Аппетитно! 👍
Ещё один, из годных, рецептов про приготовлению куриной грудки.

Из расчёта на одну куриную грудку:
🫢2 ст. ложки сметаны
🫢2 ст. ложки соевого соуса
🫢Соль, перец, чеснок по вкусу
Маринуем в миске 30 минут в холодильнике.

Начинка поверх грудки:
🫢Половинка репчатого лука среднего размера (обжаренного)
🫢1 средний помидор
🫢Любой твёрдый сыр - 100 гр
🫢1 ст. ложка сметаны
25-30 минут запекаем в духовке.

Приятного аппетита 🤝💪

⭐️ А ведь это было - ежегодное Сталинское снижение цен!

1 апреля 1953 года в Советском Союзе произошло последнее значительное снижение цен. Напомню, в начале марта Сталина не стало.

Это была не разовая акция, а плановое мероприятие,  проводившееся шесть лет подряд.  Напомню, что в любом городе страны- Москве,Киеве,Кишинёве, Таллине, Вильнюсе, Рязани, Уфе, Томске, Иркутске, Ашхабаде, Владивостоке, Магадане и т.д. ЦЕНА ЛЮБОГО ТОВАРА!!!, от туалетной бумаги до автомобиля, была одинаковой. Цену устанавливало государство. Любое отступление от цены в сторону повышения - СПЕКУЛЯЦИЯ  и ... уголовная ответственность!

Тогдашний министр финансов А.Г. Зверев объяснял такую политику руководства страны тем, что одной из главных статей поступлений в госбюджет в те годы являлся налог с оборота. Снижение цен не только способствовало росту этого оборота, но и повышало покупательную способность рубля, укрепляя заодно его курс по отношению к иностранной валюте.

А сегодня, для нас 1 АПРЕЛЯ - день дурака! 😜😏. С тем и живём.

🔖Время действительно худшая из шлюх: кидает каждого!
Не знаю чья или откуда эта фраза, но очень точная 😒

Сегодня юзая в инете наткнулся на этот видосик. Взгрустнулось.
Да ребята - ему уже 77!
Время всегда свое возьмёт 😏. Но ... он ВЕЛИК! Человек - легенда ещё при жизни!
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Омар Хайям (1048–1131) — выдающийся персидский поэт, философ, астроном и математик. Прожил долгую для того времени жизнь и умер на 83 году жизни.

А Вы знали?
⚫️Полное имя Хайяма — Гийас ад-Дин Абу-ль-Фатх Омар ибн Ибрахим аль-Хайями. 
⚫️Хайям внес большой вклад в развитие алгебры. В своей работе "Трактат о доказательствах задач алгебры" он предложил систематическую классификацию кубических уравнений.  Также им был  разработан метод для решения кубических уравнений с помощью конических сечений. 
⚫️ Его стихотворения (рубаи) стали популярными на Западе благодаря переводам Эдварда Фицджеральда в XIX веке.  
⚫️ Хайям руководил крупной обсерваторией в Исфахане, где занимался наблюдениями за небесными телами и измерением времени. 
⚫️Ещё при жизни, из-за своих идей, Хайям подвергался критике со стороны религиозных лидеров. Однако благодаря покровительству влиятельных лиц он сумел избежать преследований и его деяния и творчество дошли до наших дней.
⚫️Его рубаи были очень популярны в Советском Союзе. 
⚫️Хайям умер в городе Нишапур (Иран), где находится сегодня его мавзолей.

PS: Показательный пример того, что если человек гениален, то обычно не только в одной области. Ещё один пример - наш соотечественник М.В. Ломоносов, умерший в возрасте 53 лет в 1765 году. Основатель Московского университета (ныне МГУ), работавший в области химии, физики, астрономии, геологии и других наук. Не многие знают, но менно он заложил основы русского литературного языка и написал множество произведений, в том числе оды и научные труды.

Русская зимушка- зима!

Всем хорошего настроения. До Нового 2025 года осталось 10 дней 👋

Видео от подписчицы Татьяны.

⭐️ Помним!?

Сегодня 146 годовщина со дня рождения т.Сталина! Да был "культ личности", но и ЛИЧНОСТЬ была 💪

"Зло пережить способно человека, добро ж идёт в могилу вместе с ним."
                                   Уильям Шекспир
.             (из трагедии "Юлий Цезарь")

⚡️ МНЕНИЕ
Видео от подписчика Игоря.

Не знаю кто это😉, но в чём он не прав?

Если есть что сказать по этой теме - пишем в комментах 🤝

🔥 Пробиваем КВАДРЫ!

Постепенно возвращаемся с Егором к проведению совместных тренировок на МАССОНАБОРЕ.

Вчера выполняли "сплиты в Смите". Шикарное упражнение на квадрицепсы. Если его выполнять в технике, что мы показали с Егором, то и 20-ю кг. на штанге (как у нас на видео) можно здорово их "пробить".

Более детально технику выполнения, с нюансами,  Егор выставит на своем ТГ-канале: https://tttttt.me/ye_tottrener. Там же можно посмотреть и результаты нашего МАССОНАБОРА с марта т.г. по сегодняшний день на графиках.

Сегодня наш вес - 75.3кг.
Отправная точка в марте - 66.7кг.
Набираем вес практически без жировых отложений 👍💪

Продолжаем тренировки "в натурашку".

Всем хороших тренировок! 🤝

Можете возразить❓😜

А Вы о ней знали?

Это ребята Елизавета или Эржебет Батори, венгерская графиня из известного рода Батори, богатейшая аристократка Венгрии конца 16-го, начала 17-го века.

Батори занесена в Книгу рекордов Гиннесса как женщина, совершившая самое большое количество убийств, хотя точное число её жертв неизвестно.

Графиня и четыре человека из её прислуги были обвинены в применении пыток и убийстве сотен исключительно молодых  девушек между 1585 и 1610 годами.

Согласно историческим данным, графине приписывается убийство более 600 человек. Но доказать её причастность удалось всё же только только к 80 смертям. Но и этого вполне оказалось достаточно, чтобы 29 декабря 1610 года Елизавета Батори была арестована и понесла заслуженную кару.

И всё из-за КРОВИ ⚠️

Живительную силу крови графиня заметила, когда слишком сильно ударила служанку. Кровь девушки попала на лицо Батори, и той показалось, что кожа в том месте стала более светлой и гладкой. Это вдохновило графиню начать делать маски и компрессы из крови своих молодых служанок. Что интересно, поначалу девушки соглашались на кровопускание добровольно: Батори обещала им вознаграждения и поблажки. Но с каждым разом Елизавете нужно было все больше и больше крови, и служанки стали умирать от банальной кровопотери. Когда штат служанок стал редеть, Батори, используя свои связи в аристократических кругах и щедрое денежное вознаграждение, стала заманивать в замок сирот и тех, кто прибыл в Карпаты издалека, чтобы родственники погибших не сразу могли заметить их пропажу.

Со временем обычных масок графине стало уже недостаточно. Она стала принимать ванны, наполненные кровью. Слуги пытали похищенных девушек шипами, чтобы собрать как можно больше крови. И даже использовали «Железную деву» — шкаф, утыканный острыми шипами внутри. Жертву помещали внутрь, и она медленно умирала от потери крови. А трубки внизу шкафа выводили собранную кровь прямиком к купальне графини.

Узнав об этих чудовищных убийствах, Король Венгрии Матьяш 2 хотел немедленно казнить Батори, но за неё вступились влиятельные родственники. Поэтому графиню ... замуровали в собственной спальне, а еду и воду ей передавали через отверстие в стене, через которое осуществлялась и вентиляция помещения. Так и не выйдя уже из своей спальни Елизавета Батори умерла 21 августа 1614 года.