НОВАЯ ЖИЗНЬ
с понедельника
О вреде курения сказано так много, что даже неудобно повторяться. Доктора рассказали о всех пагубных последствиях этого занятия. Правда, почему-то многие из них сами курят…
Курил много и долго. 27 лет. Бросил летом 99-го. Это была вторая попытка.
Первый раз продержался 9 месяцев. Не хватило мотивации. Мол, здоров, нигде ничего не болит – зачем лишать себя удовольствия.
Работа всегда была напряжённая, ненормированная. Идеальный режим для курильщика.
Тогда, после того как бросил, немного погрузнел, заматерел что ли. Окружающие отметили.
Бросил окончательно без всяких зароков. Просто потушил сигарету в пепельнице и подумал, что курение удовольствия больше не доставляет. Никаких клятв себе и обещаний. Никакой силы воли. Как отрезало. С тех пор даже в мыслях ни разу не затянулся.
Что в результате. О таких вещах, как изжога, говорить не буду. Просыпаюсь по утрам другим человеком: дыхание и ощущения как у ребёнка. Раньше во рту по утрам будто … Курильщики поймут.
И главное. Убеждён, некурение и физическая активность, сильно изменили мою жизнь. Принесли постоянное ощущение лёгкости и здоровья.
Ну, и не удержусь от агитки. Врачи, которые не курят, утверждают, что у бросившего:
• риск смерти от инсульта снижается на 30%
• вероятность острого инфаркта миокарда снижается на 50%
• риск развития рака становится меньше на 90%
Зачем всё это написал? Затем, что решение любой нашей проблемы – в нашей голове. И, если появилось чувство, что надо заканчивать, надо с ней договариваться.
Если назрело – стоит попытаться бросить.
Результата без попытки не бывает, товарищи.
@fitover60
#курение #броситькурить
с понедельника
О вреде курения сказано так много, что даже неудобно повторяться. Доктора рассказали о всех пагубных последствиях этого занятия. Правда, почему-то многие из них сами курят…
Курил много и долго. 27 лет. Бросил летом 99-го. Это была вторая попытка.
Первый раз продержался 9 месяцев. Не хватило мотивации. Мол, здоров, нигде ничего не болит – зачем лишать себя удовольствия.
Работа всегда была напряжённая, ненормированная. Идеальный режим для курильщика.
Тогда, после того как бросил, немного погрузнел, заматерел что ли. Окружающие отметили.
Бросил окончательно без всяких зароков. Просто потушил сигарету в пепельнице и подумал, что курение удовольствия больше не доставляет. Никаких клятв себе и обещаний. Никакой силы воли. Как отрезало. С тех пор даже в мыслях ни разу не затянулся.
Что в результате. О таких вещах, как изжога, говорить не буду. Просыпаюсь по утрам другим человеком: дыхание и ощущения как у ребёнка. Раньше во рту по утрам будто … Курильщики поймут.
И главное. Убеждён, некурение и физическая активность, сильно изменили мою жизнь. Принесли постоянное ощущение лёгкости и здоровья.
Ну, и не удержусь от агитки. Врачи, которые не курят, утверждают, что у бросившего:
• риск смерти от инсульта снижается на 30%
• вероятность острого инфаркта миокарда снижается на 50%
• риск развития рака становится меньше на 90%
Зачем всё это написал? Затем, что решение любой нашей проблемы – в нашей голове. И, если появилось чувство, что надо заканчивать, надо с ней договариваться.
Если назрело – стоит попытаться бросить.
Результата без попытки не бывает, товарищи.
@fitover60
#курение #броситькурить
О КУРЕНИИ
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Несколько раз в последнее время просили рассказать о моём отношении к курению. Повторяю свой старый рассказ на эту тему. Просто добавить нечего.
О вреде курения сказано так много, что даже неудобно повторяться. Доктора рассказали о всех пагубных последствиях этого занятия. Правда, почему-то многие из них сами курят…
Курил много и долго. 27 лет. Бросил летом 99-го. Это была вторая попытка.
Первый раз продержался 9 месяцев. Не хватило мотивации. Мол, здоров, нигде ничего не болит – зачем лишать себя удовольствия.
Работа всегда была напряжённая, ненормированная. Идеальный режим для курильщика.
Тогда, после того как бросил, немного погрузнел, заматерел что ли. Окружающие отметили.
Бросил окончательно без всяких зароков. Просто потушил сигарету в пепельнице и подумал, что курение удовольствия больше не доставляет. Никаких клятв себе и обещаний. Никакой силы воли. Как отрезало. С тех пор даже в мыслях ни разу не затянулся.
Что в результате. О таких вещах, как изжога, говорить не буду. Просыпаюсь по утрам другим человеком: дыхание и ощущения как у ребёнка. Раньше во рту по утрам будто …
Курильщики поймут.
И главное. Убеждён, некурение и физическая активность, сильно изменили мою жизнь. Принесли постоянное ощущение лёгкости и здоровья.
Ну, и не удержусь от агитки. Врачи, которые не курят, утверждают, что у бросившего:
• риск смерти от инсульта снижается на 30%
• вероятность острого инфаркта миокарда снижается на 50%
• риск развития рака становится меньше на 90%
Зачем всё это написал? Затем, что решение любой нашей проблемы – в нашей голове. И, если появилось чувство, что надо заканчивать, надо с ней договариваться.
Если назрело – стоит попытаться бросить.
Результата без попытки не бывает, товарищи.
@fitover60
#курение #броситькурить
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Несколько раз в последнее время просили рассказать о моём отношении к курению. Повторяю свой старый рассказ на эту тему. Просто добавить нечего.
О вреде курения сказано так много, что даже неудобно повторяться. Доктора рассказали о всех пагубных последствиях этого занятия. Правда, почему-то многие из них сами курят…
Курил много и долго. 27 лет. Бросил летом 99-го. Это была вторая попытка.
Первый раз продержался 9 месяцев. Не хватило мотивации. Мол, здоров, нигде ничего не болит – зачем лишать себя удовольствия.
Работа всегда была напряжённая, ненормированная. Идеальный режим для курильщика.
Тогда, после того как бросил, немного погрузнел, заматерел что ли. Окружающие отметили.
Бросил окончательно без всяких зароков. Просто потушил сигарету в пепельнице и подумал, что курение удовольствия больше не доставляет. Никаких клятв себе и обещаний. Никакой силы воли. Как отрезало. С тех пор даже в мыслях ни разу не затянулся.
Что в результате. О таких вещах, как изжога, говорить не буду. Просыпаюсь по утрам другим человеком: дыхание и ощущения как у ребёнка. Раньше во рту по утрам будто …
Курильщики поймут.
И главное. Убеждён, некурение и физическая активность, сильно изменили мою жизнь. Принесли постоянное ощущение лёгкости и здоровья.
Ну, и не удержусь от агитки. Врачи, которые не курят, утверждают, что у бросившего:
• риск смерти от инсульта снижается на 30%
• вероятность острого инфаркта миокарда снижается на 50%
• риск развития рака становится меньше на 90%
Зачем всё это написал? Затем, что решение любой нашей проблемы – в нашей голове. И, если появилось чувство, что надо заканчивать, надо с ней договариваться.
Если назрело – стоит попытаться бросить.
Результата без попытки не бывает, товарищи.
@fitover60
#курение #броситькурить