ХОРОШАЯ КНИГА-21
не реклама

Д. Рэндольф. Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей. 2022.

«Что-то с памятью моей стало…», –всё чаще и чаще слышу от окружающих. В том числе и очень даже молодых. Ковид. И не только с памятью. При этом разумных объяснений нет. Думаю, отсюда популярность книг, подобных этой.

Автор – клинический нейропсихолог и консультант по оздоровлению мозга. Практик с большим опытом лечения людей с когнитивными расстройствами.

Не обошлось без советов общего плана: развитие умственных способностей, физическая активность, оптимальное питание, общение, снятие стресса, сон.

Предлагается стратегия улучшения памяти и внимания. Нервные клетки восстанавливаются. Описаны тренировки и программы самообучения для этого.

Много о полезных привычках. Даются практические советы как сделать их внедрение интересным и увлекательным. Автор считает важным определить цель когнитивных улучшений. Тогда появится стимул для самосовершенствования.

Книга полезная. Отличается от многих подобных, написанных околонаучными авторами. Уверен, каждый найдёт в ней что-то интересное для себя.

Читайте хорошие книги

@fitover60

#джонрэндольф