СТОПЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки

Что делать? Разминать, тренировать, заниматься ими. Или ходить переваливаясь с ноги на ногу, кряхтя и ойкая. Одно из двух. Третьего не дано. Вернее, дано некоторым, но это почему-то не мы 🙂.

Буду регулярно выкладывать упражнения для стоп в исполнении профессионалов. Понимаю, насколько они важны для комфортной жизни после 60. Не только. После 50, 40 и даже после 30. У кого как. Думаю, уважаемые читатели понимают меня…

Наверху нужные манипуляции для пальцев стопы показывает Р. Романенко. Также посмотрите комплекс упражнений от врача-ортопеда Р. Бадьо: https://www.youtube.com/watch?v=Qt1NzbdWSmM.

Касается всех – девочек и мальчиков, молодых и не очень. Берегите ноги, товарищи. Нам на них ходить. И как долго – зависит от нас.

@fitover60

#стопы #романенко #бадьо