За пределами подхода
1.33K subscribers
348 photos
289 videos
3 files
91 links
Сохраняя связь с тренировками открываем пространство для других тем и философских размышлений.

Чат: https://tttttt.me/fitnes_group_spb_ru

E-mail: ruca.68mb@xmail.ru
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Время диктует свои правила!

К более раннему моему посту https://tttttt.me/fitnes_group_spb/949

PS: Как говорится " У них своя свадьба, у нас своя". Принимаем реалии сегодняшнего дня и ... подбор ещё одного языка для изучения всё же рекомендую 😉
⚡️А Вы знали?

Весьма интересная и полезная информация о мышцах и костях нашего организма,
итак:

🟰Дети рождаются с 300 костями, а у взрослых их всего 206.
🟰Утром мы на сантиметр выше, чем вечером.
🟰Чтобы сделать шаг, мы задействуеем около 200 мышц.
🟰Мышцы уменьшаются вдвое медленнее, чем "накачиваются".
🟰Некоторые кости прочнее стали.
🟰Женщины сжигают жир медленнее мужчин — примерно на 50 калорий в день.

И даже незадумываемся😜, что:
🟰На квадратном сантиметре тела содержится 16 000 бактерий.
🟰Каждую секунду в человеческом теле умирает 3 000 000 клеток.
🟰Каждый день организм взрослого человека производит 300 миллиардов новых клеток.
🟰Люди теряют около 600 000 частиц кожи каждый час.
🟰В теле достаточно железа, чтобы сделать из него 6-сантиметровый гвоздь.
🟰Самая распространенная группа крови в мире — первая.
🟰Правши живут в среднем на девять лет дольше левшей.
🟰Женское сердце бьется быстрее мужского.
🟰Глаза с в 18 лет не растут, а вот нос и уши растут всю жизнь.
🟰В 60 лет 60% мужчин и 40% женщин будут храпеть.
🟰Люди гораздо дольше могут обходиться без еды, чем без сна.
🟰Множество болезней возникает из-за стресса.
🟰Чем холоднее в комнате, где Вы спите, тем выше вероятность, что Вам приснится кошмар.

Так-то ребята! 😜🤝💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️Любое блюдо должно иметь не только ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ вкус, но и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ вид😜

Фото от подписчика Сергея

PS: Такой "бутерброд" по любому напомнит Вам, как давно Вы ходили в зал😉
Страницы истории

15 января 1797 года российский император Павел 1 отменил статью Жалованной грамоты, запрещавшей применять телесное наказание к дворянскому сословию. Были введены для дворян телесные наказания за убийство, разбои, пьянство, разврат, служебные нарушения.
Кроме этого, дворян уклоняющихся от гражданской и военной службы, Павел 1 приказал предавать суду и что ещё не менее интересно- СУЩЕСТВЕННО ограничил дворянские депутации и возможность подавать жалобы 😜

И это только несколько причин, помимо английского подстрекательства и науськивания элит, по которым произошёл  дворцовый переворот и  его убийство.

Интересно, что старший сын правителя России, Александр был осведомлён о заговоре и молча поддержал его. После убийства, зайдя на престол, он правил почти 25 лет, с 1801 по 1825 годы, в отличии от отца, судьба которому отвела только 4 года, 4 месяца и 4 дня на управление матушкой Россией.

PS: Павел 1, на мой взгляд, самый оболганный и подло убитый российский  император 👑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У кого-то новогодние праздники продолжаются🎉

Как рецепт? Пробуем? 😜

Видео от подписчика Сергея.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Смеялся! 😂😂😂

Прислано мне подписчиком Виктором, преподователем одной из спортшкол Питера со словами: "Это у нас один тренер программу занятий принёс на утверждение".

Оцени́те 😜.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОСНОВНЫЕ виды голодания:

⚪️ Интервальное голодание
16/8: Голодание в течение 16 часов и еда в 8-часовом «пищевом окне».
14/10: Легкий вариант, с 14 часами голодания.
24 часа (раз в неделю): Один день полного голодания с последующим питанием.
5:2: Два дня в неделю ограничение калорий (до 500-600 ккал), остальные дни — обычное питание.
⚪️ Полное голодание
Короткое (1–3 дня): Голодание на воде, травяных чаях или бульонах.
Длительное (3–21 день и более): Только под контролем врача. Используется для детокса или лечебных целей.
⚪️ Сухое голодание
Мягкое сухое голодание: Без пищи, но с минимальным контактом с водой (умывание, душ).
Жесткое сухое голодание: Полное исключение еды, воды и даже контакта с жидкостью.
⚪️ Лечебное голодание
Используется для оздоровления организма (напр., при хронических заболеваниях). Обычно длится 7–10 дней и проводится под наблюдением специалистов.
⚪️ Религиозное голодание
Исламское: Пост в Рамадан — еда и питье запрещены от рассвета до заката.
Христианское: Пост с отказом от определенных продуктов (например, Великий пост).
Буддизм/индуизм: Частичный отказ от пищи или голодание в определенные дни.

И даже ребята такие, больше экспериментальные формы, как:
⚪️Прерывистое голодание по чувству голода: Есть только тогда, когда организм действительно голоден.
⚪️Голодание для очищения организма: Используется как часть детокс-программ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📸 Монголия. 1913 год. Наказание за прелюбодеяние

PS: Фото сделано одним из проходящих мимо учёных-антропологов из Европы. Не имея возможности помочь мученице - только кадр "для памяти" 😒

Пoмогaть умиpaющей нeльзя под страхом аналогичного наказания!

PS: А Вы говорите - инквизиция в Европе!
Жeнщина прилюдно была помещена в это деревянный ящик, заперта в нем и оставлена одна в степи. По сути он стал для неё, ещё живой, гpoбом. Экзекуция рассчитана ИМЕННО на медленную, мучительную смерть от голода, но в первую очередь от обезвоживания.
Фото от подписчика Сергея 😜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
К посту выше ⬆️

Наиболее крупные неполадки за весь "жизненный" цикл:

«Вояджер-1»:
⚫️В ноябре 2023 года, апрарат прекратил передачу данных из-за сбоя в подсистеме полётных данных (FDS), связанного с повреждением микрочипа памяти. В апреле 2024 года команда NASA успешно перенесла повреждённый код в другие секции памяти, что позволило восстановить передачу инженерных данных. К июню 2024 года все четыре научных инструмента «Вояджера-1» возобновили нормальную работу и передачу данных на Землю.
⚫️В ноябре 2024 года автоматическая система защиты зонда отключила основной радиопередатчик X-диапазона из-за нехватки электроэнергии, вызванной включением обогревателя. Это привело к переключению на менее мощный передатчик S-диапазона, что затруднило связь с Землёй. К 18 ноября 2024 года инженеры NASA смогли восстановить работу основного передатчика и возобновить научные наблюдения.

«Вояджер-2»:
⚫️В 2010 году - сбой ячейки памяти, из-за чего возникли проблемы с передачей научной информации с борта станции.  После обычной перезагрузки компьютера  на борту аппарата😜, он возобновил отправку должным образом отформатированных научных данных. 
⚫️В 2020 году зонд не смог выполнить манёвр разворота на 360 градусов для калибровки научных приборов. За выполнение этого манёвра отвечали сразу две энергозатратные системы зонда. Учёные предположили, что это привело к перегрузке, вследствие чего аппарат самостоятельно переключился в безопасный режим работы и продолжил полет по прежней траектории.
⚫️В 2023 году, после отправки нескольких команд зонду, антенна повернулась на 2° в сторону от Земли, что привело к невозможности приёма команд и отправки данных на Землю. Не быстро, но учёным все же удалось справится и с этой проблемой и полностью восстановить связь с аппаратом.

PS: Каждый зонд имеет возможность передачи зашифрованной информацию о Земле и её жителях представителям иных Миров.
Может всё же нас услышат!?😜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Меня зовут Иван Моисеев, мне 30 лет. Я родился и вырос в замечательном месте - на полуострове Камчатка. Сейчас живу и работаю в Санкт-Петербурге. Тренирую онлайн.

В 7 лет начал заниматься каратэ, дорос до первого взрослого разряда, в 18 лет увлекся кроссфитом и вырос из обычного парня, который стремиться скинуть вес, улучшить физические показатели и нравится девушкам в профессионального тренера, под началом которого люди добиваются результата.

С 2015 года веду свою тренерскую деятельность. Успел  потренировать и детей, и взрослых. Сейчас концентрируюсь на мужчинах старше 30 лет (но и девушки есть у меня на ведении).

Все они - члены BERSERK PRIDE: сообщества воинов, которые стремятся становиться лучше каждый день. Для нас, тренировка - это битва, из которой мы всегда выходим победителями.

Шаг за шагом отряд под предводительством своего конунга (меня) добивается своих поставленных целей.

На моем канале https://tttttt.me/BERSERK_PRIDE/3 я освещаю наш путь, а также рассказываю о тренировках, питании, образе жизни простым, доступным языком.

❗️Ребята, однозначно рекомендую парня.

Если Вы серьёзно подходите к вопросу тренировок в кроссфитовском стиле и хотите иметь достойные результаты - этот канал для Вас.


Всем хороших тренировок👍🤝💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шутить вздумали!? 😂

Видео от подписчика Бориса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Женщина остаётся женщиной❗️

Заметьте, НИЧТО  не вызывает плотских желаний у окружающих в клубе мужчин😜. Наверное иногда можно и отступить от норм своей религии? Главное - голова покрыта.

О появлении первых спортклубов для мусульманок в Москве ранее писал здесь: https://tttttt.me/fitnes_group_spb/962
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скока😜

Всем доброго утра! Прямо с утра "заряжаемся" по полной!

PS: Вроде всё просто, но честно признаюсь - сам решил только с 3-го захода 😏

Ответы пишем в комментах. Но ... сначала решаем сами, а потом заглядываем в комменты. Ок?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM