Поделюсь интересным фильмом ✅ который с супругой смотрели вечером.

Но сразу отмечу что не какого отношения к здоровью, телу и тд он не имеет.

Фильм называет «Бабло»

Русский, комедийно-криминальный фильм 🎥

Понимаю первую мысль - 💭 какой криминальный фильм рекомендовать когда большая часть подписчиков девушки ?

Но ‼️ я также знаю сколько эти девочки смотрят - криминальную Россию, следствие вели и остальных фильмов про маньяков

По этому мой фильм это просто легкая весенняя прогулка в парке по сравнению со всем описанным.

Сейчас поищу ссылку 🔗 на фильм и приложу ⬇️⬇️⬇️⬇️

#fit_massage_22

Вечером многие люди ощущают сильную тягу к сладкому, и это явление объясняется несколькими факторами. Во-первых, после долгого рабочего дня уровень энергии может заметно снижаться, что приводит к желанию получить быстрые углеводы для быстрого восстановления сил. В такие моменты организм может инстинктивно искать источники энергии, и сладости становятся привлекательным выбором. Во-вторых, вечер — это период, когда многие расслабляются после напряженного дня, и еда может стать способом снять стресс, получить удовольствие или просто отвлечься от мыслей.

Чтобы успешно справиться с вечерними зажорами и удержаться от соблазна полакомиться чем-то сладким, стоит рассмотреть несколько эффективных стратегий:

1. Регулярные приемы пищи: Обязательно следите за тем, чтобы в течение дня вы питались сбалансировано и регулярно. Это поможет предотвратить чувство голода вечером, которое часто и приводит к импульсивному поеданию сладостей.

2. 🥕🥝🥒🍚🍌Здоровые альтернативы: Вместо того чтобы поддаваться искушению, попробуйте заменить сладости на более полезные перекусы. Фрукты,овощи,протеиновый батончик, натуральный йогурт или даже небольшая! порция орехов могут удовлетворить вашу потребность в чем-то вкусном, сохранив при этом здоровье и фигуру.

3. 📋✍️Планирование питания: Установите четкое время для ужина и старайтесь придерживаться этого графика на ежедневной основе. Это поможет вам избежать случайных и незапланированных перекусов, которые часто приводят к перееданию.

4. ⛸🏋️‍♀️😶‍🌫️🐎Активные увлечения: Найдите для себя вечерние занятия, которые отвлекут вас от мыслей о еде. Это может быть чтение книги, занятие хобби или выполнение физических упражнений, что не только отвлечет, но и улучшит общее самочувствие.

5. 💧💧🚰Поддерживайте уровень гидратации**: Важно помнить, что иногда жажда может восприниматься как голод. Регулярное употребление воды в течение дня поможет вам избежать ложных сигналов организма.

6. Качественный сон🛌😴: Убедитесь, что вы получаете достаточное количество сна. Недостаток отдыха
может привести к усилению аппетита и увеличению желания есть сладкое, поэтому хорошее качество сна играет ключевую роль в контроле над привычками питания.

7. Не держите дома продукты, которые будут мешать вам вести здоровый образ жизни. Ночью вы точно за ними в магазин не пойдёте ,а утром будете рады что не ели ).

8.Принимайте необходимые БАДЫ, витамины и минералы для восполнения организма всеми нужными элементами. Хорошо принимать БАДы на основе пиколината хрома для снижения аппетита и тяги к сладкому .

Так же можете заказать и у меня блокатор аппетита на основе натуральных, растительных ингредиентов.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете гораздо лучше контролировать свои вечерние порывы к сладкому и находить более здоровые способы удовлетворения своих потребностей.

А как вы справляетесь? Делитесь, будем помогать и другим ✍️😊🫂

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

Анонс новостей из завтра ✅

Прайс на блоки аппаратных процедур 🆒

#fit_massage_22