ПРОСТО ЦИТАТА
может пригодится?
Правда, длинная. Это из иностранной книги «Цельная жизнь». Может показаться наивной и немного в их духе «стань счастливым за семь дней». Но, напомню, наша задача закреплять полезные привычки и освобождаться от бесполезных. Вдруг что-то пригодится:
«Многие наши схемы поведения, особенности и странности незаметны. Давайте же повнимательнее посмотрим на привычки, мешающие вам. Возможно, вы навскидку припомните несколько из них. Вот наиболее распространённые:
– неумение перезванивать вовремя;
– привычка опаздывать на встречи;
– неумение строить взаимоотношения с коллегами;
– недостаточная точность в формулировании ожидаемых результатов, планов на месяц, целей и т. д.;
– неверный расчёт времени на дорогу (слишком мало);
– неумение быстро и эффективно работать с бумагами;
– откладывание оплаты счетов на последний момент и в результате – начисление пеней;
– привычка не слушать, а говорить;
– свойство забывать чьё-либо имя через минуту после представления или раньше;
– привычка несколько раз отключать будильник, прежде чем встать утром;
– работа день напролёт без физических упражнений или регулярных перерывов;
– недостаточное время, проводимое с детьми;
– питание в фастфудах с понедельника по пятницу;
– питание в неурочные часы в течение дня;
– привычка уходить из дома утром, не обняв жену, мужа, детей;
– привычка брать работу на дом;
– слишком долгие разговоры по телефону;
– привычка бронировать все в последнюю минуту (рестораны, поездки, театры, концерты);
– вопреки собственным обещаниям и просьбам других людей неумение доводить дела до конца;
– недостаточное время, отводимое отдыху и семье;
– привычка все время держать включённым сотовый телефон;
– привычка отвечать на телефонные звонки, когда семья собралась за столом;
– привычка контролировать любые решения, особенно в мелочах;
–привычка все откладывать на потом
– от заполнения налоговых деклараций до наведения порядка в гараже».
Просто оставьте то, что может относится к вам. Лишний раз подумайте над этим. Наверняка, читая, сканировали себя 😀
И оттуда же: «Обратите внимание, что лучшие из лучших тратят очень мало времени на то, в чем они не сильны». Интересная мысль.
@fitover60
#привычки
может пригодится?
Правда, длинная. Это из иностранной книги «Цельная жизнь». Может показаться наивной и немного в их духе «стань счастливым за семь дней». Но, напомню, наша задача закреплять полезные привычки и освобождаться от бесполезных. Вдруг что-то пригодится:
«Многие наши схемы поведения, особенности и странности незаметны. Давайте же повнимательнее посмотрим на привычки, мешающие вам. Возможно, вы навскидку припомните несколько из них. Вот наиболее распространённые:
– неумение перезванивать вовремя;
– привычка опаздывать на встречи;
– неумение строить взаимоотношения с коллегами;
– недостаточная точность в формулировании ожидаемых результатов, планов на месяц, целей и т. д.;
– неверный расчёт времени на дорогу (слишком мало);
– неумение быстро и эффективно работать с бумагами;
– откладывание оплаты счетов на последний момент и в результате – начисление пеней;
– привычка не слушать, а говорить;
– свойство забывать чьё-либо имя через минуту после представления или раньше;
– привычка несколько раз отключать будильник, прежде чем встать утром;
– работа день напролёт без физических упражнений или регулярных перерывов;
– недостаточное время, проводимое с детьми;
– питание в фастфудах с понедельника по пятницу;
– питание в неурочные часы в течение дня;
– привычка уходить из дома утром, не обняв жену, мужа, детей;
– привычка брать работу на дом;
– слишком долгие разговоры по телефону;
– привычка бронировать все в последнюю минуту (рестораны, поездки, театры, концерты);
– вопреки собственным обещаниям и просьбам других людей неумение доводить дела до конца;
– недостаточное время, отводимое отдыху и семье;
– привычка все время держать включённым сотовый телефон;
– привычка отвечать на телефонные звонки, когда семья собралась за столом;
– привычка контролировать любые решения, особенно в мелочах;
–привычка все откладывать на потом
– от заполнения налоговых деклараций до наведения порядка в гараже».
Просто оставьте то, что может относится к вам. Лишний раз подумайте над этим. Наверняка, читая, сканировали себя 😀
И оттуда же: «Обратите внимание, что лучшие из лучших тратят очень мало времени на то, в чем они не сильны». Интересная мысль.
@fitover60
#привычки
О ПРИВЫЧКАХ
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Цитата. Правда, длинная. Повторяюсь. Это из иностранной книги «Цельная жизнь». Может показаться наивной и немного в их духе «стань счастливым за семь дней». Но, напомню, наша задача закреплять полезные привычки и освобождаться от бесполезных. Вдруг что-то пригодится:
«Многие наши схемы поведения, особенности и странности незаметны. Давайте же повнимательнее посмотрим на привычки, мешающие вам. Возможно, вы навскидку припомните несколько из них. Вот наиболее распространённые:
– неумение перезванивать вовремя;
– привычка опаздывать на встречи;
– неумение строить взаимоотношения с коллегами;
– недостаточная точность в формулировании ожидаемых результатов, планов на месяц, целей и т. д.;
– неверный расчёт времени на дорогу (слишком мало);
– неумение быстро и эффективно работать с бумагами;
– откладывание оплаты счетов на последний момент и в результате – начисление пеней;
– привычка не слушать, а говорить;
– свойство забывать чьё-либо имя через минуту после представления или раньше;
– привычка несколько раз отключать будильник, прежде чем встать утром;
– работа день напролёт без физических упражнений или регулярных перерывов;
– недостаточное время, проводимое с детьми;
– питание в фастфудах с понедельника по пятницу;
– питание в неурочные часы в течение дня;
– привычка уходить из дома утром, не обняв жену, мужа, детей;
– привычка брать работу на дом;
– слишком долгие разговоры по телефону;
– привычка бронировать все в последнюю минуту (рестораны, поездки, театры, концерты);
– вопреки собственным обещаниям и просьбам других людей неумение доводить дела до конца;
– недостаточное время, отводимое отдыху и семье;
– привычка все время держать включённым сотовый телефон;
– привычка отвечать на телефонные звонки, когда семья собралась за столом;
– привычка контролировать любые решения, особенно в мелочах;
–привычка все откладывать на потом – от заполнения налоговых деклараций до наведения порядка в гараже».
Просто оставьте то, что может относится к вам. Лишний раз подумайте над этим. Наверняка, читая, сканировали себя 🙂.
И оттуда же: «Обратите внимание, что лучшие из лучших тратят очень мало времени на то, в чем они не сильны». Интересная мысль. Правильная.
@fitover60
#привычки
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Цитата. Правда, длинная. Повторяюсь. Это из иностранной книги «Цельная жизнь». Может показаться наивной и немного в их духе «стань счастливым за семь дней». Но, напомню, наша задача закреплять полезные привычки и освобождаться от бесполезных. Вдруг что-то пригодится:
«Многие наши схемы поведения, особенности и странности незаметны. Давайте же повнимательнее посмотрим на привычки, мешающие вам. Возможно, вы навскидку припомните несколько из них. Вот наиболее распространённые:
– неумение перезванивать вовремя;
– привычка опаздывать на встречи;
– неумение строить взаимоотношения с коллегами;
– недостаточная точность в формулировании ожидаемых результатов, планов на месяц, целей и т. д.;
– неверный расчёт времени на дорогу (слишком мало);
– неумение быстро и эффективно работать с бумагами;
– откладывание оплаты счетов на последний момент и в результате – начисление пеней;
– привычка не слушать, а говорить;
– свойство забывать чьё-либо имя через минуту после представления или раньше;
– привычка несколько раз отключать будильник, прежде чем встать утром;
– работа день напролёт без физических упражнений или регулярных перерывов;
– недостаточное время, проводимое с детьми;
– питание в фастфудах с понедельника по пятницу;
– питание в неурочные часы в течение дня;
– привычка уходить из дома утром, не обняв жену, мужа, детей;
– привычка брать работу на дом;
– слишком долгие разговоры по телефону;
– привычка бронировать все в последнюю минуту (рестораны, поездки, театры, концерты);
– вопреки собственным обещаниям и просьбам других людей неумение доводить дела до конца;
– недостаточное время, отводимое отдыху и семье;
– привычка все время держать включённым сотовый телефон;
– привычка отвечать на телефонные звонки, когда семья собралась за столом;
– привычка контролировать любые решения, особенно в мелочах;
–привычка все откладывать на потом – от заполнения налоговых деклараций до наведения порядка в гараже».
Просто оставьте то, что может относится к вам. Лишний раз подумайте над этим. Наверняка, читая, сканировали себя 🙂.
И оттуда же: «Обратите внимание, что лучшие из лучших тратят очень мало времени на то, в чем они не сильны». Интересная мысль. Правильная.
@fitover60
#привычки
ХОРОШАЯ КНИГА-38
не реклама
Шон Янг. Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек. 2018
Автор – профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологии.
Одна из лучших книг на эту тему.
Автор делит поведение всех нас на три типа: автоматическое, жгучее и обыкновенное. Предлагает семь инструментов (методов) для формирования полезных привычек. Многочисленные ссылки на результаты исследований психологов.
Каждый метод показан в действии, подкреплён конкретными примерами из жизни. Много полезной информации о наших привычках и зависимостях, о том, как с ними работать и менять. В конце глав даже есть упражнения.
Тот случай, когда большинство написанного можно применять в жизни.
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#шонянг #привычки
не реклама
Шон Янг. Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек. 2018
Автор – профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологии.
Одна из лучших книг на эту тему.
Автор делит поведение всех нас на три типа: автоматическое, жгучее и обыкновенное. Предлагает семь инструментов (методов) для формирования полезных привычек. Многочисленные ссылки на результаты исследований психологов.
Каждый метод показан в действии, подкреплён конкретными примерами из жизни. Много полезной информации о наших привычках и зависимостях, о том, как с ними работать и менять. В конце глав даже есть упражнения.
Тот случай, когда большинство написанного можно применять в жизни.
Читайте хорошие книги.
@fitover60
#шонянг #привычки
ПРОВЕРИМ СЕБЯ
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Цитата из иностранной книги «Цельная жизнь». Может показаться наивной и немного в их духе. Но, напомню, наша задача закреплять полезные привычки и освобождаться от бесполезных. Вдруг что-то пригодится:
«Многие наши схемы поведения, особенности и странности незаметны. Давайте же повнимательнее посмотрим на привычки, мешающие вам. Возможно, вы навскидку припомните несколько из них. Вот наиболее распространённые:
– неумение перезванивать вовремя;
– привычка опаздывать на встречи;
– неумение строить взаимоотношения с коллегами;
– недостаточная точность в формулировании ожидаемых результатов, планов на месяц, целей и т. д.;
– неверный расчёт времени на дорогу (слишком мало);
– неумение быстро и эффективно работать с бумагами;
– откладывание оплаты счетов на последний момент и в результате – начисление пеней;
– привычка не слушать, а говорить;
– свойство забывать чьё-либо имя через минуту после представления или раньше;
– привычка несколько раз отключать будильник, прежде чем встать утром;
– работа день напролёт без физических упражнений или регулярных перерывов;
– недостаточное время, проводимое с детьми;
– питание в фастфудах с понедельника по пятницу;
– питание в неурочные часы в течение дня;
– привычка уходить из дома утром, не обняв жену, мужа, детей;
– привычка брать работу на дом;
– слишком долгие разговоры по телефону;
– привычка бронировать все в последнюю минуту (рестораны, поездки, театры, концерты);
– вопреки собственным обещаниям и просьбам других людей неумение доводить дела до конца;
– недостаточное время, отводимое отдыху и семье;
– привычка все время держать включённым сотовый телефон;
– привычка отвечать на телефонные звонки, когда семья собралась за столом;
– привычка контролировать любые решения, особенно в мелочах;
–привычка все откладывать на потом – от заполнения налоговых деклараций до наведения порядка в гараже».
Просто оставьте то, что может относится к вам. Лишний раз подумайте над этим.
И оттуда же: «Обратите внимание, что лучшие из лучших тратят очень мало времени на то, в чем они не сильны». Интересная мысль.
Читая, сканировали себя, товарищи?
@fitover60
#привычки
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Цитата из иностранной книги «Цельная жизнь». Может показаться наивной и немного в их духе. Но, напомню, наша задача закреплять полезные привычки и освобождаться от бесполезных. Вдруг что-то пригодится:
«Многие наши схемы поведения, особенности и странности незаметны. Давайте же повнимательнее посмотрим на привычки, мешающие вам. Возможно, вы навскидку припомните несколько из них. Вот наиболее распространённые:
– неумение перезванивать вовремя;
– привычка опаздывать на встречи;
– неумение строить взаимоотношения с коллегами;
– недостаточная точность в формулировании ожидаемых результатов, планов на месяц, целей и т. д.;
– неверный расчёт времени на дорогу (слишком мало);
– неумение быстро и эффективно работать с бумагами;
– откладывание оплаты счетов на последний момент и в результате – начисление пеней;
– привычка не слушать, а говорить;
– свойство забывать чьё-либо имя через минуту после представления или раньше;
– привычка несколько раз отключать будильник, прежде чем встать утром;
– работа день напролёт без физических упражнений или регулярных перерывов;
– недостаточное время, проводимое с детьми;
– питание в фастфудах с понедельника по пятницу;
– питание в неурочные часы в течение дня;
– привычка уходить из дома утром, не обняв жену, мужа, детей;
– привычка брать работу на дом;
– слишком долгие разговоры по телефону;
– привычка бронировать все в последнюю минуту (рестораны, поездки, театры, концерты);
– вопреки собственным обещаниям и просьбам других людей неумение доводить дела до конца;
– недостаточное время, отводимое отдыху и семье;
– привычка все время держать включённым сотовый телефон;
– привычка отвечать на телефонные звонки, когда семья собралась за столом;
– привычка контролировать любые решения, особенно в мелочах;
–привычка все откладывать на потом – от заполнения налоговых деклараций до наведения порядка в гараже».
Просто оставьте то, что может относится к вам. Лишний раз подумайте над этим.
И оттуда же: «Обратите внимание, что лучшие из лучших тратят очень мало времени на то, в чем они не сильны». Интересная мысль.
Читая, сканировали себя, товарищи?
@fitover60
#привычки