ХОРОШАЯ КНИГА-13
не реклама

Джефри Лайф. План жизни. 2012

Автор – врач, диетолог, эксперт в области здорового старения. Он сам прошёл все ступени безразличия к себе, опустился до дна, а потом поднялся, став победителем американского конкурса «Тело для жизни».

Лайф пишет: «В пятьдесят девять лет я был уже лицом пожилого возраста с изрядным пузом, хронической усталостью, с трудом соображающим, с неконтролируемым уровнем сахара в крови и недиагностированным заболеванием сердца. Моя самооценка никогда ещё не была ниже, а объем талии больше. Я, как и большинство мужчин моего возраста, посвящал все своё время и все свои силы работе и семье, а это означало, что сам для себя я был на последнем месте.»

Думаю, у многих похожая история. И не только у американцев. Книга заинтересует и милых дам в их вечном упрямом стремлении к самоусовершенствованию. А через женское плечо в неё могут заглянуть и их мужчины.

Это полное собрание советов в отношении здоровья, физической активности, питания и много чего другого. Почти энциклопедия полезных привычек.

Читайте хорошие книги.

@fitover60

#джефри_лайф #зож