такого закона, который обязывал бы нас постоянно повышать свою продуктивность. Надо понять это. Уйдёт тревожность и страх оказаться аутсайдером.
И ещё. Он предлагает вместо страданий по невыполненным вашим (или чужим!) планам и надеждам вечером просто составлять список сделанного за день. Тогда пропадут задолженности. И выяснится, что мы немало делаем. Вспомним, например, сколько времени женщина проводит у плиты…
Не начинаем день с задолженностей, товарищи.
@fitover60
#беркеман #задолженность_продуктивности
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Надо ли? Тянуться изо всех сил. Всё выше и выше, лучше и лучше. Терзаясь от самокритики в случае неудач.
На этот счёт появился даже специальный термин – «задолженность продуктивности».
Ввёл его в оборот Оливер Беркеман – британский журналист, в прошлом колумнист газеты The Guardian (название: «Эта колонка изменит вашу жизнь»). Автор книги «Четыре тысячи недель: тайм-менеджмент для смертных».
Описывается состояние людей, вынужденных постоянно стремиться быть лучше, достигать высших результатов во всём, больше и эффективнее работать. Они живут иллюзией, что только так будет построена их счастливая жизнь. При этом им постоянно не хватает времени для подвигов. И зачастую не хватает физических и нервных сил.
Оглянитесь вокруг. Среди нас немало людей, на пределе эмоциональных сил участвующих в этой гонке: быть идеальными. Работниками, родителями, учащимися, детьми, друзьями. Привлекательными, послушными, предприимчивыми, успешными.
Это было всегда. Но пришедший к нам капитализм с его во многом новыми для нас законами, возможно, проблему усугубляет.
Что говорит Беркеман? Нет в жизни такого закона, который обязывал бы нас постоянно повышать свою продуктивность. Надо понять это. Уйдёт тревожность и страх оказаться аутсайдером.
И ещё. Он предлагает вместо страданий по невыполненным вашим (или чужим!) планам и надеждам вечером просто составлять список сделанного за день. Тогда пропадут задолженности. И выяснится, что мы немало делаем. Вспомним, например, сколько времени женщина проводит у плиты…
Не начинаем день с задолженностей, товарищи.
@fitover60
#беркеман #задолженность_продуктивности